{"id":13960,"date":"2022-02-19T19:17:55","date_gmt":"2022-02-19T18:17:55","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=13960"},"modified":"2022-01-24T11:19:25","modified_gmt":"2022-01-24T10:19:25","slug":"como-tratar-trastorno-del-sueno-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-tratar-trastorno-del-sueno-ninos","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">Instrucciones para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">\u00bfQue necesitas para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">Consejos para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>El ser humano tiene muchas necesidades.<\/strong> Muchas de ellas pueden dejarse en un segundo plano o tratar de cubrirse sin tanta urgencia. No obstante, tambi\u00e9n existen las llamadas necesidades b\u00e1sicas, que son las m\u00e1s importantes y que, si no las satisfacemos correctamente, pudi\u00e9ramos llegar a enfermarnos y hasta a morir.<\/p>\n<p>Algunas de estas necesidades son comer, tomar agua, eliminar los desechos, dormir, etc. <strong>En la satisfacci\u00f3n de los mismos encontraremos una agradable sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong> y una vida m\u00e1s saludable y plena.<\/p>\n<p>Sin embargo, en ocasiones, <strong>existen situaciones que se nos escapan de las manos<\/strong>, que pueden impedir que logremos satisfacer estas necesidades. Por ejemplo, la falta de empleo, problemas personales, problemas de salud, etc.<\/p>\n<p><strong>Uno de los problemas m\u00e1s comunes est\u00e1 relacionado con la falta de sue\u00f1o<\/strong>. Cuando tenemos problemas para dormir nos cuesta coordinar y realizar las tareas del d\u00eda. Esto sucede debido a que, durante las horas de la noche, mientras dormimos, se llevan a cabo una gran cantidad de procesos regenerativos, los cuales no se pueden efectuar mientras estamos despiertos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13966\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-508.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-508.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-508-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-508-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Todo ello est\u00e1 relacionado con algo que se conoce como <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Trastorno_del_sue%C3%B1o\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>trastornos del sue\u00f1o<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Por eso, al d\u00eda siguiente solemos tener mal humor, nos cuesta concentrarnos, retener ideas, entre otras cosas. Por lo general, pudi\u00e9ramos llegar a pensar que estas cosas solo nos afectan a los adultos. Pero, la verdad es que esto es cada vez m\u00e1s com\u00fan en el caso de los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Los padres que tienen que vivir tales circunstancias, suelen sentirse desorientados, pues a los ni\u00f1os no se les puede tratar o medicar igual que a un adulto. En tal caso, <strong>\u00bfc\u00f3mo tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os? \u00bfQu\u00e9 hacer? \u00bfA qui\u00e9n puedes acudir? <\/strong>\u00bfQu\u00e9 recomendaciones debes tener en cuenta? \u00bfEstos trastornos se pueden prevenir? Te ayudar\u00e9 a responder estas y otras preguntas.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">Instrucciones para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Los trastornos del sue\u00f1o <strong>tienen la particularidad de causar problemas relacionados con la acci\u00f3n de dormir<\/strong>. A su vez, incluyen la dificultad para poder conciliar el sue\u00f1o o permanecer dormido, as\u00ed como quedarse dormido en momentos inapropiados, tener mucho sue\u00f1o todo el tiempo y adoptar conductas poco usuales mientras se duerme.<\/p>\n<p>Estos trastornos <strong>afectan de manera significativa la vida del ni\u00f1o<\/strong>. Tambi\u00e9n, la relaci\u00f3n con sus padres y con los dem\u00e1s miembros de la familia. Asimismo, puede afectar sus relaciones sociales y su desenvolvimiento escolar.<\/p>\n<p>En el caso de los padres, <strong>la prioridad debe ser reconocer que existe un problema que est\u00e1 afectando a su hijo para poder ayudarlo a resolver lo antes posible<\/strong>. En caso de que tengas dudas al respecto, lo m\u00e1s recomendable es que consultes al pediatra.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13965\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-496.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-496.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-496-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-496-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Algunos de los tipos de trastornos del sue\u00f1o<\/strong>, en ni\u00f1os y adolescentes, son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-puedes-combatir-contra-el-insomnio\"><strong>insomnio<\/strong><\/a><strong>: <\/strong>este es uno de los problemas m\u00e1s frecuentes en los ni\u00f1os y se caracteriza por la dificultad de iniciar y mantener el ciclo del sue\u00f1o. Tambi\u00e9n tiene que ver con la sensaci\u00f3n de no haber podido dormir bien y que esta situaci\u00f3n se extienda por, al menos, un mes seguido.<\/li>\n<li><strong>El s\u00edndrome de las piernas inquietas<\/strong>: se trata de la necesidad apremiante de movilizar las piernas en situaciones de reposo, lo que pudiera provocarle, no solo insomnio, sino tambi\u00e9n cansancio durante el d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>El sonambulismo<\/strong>: este trastorno es muy frecuente en ni\u00f1os que se encuentran en edad escolar. Por lo general, se resuelve con el paso del tiempo y sin necesidad de tomar ning\u00fan tratamiento. En este caso, el ni\u00f1o no responde a los est\u00edmulos externos ni recuerda nada de lo que dice o hace mientras est\u00e1 dormido.<\/li>\n<li><strong>Terrores nocturnos:<\/strong> son un tipo de pesadilla, pero m\u00e1s espectaculares. De ah\u00ed que el ni\u00f1o se incorpore en la cama, de forma abrupta, ya sea gritando o llorando y bastante alterado. Igual que en el caso del sonambulismo, el ni\u00f1o no suele responder a los est\u00edmulos ni recordar absolutamente nada.