{"id":13697,"date":"2021-11-17T17:09:40","date_gmt":"2021-11-17T16:09:40","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13697"},"modified":"2021-10-08T12:11:28","modified_gmt":"2021-10-08T11:11:28","slug":"como-evitar-entumecimiento-tus-manos-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-evitar-entumecimiento-tus-manos-pies","title":{"rendered":"Como evitar el entumecimiento de tus manos y pies"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Causas_posibles_que_producen_el_entumecimiento_en_las_manos_y_pies\">Causas posibles que producen el entumecimiento en las manos y pies.<\/a><\/li><li><a href=\"#Remedios_caseros_para_evitar_el_entumecimiento_de_manos_y_pies\">Remedios caseros para evitar el entumecimiento de manos y pies.<\/a><ul><li><a href=\"#Otra_terapia_que_ayuda_a_evitar_el_entumecimiento\">Otra terapia que ayuda a evitar el entumecimiento.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Mi trabajo requiere del uso constante de caminar y de utilizar las manos para laborar y eso a veces me causa el entumecimiento de mis manos y pies. \u00daltimamente las manos y los pies se me entumecen m\u00e1s que todo en las noches a la hora de dormir. He tratado masajear dichas \u00e1reas para evitar los calambres pero me producen dolor.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 debo hacer para sanar las dolencias que me producen los entumecimientos nocturnos? Ya que mi estilo de vida se debe al trabajo que desempe\u00f1o actualmente.<\/p>\n<p>Pues aqu\u00ed te tenemos la soluci\u00f3n si tomas consejos y rese\u00f1as previas que te daremos basados a estudios realizados por m\u00e9dicos especialistas en la materia. Es l\u00f3gico que tomes como precauci\u00f3n la visita a tu m\u00e9dico de cabecera ya que te dar\u00e1 un tratamiento adecuado para aligerar los males que padeces.<\/p>\n<p>Unas de las razonas m\u00e1s probables de los entumecimientos o espasmos que te dan en la mano o en ambas al igual que en los pies. Pueden ser por falta de vitamina B12, bajo niveles de calcio, de potasio, de sodio, mordeduras de ciertos animales o picaduras de insectos. Prescripciones m\u00e9dicas o puede ser una causa mayor como la lesi\u00f3n en alg\u00fan nervio. Ya sea presi\u00f3n en los nervios perif\u00e9ricos o presi\u00f3n en los nervios raqu\u00eddeos.<\/p>\n<p>Por eso se recomienda siempre ir a un m\u00e9dico para que eval\u00fae la situaci\u00f3n. D\u00e1ndote soluci\u00f3n al problema. Sin embargo mientras que tomas la decisi\u00f3n correcta puedes realizar en casa masajes en el \u00e1rea afectada y por lo m\u00e1s pronto sumergir las manos y los pies en agua fr\u00eda.<\/p>\n<p>Pero antes de empezar. \u00bfTe gustaria saber sobre \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/que-son-los-monocitos-bajos\">\u00bfQu\u00e9 son los Monocitos bajos?<\/a>\u00bb<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13699 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-320.jpg\" alt=\"entumecimiento\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-320.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-320-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-320-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Causas_posibles_que_producen_el_entumecimiento_en_las_manos_y_pies\">Causas posibles que producen el entumecimiento en las manos y pies.<\/span><\/h2>\n<p>Una de las causas m\u00e1s posibles que puede afectar las labores del d\u00eda a d\u00eda ya sea realiz\u00e1ndolas en casa o en el trabajo es la mala circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Aunque no est\u00e1 dem\u00e1s tomar en cuenta las otras razones expuestas en el anterior p\u00e1rrafo que pueden ser detectadas por los m\u00e9dicos especialistas.<\/p>\n<p>Otras de las causas posibles del entumecimiento u hormigueo que deja mucha preocupaci\u00f3n son las enfermedades cr\u00f3nicas como es la esclerosis m\u00faltiple, hernia de disco y la diabetes, estas enfermedades hacen que la sangre no fluya con normalidad por las arterias creando una sensaci\u00f3n muy desagradable como un piquete que causa dolor en algunos casos.<\/p>\n<p>En este caso es bueno acotar hacer un cambio de postura al permanecer mucho tiempo sentado. Elevando en el caso de los pies. Colocar las piernas a una altura considerable que de simetr\u00eda al coraz\u00f3n. Dando masajes que quiz\u00e1s sean incomodos al momento que surja el hormigueo pero ayudar\u00e1 a superar r\u00e1pido las molestias.