{"id":13837,"date":"2022-01-06T22:24:27","date_gmt":"2022-01-06T21:24:27","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13837"},"modified":"2021-12-23T12:25:06","modified_gmt":"2021-12-23T11:25:06","slug":"como-vivir-sano-para-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre","title":{"rendered":"C\u00f3mo vivir sano para siempre"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_vivir_sano_para_siempre\">Instrucciones para  vivir sano para siempre<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_vivir_sano_para_siempre\">\u00bfQue necesitas para  vivir sano para siempre?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_vivir_sano_para_siempre\">Consejos para  vivir sano para siempre<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Desde el inicio de la historia humana, <strong>el hombre ha estado condenado a enfermarse, envejecer y terminar muriendo. <\/strong>Para nadie es un secreto que existen enfermedades muy debilitantes y unas son tan crueles que, luego de provocar un gran sufrimiento, terminan por arrebatarle no solo la vida, sino tambi\u00e9n la dignidad y la alegr\u00eda a la persona.<\/p>\n<p>Por ese motivo, <strong>los cient\u00edficos se han esforzado por crear una gran cantidad de medicinas<\/strong>, muchas de las cuales van destinadas a contrarrestar los s\u00edntomas de ciertas enfermedades, pero tambi\u00e9n buscan prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades o frenar su evoluci\u00f3n.<\/p>\n<p>Todo, <strong>con la finalidad de disfrutar la mayor cantidad de tiempo de <\/strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Salud\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>una vida sana<\/strong><\/a>, libre de enfermedades de cualquier tipo, desde las m\u00e1s simples, como un resfriado, hasta las m\u00e1s complejas, como un c\u00e1ncer en su etapa terminal.<\/p>\n<p>Si bien es cierto que, durante mucho tiempo, <strong>la salud ha sido considerada como una gran utop\u00eda<\/strong>, se ha descubierto que existen cosas que podemos hacer con el fin de conservarla durante la mayor cantidad de tiempo posible y as\u00ed, no solo disfrutar m\u00e1s de nuestra vida, sino tambi\u00e9n de la de nuestros seres queridos, a quienes nunca deseamos ver morir.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13773\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-864.jpg\" alt=\"nutrirse\" width=\"640\" height=\"619\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-864.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-864-300x290.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-864-207x200.jpg 207w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Puesto que <strong>todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible<\/strong>, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: <strong>vivir sano para siempre.<\/strong><\/p>\n<p>Cabe destacar que <strong>este \u201cpara siempre\u201d tiene un significado netamente simb\u00f3lico, ya que hace referencia al tiempo de vida que puede disfrutar cada person<\/strong>a, el cual var\u00eda de uno a otro, dependiendo de factores como la cultura, el clima de donde viva, el grado de contaminaci\u00f3n ambiental que haya, sus h\u00e1bitos alimenticios, etc.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_vivir_sano_para_siempre\">Instrucciones para  vivir sano para siempre<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Algunos expertos aseguran que luego de 21 d\u00edas repitiendo una actividad o una conducta, llega a asumirse como un h\u00e1bito. Otros dicen que <strong>un circuito neuronal que automatiza una conducta hace falta al menos 3 meses. <\/strong><\/p>\n<p>Sin importar quien tenga la raz\u00f3n, <strong>la verdad es que la repetici\u00f3n es la madre de la retenci\u00f3n<\/strong>. Es decir, si queremos aprender algo, es necesario que lo practiquemos a diario, hasta que nos salga de forma natural. Esto incluye loa h\u00e1bitos saludables que contribuir\u00e1n a que podamos vivir sanos para siempre.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13771\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-179.jpg\" alt=\"nutrirse\" width=\"640\" height=\"556\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-179.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-179-300x261.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Como-nutrirse-para-estar-saludables-179-230x200.jpg 230w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Algunos de estos h\u00e1bitos son los siguientes<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hacer ejercicio todas las semanas<\/strong>. Puede que te cueste un poco hacerlo, en especial si est\u00e1s acostumbrado al sedentarismo. Sin embargo, algo que te incentivar\u00e1 es establecer un compromiso con un amigo. Quienes se ejercitan, tienen un 45% menos de posibilidad de llegar a sufrir de alzh\u00e9imer en el futuro.<\/li>\n<li><strong>Come ensaladas todos los d\u00edas<\/strong>. Con tan solo una raci\u00f3n diaria de verduras de hojas verdes podr\u00e1s detener el deterioro cognitivo.<\/li>\n<li><strong>Consume postres que tengan bayas<\/strong>. Puesto que estos alimentos contienen compuestos que combaten la inflamaci\u00f3n y ayudan a proteger el cerebro, se ha demostrado que consumir una taza de ar\u00e1ndanos al d\u00eda por 6 meses, tambi\u00e9n puede ayudarte a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li><strong>Toma t\u00e9 verde<\/strong>, ya que algunos estudios han demostrado que su consumo favorece las funciones cognitivas.<\/li>\n<li><strong>Lee un buen libro<\/strong>. Quienes ejercitan la mente realizando actividades intelectuales, como leer o jugar, tienen menos posibilidades de llegar a padecer de demencia.