<\/li>\n<li><strong>Las pesadillas<\/strong>: no son otra cosa que estados del sue\u00f1o que son prolongados, elaborados, complejos y con un incremento significativo de la sensaci\u00f3n de miedo o ansiedad. En este caso, el ni\u00f1o se despierta muy asustado y alerta.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Los movimientos r\u00edtmicos relacionados con el sue\u00f1o<\/strong>. Este tipo de movimientos son repetitivos y tienen lugar en diferentes partes del cuerpo, como la cabeza, el tronco, las extremidades e, incluso, todo el cuerpo y suceden cuando el ni\u00f1o comienza a quedarse dormido.<\/li>\n<li><strong>La narcolepsia:<\/strong> este trastorno es poco usual en el caso de los ni\u00f1os. Se caracteriza por la somnolencia durante el d\u00eda, la p\u00e9rdida de tono muscular, la sensaci\u00f3n de inmovilidad, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">\u00bfQue necesitas para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13964\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-589.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"479\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-589.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-589-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-589-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-589-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Es importante que tengas en cuenta algunas cosas. Por ejemplo, <strong>en el caso de las pesadillas, estas no suelen ser una causa de alarma<\/strong>, a menos que sean muy recurrentes. En tal caso, los padres pueden intentar llevar un diario de notas para poder determinar cu\u00e1l es la causa de las pesadillas.<\/p>\n<p>Con relaci\u00f3n a los terrores nocturnos y el sonambulismo, aunque pueden presentarse <strong>episodios ocasionales durante a\u00f1os<\/strong>, por lo general, desaparece por s\u00ed solos, sin necesidad de tomar alg\u00fan tratamiento.<\/p>\n<p>Sin embargo, si este trastorno persiste durante la adolescencia o se prolonga hasta la adultez, <strong>tal vez sea conveniente un tratamiento, como un sedante o ciertos antidepresivos.<\/strong> Algunos estudios han revelado que ciertas alteraciones del sue\u00f1o que est\u00e1n relacionadas con movimientos de las piernas, pueden tratarse con suplementos de hierro. Incluso, si el ni\u00f1o no padece <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-la-anemia\">anemia.<\/a><\/p>\n<p>En el caso espec\u00edfico del insomnio, puede que el ni\u00f1o requiera de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tomar-orfidal-dormir\">alg\u00fan sedante<\/a> suave <strong>hasta lograr normalizar el sue\u00f1o<\/strong>. Luego de ello, quiz\u00e1s ya no sea necesario.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_tratar_un_trastorno_del_sueno_en_ninos\">Consejos para  tratar un trastorno del sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-13963\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-381.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-381.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-381-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/01\/C\u00f3mo-tratar-un-trastorno-del-sue\u00f1o-en-ni\u00f1os-381-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Aunque, en la actualidad, tu hijo no padezca ninguno de estos trastornos del sue\u00f1o, eso no significa que necesariamente siempre sea as\u00ed. Por ello, en tal caso, <strong>lo mejor es la prevenci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Si tu ni\u00f1o es menor de 2 meses, <strong>es importante que est\u00e9 despierto mientras come<\/strong>. Asimismo, luego de hacerlo, debe permanecer despierto en los brazos, mientras elimina los gases. Luego de cambiarle los pa\u00f1ales, acu\u00e9stalo en la cama para que aprenda a dormirse solo. Esfu\u00e9rzate por desarrollarle una rutina antes de acostarse, esta rutina puede incluir: ba\u00f1o, masaje, cena, cuento, dormir.<\/p>\n<p>Si se encuentra entre los 2 y 5 meses de nacido, <strong>lleva una rutina todas las noches antes de acostarse<\/strong>, no lo despiertes por las noches para darle de comer y, luego de los 3 meses procura que tenga su propia habitaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Entre los 5 y 12 meses de nacido, <strong>ya no deber\u00eda comer durante las noches<\/strong>. En caso de que se despierte, c\u00e1lmalo con caricias y frases cari\u00f1osas. Dale alg\u00fan objeto que le haga compa\u00f1\u00eda, como un peluche o un mu\u00f1eco.<\/p>\n<p>Luego de los 12 meses, <strong>debe estar rodeado de un ambiente tranquilo, oscuro y agradable<\/strong>, la hora de acostarse y la de levantarse siempre tiene que ser la misma. Evita que realice actividad f\u00edsica intensa, al menos, unas 2 horas antes de acostarse. No le des chocolate o bebidas que contengan cafe\u00edna y tampoco permitas que duerma siestas muy extensas.<\/p>\n<p>Al llegar a los 2 a\u00f1os, <strong>evita que se vaya a dormir con hambre y trata de que no tome demasiada agua <\/strong>como para que se despierte por la noche a ir al ba\u00f1o.<\/p>\n<p>Entre los 2 y 5 a\u00f1os de edad, <strong>evita las cosas que pudieran potenciar su angustia o miedos<\/strong>. Evita darle cualquier tipo de bebida que pueda excitarlo demasiado. De igual manera, procura que no realice ninguna actividad f\u00edsica exigente una o dos horas antes de irse a dormir. No relaciones la comida o el sue\u00f1o con un castigo.<\/p>\n<p>En caso de que le cueste dormir, evita rega\u00f1arlo o gritarle. Por el contrario, trata de darle seguridad y contin\u00faa con la rutina. <strong>Intenta, por todos los medios, no perder la calma<\/strong>. Si pones en pr\u00e1ctica estas recomendaciones, evitar\u00e1s que tu hijo desarrolle alg\u00fan tipo de trastorno del sue\u00f1o y har\u00e1s que su experiencia al dormir, sea para \u00e9l mucho m\u00e1s placentera y agradable.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ser humano tiene muchas necesidades. Muchas de ellas pueden dejarse en un segundo plano o tratar de cubrirse sin tanta urgencia. 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