<\/p>\n<p>En cuanto a las manos. Puedes elevar los brazos por cortos tiempos y masajear cada uno de los dedos. Sentir\u00e1s alivio si recurres a compresas de pa\u00f1os de agua fr\u00eda o con hielo si toleras la temperatura.<\/p>\n<p>Te invito a que leas sobre \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-y-para-que-tomar-esteroides\">C\u00f3mo y para qu\u00e9 tomar esteroides<\/a>\u00bb<\/p>\n<h2><span id=\"Remedios_caseros_para_evitar_el_entumecimiento_de_manos_y_pies\">Remedios caseros para evitar el entumecimiento de manos y pies.<\/span><\/h2>\n<p>Es bueno seguir de vez en cuando los consejos de las abuelas, pero no est\u00e1 dem\u00e1s\u00a0 regirse por los que saben de medicina natural como son los nutri\u00f3logos. Ellos recomendaran aparte de llevar una alimentaci\u00f3n acorde a la edad y estilo de vida te podr\u00e1 sugerir a que practiques ya sea en el trabajo o en casa o simplemente cuando se manifiesten los ligeros hormigueos. A que realices estos excelentes tratamientos caseros.<\/p>\n<ul>\n<li>Realizarse masajes progresivos en las partes afectadas. Ayud\u00e1ndose con cremas mentoladas o ung\u00fcentos que contenga capsaicina o gel que produzcan calor en la zona afectada. Estos tratamientos no requiere de prescripci\u00f3n m\u00e9dica y las puedes conseguir in ning\u00fan problema en las farmacias o establecimiento naturistas.<\/li>\n<li>Los ejercicios aer\u00f3bicos realizados por un espacio comprendido de 30 a 40 minutos as\u00ed como actividades donde uses m\u00e1quinas de trote o caminadoras, bicicletas, hidro-gimnacia y ejercicios donde fortalezcas los m\u00fasculos. Ayudan a obtener buenos beneficios para mejoras los entumecimientos.<\/li>\n<li>Los estiramientos corporales antes de dormir o antes de levantarse, ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, liberan el estr\u00e9s, la tensi\u00f3n en los nervios, la ansiedad y otros males. Tanto as\u00ed que mejoran la salud de la persona que practica esta t\u00e9cnica terapista.<\/li>\n<li>La alimentaci\u00f3n es uno de los m\u00e1s importante que hay como terapia. Ya que al nutrirte bien comiendo balanceado y libre de grasas saturadas obtendr\u00e1s buenos beneficios. Siempre que dejes a un lado el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas y el exceso de sal e incluyas infusiones de t\u00e9 con plantas que contengan sustancias antiinflamatorias y relajantes musculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13700 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-684.jpg\" alt=\"entumecimiento\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-684.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-684-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/Como-evitar-que-tus-manos-y-pies-esten-entumesidas-684-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Otra_terapia_que_ayuda_a_evitar_el_entumecimiento\">Otra terapia que ayuda a evitar el entumecimiento.<\/span><\/h3>\n<p>Si pr\u00e1cticas como alternativa natural la terapia de\u00a0 la acupuntura. Evitaras los molestosos dolores que produce el entumecimiento nocturno. Ya que es considerado como una opci\u00f3n natural que ayuda a reequilibrar la energ\u00eda que emana del cuerpo produciendo que las arterias vasculares fluya con total normalidad\u00a0 haciendo que la sangre circule con total normalidad.<\/p>\n<p>Si los dolores persisten debido al molestoso hormigueo les recomendamos\u00a0 en estos casos visitar a un especialista m\u00e9dico que mandar\u00e1 el tratamiento que sea adecuado seg\u00fan sea el caso y cambiar el h\u00e1bito alimenticio, adem\u00e1s de adoptar nuevas posturas de trabajo y tomar conciencia para evitar peores males.<\/p>\n<p>Si te gusto este articulo, te podra gustar sobre \u00ab<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-hacer-un-lavado-nasal\">C\u00f3mo hacer un lavado nasal<\/a>\u00ab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoCausas posibles que producen el entumecimiento en las manos y pies.Remedios caseros para evitar el entumecimiento de manos y pies.Otra terapia que ayuda a evitar el entumecimiento. 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