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Intenta aprender algo nuevo todas las semanas<\/strong>. Se ha demostrado que el aprendizaje continuo est\u00e1 relacionado con una mejor salud cerebral y que retrasa el deterioro cognitivo.<\/li>\n<li><strong>Duerme mejor.<\/strong> Existen diferentes estrategias que puedes implementar para conseguir un sue\u00f1o reparador. Por ejemplo: hacer la cama todas las ma\u00f1anas, cambiar las s\u00e1banas una vez a la semana para evitar la presencia de al\u00e9rgenos que interrumpan tu sue\u00f1o. Tambi\u00e9n puedes disfrutar de un buen t\u00e9 de manzanilla caliente justo antes de irte a dormir.<\/li>\n<li><strong>Cep\u00edllate los dientes y usa hilo dental con frecuencia<\/strong>, no solo por un tema de higiene, sino porque tanto la inflamaci\u00f3n como el sangrado de las enc\u00edas puede hacer que circulen microorganismos en el torrente sangu\u00edneo, lo cual puede producir da\u00f1o card\u00edaco.<\/li>\n<li><strong>Todos los d\u00edas haz 10 minutos de ejercicios de resistencia<\/strong>, ya que la poca fuerza muscular est\u00e1 vinculada a un mayor riesgo de muerte entre las personas de m\u00e1s de 50 a\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>Incorpora <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/porque-aguacate-debe-incluir-nuestra-dieta\"><strong>aguacate a tus comidas<\/strong><\/a>. Cuando sustituyes las grasas saturadas por \u00e1cidos grasos logras reducir los niveles de colesterol LDL o tambi\u00e9n conocido como colesterol malo.<\/li>\n<li><strong>No fumes<\/strong>. Para nadie es un secreto que el tabaquismo incrementa el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas y derrames cerebrales. Por eso, si eres fumador y te llegan ganas de fumar, sal a caminar y respira aire puro.<\/li>\n<li><strong>Lib\u00e9rate del estr\u00e9s<\/strong>. Para ello, organiza una tarea por d\u00eda en lugar de realizar mucha a la vez. Hacer una cosa por d\u00eda te har\u00e1 sentir que has cumplido con una tarea y, por consiguiente, te sentir\u00e1s menos presionado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_vivir_sano_para_siempre\">\u00bfQue necesitas para  vivir sano para siempre?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13788\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Bebidas-energeticas-que-fortalecen-el-cuerpo-276.jpg\" alt=\"bebidas\" width=\"640\" height=\"424\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Bebidas-energeticas-que-fortalecen-el-cuerpo-276.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Bebidas-energeticas-que-fortalecen-el-cuerpo-276-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/Bebidas-energeticas-que-fortalecen-el-cuerpo-276-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de las instrucciones que te he dado, <strong>si deseas vivir sano para siempre es necesario<\/strong> que hagas lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Toma un descanso diario sin interrupciones<\/strong>. Sin importar el lugar que escojas para ello, cierra los ojos por al menos unos 5 minutos y no los abras por nada ni por nadie. Ver\u00e1s c\u00f3mo te sientes de maravilla y tendr\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda para seguir con las actividades del d\u00eda.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Lib\u00e9rate de la ansiedad<\/strong>. No tiene que ser algo muy complicado. Bastar\u00e1 con que llames a un amigo, te tomes una taza de t\u00e9 o que escuches aquella canci\u00f3n que tanto te gusta.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Permite que el cerebro se relaje<\/strong>. Lo lograr\u00e1s incorporando a tu rutina diaria una actividad que te cause disfrute o placer, como pintar, hacer origami, saltar la cuerda, jugar un juego de mesa, escribir poes\u00eda, etc. No tienes que hacerlo por mucho tiempo. Bastar\u00e1 con que inviertas unos 10 o 15 minutos al d\u00eda.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Incorpora <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/fruta-como-sustituto-terapeutico\"><strong>frutas y verduras a tu dieta diaria<\/strong><\/a>. Existen muchas maneras de hacerlo y es muy beneficioso para tu salud, adem\u00e1s de ser delicioso.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Ingiere nueces.<\/strong> Aunque comer nueces al menos unas 3 veces por semana puede reducir el riesgo de morir por cualquier motivo, no debes hacerlo de forma indiscriminada. La idea es que las separes por porciones, para que te asegures de estar comiendo la cantidad indicada cada d\u00eda.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Mantente activo<\/strong>. Aunque es cierto que la cuarentena ha tra\u00eddo mucho sedentarismo, trata de moverte lo m\u00e1s que puedas, quiz\u00e1s caminando, trotando o andando en bicicleta. Recuerda que el cerebro necesita de ox\u00edgeno para funcionar correctamente y ser productivo. Por ello, ponte en movimiento y haz que la sangre circule por tu cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_vivir_sano_para_siempre\">Consejos para  vivir sano para siempre<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13683\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/\u00bfPor-que-el-agua-es-importante-para-los-seres-vivos-634.jpg\" alt=\"agua\" width=\"640\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/\u00bfPor-que-el-agua-es-importante-para-los-seres-vivos-634.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/\u00bfPor-que-el-agua-es-importante-para-los-seres-vivos-634-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/09\/\u00bfPor-que-el-agua-es-importante-para-los-seres-vivos-634-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Limita el uso del tel\u00e9fono y de otros aparatos electr\u00f3nicos<\/strong>, ya que se ha demostrado que su uso excesivo puede causar depresi\u00f3n, ansiedad y hasta problemas para dormir. En lugar de recurrir al tel\u00e9fono para entretenerte, haz algo que te guste, como leer un poco, tomar caf\u00e9, estirarte, etc.