{"id":14288,"date":"2022-07-22T22:07:00","date_gmt":"2022-07-22T21:07:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=14288"},"modified":"2022-08-22T09:12:31","modified_gmt":"2022-08-22T08:12:31","slug":"como-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer que me pasen cosas buenas"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">Instrucciones para  hacer que me pasen cosas buenas<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">\u00bfQue necesitas para  hacer que me pasen cosas buenas?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">Consejos para  hacer que me pasen cosas buenas<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Muchas personas la han pasado muy mal durante estos \u00faltimos a\u00f1os por causa de la pandemia. Hoy en d\u00eda est\u00e1n muy preocupadas y tienen miedo de que la situaci\u00f3n se ponga peor. Todos quieren saber cu\u00e1l es<strong> el secreto para que te empiecen a pasar cosas buenas<\/strong>, porque las cosas malas est\u00e1n sobrando.<\/p>\n<p>Tener paz en un mundo tan descontrolado es posible. La muerte de un familiar, la p\u00e9rdida de un empleo o enterarse de estar sufriendo una enfermedad mortal pueden cambiar por completo nuestro estado de \u00e1nimo; llen\u00e1ndonos de ansiedad y tristeza cada d\u00eda. Sin embargo, <strong>la paz interior no depende de los acontecimientos externos<\/strong>, sino de la manera de asumir esos hechos.<\/p>\n<p>Es bueno tener una dieta saludable,<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-dormir-profundamente\"> dormir las horas necesarias<\/a>, hacer ejercicio, hidratarse bien, salir a la playa a relajarse un poco e incluso aprender a no estar haciendo multitareas todo el tiempo. Algunas personas tratan de tomarse ese estilo de vida muy en serio; pero a pesar de ello, no consiguen que le sucedan cosas buenas, seg\u00fan su perspectiva, y <strong>constantemente se sienten frustrados y decepcionados.<\/strong><\/p>\n<p>La famosa hormona del placer, conocida como<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/recuperar-aumentar-niveles-dopamina\"> <strong>la dopamina<\/strong>,<\/a> si no la gestionamos adecuadamente, nos convertiremos en adictos a las emociones fuertes; es decir, si te conviertes en <strong>adicto a la segregaci\u00f3n exagerada de dopamina<\/strong>, cuando no la produzcas al nivel en el que te has acostumbrado, entonces pensar\u00e1s que todo lo que te suceda es malo.<\/p>\n<p>Curiosamente, <strong>existen medicaci\u00f3n para poder sentirse m\u00e1s feliz<\/strong>; pero esto no quiere decir que te van a empezar a pasar cosas buenas porque est\u00e1s en tratamiento. La medicaci\u00f3n puede tratar un s\u00edntoma, pero jam\u00e1s va <strong>sanar una mente estresada<\/strong>, cansada o equilibrar unas emociones mal gestionadas.<\/p>\n<p>Parece ser m\u00e1s sencillo tomarse una p\u00edldora para sentirse bien, para estar feliz, que empezar a hacerse preguntas inc\u00f3modas a s\u00ed mismo y empezar a <strong>conocer el origen de tu percepci\u00f3n negativista ante el mundo <\/strong>y tu propia vida. Y, aunque en terapia te receten medicamentos, es mejor si tratas de no llegar a ese punto.<\/p>\n<p>\u00bfHas notado que una mujer embarazada en la misma semana que se entera de su gestaci\u00f3n empieza a ver ropita y juguetes de beb\u00e9s por todas partes? Antes de estar embarazada quiz\u00e1 pas\u00f3 mil veces por la misma calle todos los d\u00edas, pero no hab\u00eda notado la ropita de beb\u00e9 que vend\u00edan hasta que supo que estaba gestando.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14290\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-426.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-426.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-426-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-426-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfTe has dado cuenta que cuando quieres comer algo te aparece por todos lados? Por ejemplo, si est\u00e1s a dieta y te gustan los pasteles, vas a empezar a ver ofertas de pasteles y publicidad sobre ellos en todas partes sin buscarlos. Te preguntar\u00e1s <strong>\u00bfC\u00f3mo es posible que cuando decido hacer dieta aparezcan los pasteles en todas partes?<\/strong><\/p>\n<p>Los ejemplos anteriores, de la mujer embarazada o de la persona a dieta, solo son ilustraciones para hacerte entender que <strong>lo que percibimos de nuestro entorno es un reflejo de nuestros pensamientos m\u00e1s internos.<\/strong> Porque, aunque el que est\u00e1 a dieta trata de pensar en comer sano todo el tiempo, inconscientemente tiene una lucha con el deseo de comer pasteles, y eso hace que su atenci\u00f3n se centre en lo que no deber\u00eda comer de manera inconsciente, por eso ve pasteles en todas partes, pero en realidad los pasteles siempre han estado all\u00ed.