{"id":14225,"date":"2022-06-24T13:19:38","date_gmt":"2022-06-24T12:19:38","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=14225"},"modified":"2022-05-24T13:24:01","modified_gmt":"2022-05-24T12:24:01","slug":"beneficios-del-casabe-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/beneficios-del-casabe-para-la-salud","title":{"rendered":"Beneficios del casabe para la salud"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Beneficios\">Beneficios<\/a><\/li><li><a href=\"#Desventajas\">Desventajas<\/a><\/li><li><a href=\"#Conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El casabe, siendo esta receta la m\u00e1s f\u00e1cil de hacer, ya que simplemente vas a necesitar yuca y prepararlo sin la necesidad de hacer harina, despu\u00e9s prepararas un disco totalmente plano para as\u00ed calentarlo en un budare o plancha. Y una vez que se cocine por ambos lados, lo sacas para as\u00ed comerlo solo, acompa\u00f1ado con algo, frio o caliente. Ya que es v\u00e1lido en todas estas formas de comer este pan \u00e1cimo (preparaci\u00f3n de la cual no contiene harina).<\/p>\n<p>Su delgadez, su forma circular y lo crujiente que es al consumirlo son lo que caracter\u00edstica a este alimento. Principalmente el ingrediente vital para preparar este pan \u00e1cimo es la yuca. Siempre desde sus tiempos en donde los ind\u00edgenas pre-colombianos prepararon esta receta, y al d\u00eda de hoy puedes encontrar casabe en las tiendas preparadas a base de la yuca.<\/p>\n<p>Como ya deben de adivinar, este alimento posee propiedades y caracter\u00edsticas de las cuales te pueden ayudar a beneficiar a tu salud. Y si quieres saberlas, pues no te preocupes, porque en este art\u00edculo sabr\u00e1s sobre este tema en espec\u00edfico.<\/p>\n<p>Pero antes de que comience con este art\u00edculo, te invitamos a que leas de este otro que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que estas a punto de leer ahora \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/oregano-beneficios-salud\">El or\u00e9gano y sus beneficios para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14227 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo17.jpg\" alt=\"casabe\" width=\"640\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo17.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo17-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo17-266x200.jpg 266w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo17-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios\">Beneficios<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>No contiene gluten: Como est\u00e1 hecho a base de yuca y sin el uso de la harina, el casabe se convierte en el alimento perfecto para las personas que son celiacas y que son intolerantes al gluten.<\/li>\n<li>Un buen ayudante para la realizaci\u00f3n de ejercicios intensos: Gracias a su gran cantidad de carbohidratos y fibras, el casabe es una opci\u00f3n recomendable por si vas a hacer demasiado ejercicio o poco ejercicio solo que la intensidad de estos ser\u00e1 muy alta.<\/li>\n<li>Protege tu metabolismo: Al ser rico en vitaminas del tipo B, estas mismas vitaminas te benefician a tu metabolismo, trabajando de forma correcta y sin ning\u00fan tipo de problemas.<\/li>\n<li>Un buen acompa\u00f1ante: Al ser un alimento seco, y el que podemos considerarlo como galleta. El casabe es ideal para cualquier tipo de comidas y a cualquier hora, funcionando como una merienda con salsas, o bien para comer junto el plato principal en caso de que no tengas algo seco como arroz o pasta.<\/li>\n<li>Ayuda a perder peso: El casabe es el alimento que puede ayudarte a perder el apetito, aunque parezca impresionante ya que su forma parece que necesitaras un mont\u00f3n de casabe para as\u00ed saciarte. Pero el lado amable es que puede controlar tus ganas de comer demasiado. Claro, siempre y cuando no lo hagas de forma excesiva, ya que al tener varias vitaminas y minerales pero en grandes cantidades, puede ser peligroso para tu cuerpo. Es mejor hacerlo de forma controlada y con la ayuda de un nutricionista.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Desventajas\">Desventajas<\/span><\/h2>\n<p>La m\u00e1s notoria de todas, es el cianuro. El casabe es formada por la yuca, y la persona puede elegir cual yuca se va a usar, si la dulce o amarga. Siendo la amarga la m\u00e1s com\u00fan en utilizarse para hacer este pan \u00e1cimo. Como un dato curioso, la amarga contiene cianuro en grandes cantidades, por lo que a la hora de cocinarse se tiene que hacer de forma delicada. Ya que si no se cocina bien, puede crearte toxicidad en tu cuerpo. Varios nutricionistas descubrieron esto. Por lo que el consumir el casabe dulce es una buena opci\u00f3n, y si no, trata de que el casabe que compres sea de buena calidad.<\/p>\n<p>Otra desventaja del casabe, es que produce altas elevaciones de glicemia. Esto solo sucede cuando lo consumes de forma excesiva, ya que al tener mucho carbohidrato y una buena cantidad de fibra. Este \u00faltimo elemento le es dif\u00edcil de que pueda ayudar a absorber el carbohidrato por completo. Formando esta glicemia en altas cantidades. Es por esto que se recomienda el comer de este alimento en forma de porciones y no por completo en un solo d\u00eda.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14226 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo16.jpg\" alt=\"casabe\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo16.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo16-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/05\/PhoXo16-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>El comer casabe a\u00fan sigue siendo una buena opci\u00f3n para acompa\u00f1ar muchos alimentos, sientes m\u00e1s varado tu forma de comer algo. Aunque actualmente el casabe brilla m\u00e1s cuando se trata de meriendas, bocadillos para fiestas o reuniones y en las sopas.<\/p>\n<p>Si la pruebas podr\u00e1s notar un sabor diferente a la comida, en especial para la sopa. Siendo un elemento infaltable cuando voy a comer un plato de sopa.<\/p>\n<p>Claro, es obvio que no hay que consumirlo de forma excesiva si es que quieres cuidar tu salud. Y si la nutrici\u00f3n de tu cuerpo tiene varios problemas, es por eso que debes de ver a un nutricionista primero antes de que empieces a consumir un alimento seguido.<\/p>\n<p>Si te gusto el leer de este art\u00edculo, entonces te invitamos a que leas de este otro que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que acabas de terminar de leer ahora mismo \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/menta-beneficios-salud\">La menta y sus beneficios para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoBeneficiosDesventajasConclusi\u00f3n El casabe, siendo esta receta la m\u00e1s f\u00e1cil de hacer, ya que simplemente vas a necesitar yuca y prepararlo sin la necesidad de hacer harina, despu\u00e9s prepararas un disco totalmente plano para as\u00ed calentarlo en un budare [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":14228,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1615,1110,1088],"tags":[],"class_list":["post-14225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-equilibrada","category-vida-saludable","category-vivir-mejor"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Beneficios del casabe para la salud - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este articulo vas a saber sobre los beneficios del casabe para la salud. 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