<\/li>\n<li><strong>Mejora tu relaci\u00f3n con tu pareja y con los dem\u00e1s en general<\/strong>. Dedica tiempo para hablar con aquellos amigos que tienes tiempo que no ves, da peque\u00f1os obsequios, convierte las cenas en una oportunidad para compartir y conversar con tu pareja, entre otras cosas.<\/li>\n<li><strong>Practica <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/respiracion-pulmonar-definicion-significado\"><strong>la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/strong><\/a>. Respira hondo hasta expandir el abdomen. Este ejercicio logra activar el sistema nervioso aut\u00f3nomo. Adem\u00e1s, disminuye la sensibilidad del tubo digestivo.<\/li>\n<li><strong>Examina tu postura cada hora o, al menos, varias veces al d\u00eda. <\/strong>Si lo haces, al poco tiempo te acostumbrar\u00e1s a tener una postura m\u00e1s saludable y erguida.<\/li>\n<li><strong>Cambia la manera en la que levantas cosas<\/strong>. La idea es que puedas distribuir el peso, de forma equitativa, en tu cuerpo. Cuando cargues bolsas, trata de tener una cantidad de peso similar en cada lado. Esto te ayudar\u00e1 a tener una mejor postura.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cuando cargas un peso y te inclinas hacia un lado o hacia delante, este es un indicativo de que est\u00e1s llevando demasiado peso.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde el inicio de la historia humana, el hombre ha estado condenado a enfermarse, envejecer y terminar muriendo. Para nadie es un secreto que existen enfermedades muy debilitantes y unas son tan crueles que, luego de provocar un gran sufrimiento, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":13802,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1110,1088],"tags":[71],"class_list":["post-13837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable","category-vivir-mejor","tag-salud-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-06T21:24:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-23T11:25:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/C\u00f3mo-descubrir-tus-chacras-fuertes-204.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@twitter.com \u203a Gnesis83839134\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"G\u00e9nesis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre\",\"name\":\"C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-06T21:24:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-23T11:25:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\"},\"description\":\"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo vivir sano para siempre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\",\"description\":\"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde\",\"name\":\"G\u00e9nesis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"G\u00e9nesis\"},\"description\":\"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-\",\"https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/beatriz\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos","description":"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos","og_description":"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre","og_site_name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2022-01-06T21:24:27+00:00","article_modified_time":"2021-12-23T11:25:06+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/10\/C\u00f3mo-descubrir-tus-chacras-fuertes-204.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"G\u00e9nesis","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@twitter.com \u203a Gnesis83839134","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"G\u00e9nesis","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre","name":"C\u00f3mo vivir sano para siempre - Salud Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website"},"datePublished":"2022-01-06T21:24:27+00:00","dateModified":"2021-12-23T11:25:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde"},"description":"Todos queremos disfrutar de una vida saludable y prolongarla lo m\u00e1ximo posible, te vendr\u00e1 bien estar al tanto de la informaci\u00f3n que contiene este post, ya que estar\u00e9 compartiendo contigo recomendaciones \u00fatiles que te ayudar\u00e1n a hacer realidad el sue\u00f1o dorado de muchos: vivir sano para siempre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-vivir-sano-para-siempre#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/salud"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo vivir sano para siempre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/","name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","description":"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/cd69075ee37d261d08cf9ffc10b29dde","name":"G\u00e9nesis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46333e3e29b1f29bc7ce089606b3ea291627561f954bf6aee907bf309273cfed?s=96&d=mm&r=g","caption":"G\u00e9nesis"},"description":"Dedicada a la redacci\u00f3n de contenidos de calidad, correcci\u00f3n de estilo y actualizaci\u00f3n de la informaci\u00f3n; con experiencia en gesti\u00f3n de informaci\u00f3n veraz y estrategias de comprensi\u00f3n lectora.","sameAs":["https:\/\/pe.linkedin.com \u203a genesis-leon-s-","https:\/\/twitter.com\/twitter.com \u203a Gnesis83839134"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/beatriz"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13837"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13909,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13837\/revisions\/13909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}