<\/p>\n<p>Si constantemente est\u00e1s en estado de <strong>preocupaci\u00f3n y frustraci\u00f3n<\/strong> ante las situaciones que te suceden no podr\u00e1s valorar adecuadamente lo que realmente te est\u00e1 sucediendo. Entonces, te preguntar\u00e1s \u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 me est\u00e1 sucediendo realmente?, \u00bfser\u00e1 que me imagino lo que me pasa o realmente me est\u00e1 pasando?, finalmente<b>, \u00bfC\u00f3mo puedo hacer para que me pasen cosas buenas?<\/b><\/p>\n<p>En este post, te comento algunos truquillos que van m\u00e1s all\u00e1 de los consejos trillados sobre c\u00f3mo empezar a hacer que te pasen cosas buenas, <strong>tener paz interior y aprender a gestionar tus propias emociones.<\/strong><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">Instrucciones para  hacer que me pasen cosas buenas<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14293\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-323.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-323.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-323-200x300.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-323-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Lo primero que te recomiendo es <strong>leer solo las siguientes interrogantes y tratar de responderlas en una hoja de papel con tus propias palabras<\/strong>. Luego, lee las respuestas que te presento y comp\u00e1ralas con tus respuestas. Finalmente, reflexiona sobre ello.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo tengo paz en una sociedad en guerra?<\/strong> Todo el mundo tiene una batalla personal cada d\u00eda, la noci\u00f3n de guerra tambi\u00e9n tiene una perspectiva positiva si la vez desde un punto introspectivo en funci\u00f3n del crecimiento personal. Todos tenemos alguna preocupaci\u00f3n, un reto que afrontar para solucionar un conflicto personal; por lo tanto, casi siempre las personas ven los conflictos sociales desde su manera personal de resolver sus conflictos internos. De esta manera, analiza primero c\u00f3mo estas resolviendo tus propios conflictos antes de echarle la culpa a la sociedad de tus carencias internas o de tu infelicidad.<\/li>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo estar bien sin estar bien?<\/strong> Existe una frase conocida que reza \u201cno hay que esperar estar bien, para estar bien\u201d. Hoy en d\u00eda las personas son adictas a experiencias emocionales extremas influenciadas especialmente por la psicolog\u00eda del marketing en las redes sociales; poco agradecen de las cosas buenas que tienen o les pasan. Vivir emociones vibrantes es como una droga que poco a poco va haciendo que perdamos el equilibrio entre lo que deber\u00edamos sentir y lo que sentimos realmente. Cuando pasamos demasiado tiempo en la vida virtual neurol\u00f3gicamente perdemos en cierta medida el control de nuestras emociones y empezaremos a pensar que necesitamos ciertas cosas que nos presentan en el mundo digital para estar bien, porque de lo contrario no podemos ser felices.<\/li>\n<li><strong>\u00bfPuedo decidir vivir feliz, aunque est\u00e9 triste?<\/strong> Toda acci\u00f3n es generada por un pensamiento o idea, esta idea genera una emoci\u00f3n e incluso un sentimiento. No se trata de convertirte en un robot que decide ser feliz y ver todas las cosas que te sucedan como cosas buenas; se trata de tomar acci\u00f3n a pesar de los sentimientos que puedas creer que te est\u00e1n limitando para alcanzar una meta: tener paz. En otras palabras, no es que vas a actuar como si no te pasara nada malo nunca, es que vas a actuar como si eso negativo o doloroso que te sucede te est\u00e1 brindando la oportunidad de descubrir otras fortalezas que no hab\u00edas explorado en tu interior.<\/li>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo recuperar la voluntad para sentirme bien?<\/strong> La voluntad es la capacidad del ser humano para posponer una recompensa en funci\u00f3n de mayores beneficios. No tiene que ver realmente con las cosas externas que suceden: si te pasan cosas buenas o cosas malas. Porque lo que es bueno para ti puede ser malo para otro. La capacidad de decidir posponer la recompensa nos hace seres superiores, por lo cual ejercitar la fuerza de voluntad va a servirte mucho para que puedas alcanzar el nivel de bienestar que deseas.<\/li>\n<li><strong>\u00bfC\u00f3mo manejo la frustraci\u00f3n?<\/strong> La frustraci\u00f3n simplemente es una gesti\u00f3n lenta de tus emociones y siempre aparecer\u00e1 en tu vida, no es algo malo, es normal. Cuando te acostumbras desde ni\u00f1o a que te resuelvan los problemas y no aprendes a manejar emociones como la ira o la tristeza es com\u00fan que la frustraci\u00f3n est\u00e9 a la orden del d\u00eda para ti. Poco a poco debes eliminar la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea por parte de los dem\u00e1s por todas las cosas que hagas o sientas. Es importante ejercitar la tolerancia ante la frustraci\u00f3n aprendiendo a identificar tus propias emociones para que el periodo de frustraci\u00f3n cada vez sea m\u00e1s corto y manejable.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo dejar de preocuparme?<\/strong> Es imposible. Siempre tendr\u00e1s que preocuparte por algo y eso es bueno porque te motiva a tomar acci\u00f3n. Sin embargo, la excesiva preocupaci\u00f3n sin acci\u00f3n es la manera disfuncional de afrontar los conflictos. El estar en constante estado de alerta ataca tu sistema inmune a tal punto que puede incluso somatizarse la preocupaci\u00f3n en enfermedades; por lo cual, debes tomar muy enserio esto de ocuparte en vez de preocuparte, porque para nadie es un secreto que un estado de estr\u00e9s sostenido puede llevarte a padecer enfermedades tan graves como el c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">\u00bfQue necesitas para  hacer que me pasen cosas buenas?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14294\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-820.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-820.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-820-200x300.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-820-133x200.jpg 133w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dejar de lado un poco la preocupaci\u00f3n y <strong>ocuparte m\u00e1s por tomar acci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Es importante <strong>aprender a dormir<\/strong> adecuadamente sin necesidad de medicaciones que intervienen en los procesos qu\u00edmicos de tu cerebro.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Si sientes que no te sucede nada bueno en tu vida es probable que necesites <strong>consultar a un especialista<\/strong> para que con terapia puedan buscar el origen de ese sentimiento.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tienes que ser consiente <strong>que \u201cestar bien\u201d es un \u201cestado\u201d no una sensaci\u00f3n<\/strong>, ni depende de una emoci\u00f3n. Un estado depende b\u00e1sicamente de una decisi\u00f3n que se ha tomado en funci\u00f3n de pensamientos que se priorizan ante las reacciones que puedan producir en ti una situaci\u00f3n determinada.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Detente unos minutos para reflexionar<\/strong>. Cuanto m\u00e1s dependes de lo que sientes o de tus impulsos menos podr\u00e1s percibir adecuadamente la realidad.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> No existe una v\u00eda de escape f\u00e1cil del aburrimiento, del des\u00e1nimo o del estr\u00e9s, por lo tanto, es vital <strong>asumir tu cuota de responsabilidad<\/strong> ante lo que est\u00e1s sintiendo y no tapar el sol con un dedo. Tienes que tomar en serio el reto de accionar en lo debido, aunque te cueste. Echarle la culpa a las cosas que te pasan no va a hacer que te pasen cosas buenas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_que_me_pasen_cosas_buenas\">Consejos para  hacer que me pasen cosas buenas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14292\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-522.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-522.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-522-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/\u00bfC\u00f3mo-hacer-que-me-pasen-cosas-buenas-522-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>Si no aprendes a <strong>gestionar tu vida<\/strong>, a trabajar tu personalidad, a identificar y manejar tus emociones; aunque est\u00e9s bajo tratamiento m\u00e9dico, cuando abandones la medicaci\u00f3n tendr\u00e1s una reca\u00edda y pensar\u00e1s que no te pasan cosas buenas otra vez e incluso puedes llegar a estar emocionalmente peor que antes del tratamiento m\u00e9dico.<\/li>\n<li><strong>La negaci\u00f3n nunca va a ayudarte a resolver un conflicto<\/strong>. Por lo tanto, si has llegado hasta aqu\u00ed leyendo es porque realmente piensas que no te est\u00e1n pasando suficientes cosas buenas en tu vida y quieres que te sucedan. Ahora bien, es posible que est\u00e1s neg\u00e1ndote a ti mismo que algo no va bien en tu interior y est\u00e9s ech\u00e1ndole la culpa a las cosas que te pasan externamente de tu estado interior. Reconoce ahora mismo que no est\u00e1s bien y empezar\u00e1s a ver el cambio.<\/li>\n<li>No te de miedo <strong>reconocer que tienes inseguridades <\/strong>e incomodidad con tu manera de ver los conflictos que se te presentan a diario, es normal. Lo importante es minimizar el estado de incertidumbre sobre c\u00f3mo aprender a gestionar tus emociones para que no te llenes de estr\u00e9s y puedas buscar informaci\u00f3n adecuada.<\/li>\n<li><strong>No te olvides de la resiliencia<\/strong>, esa capacidad que todos tenemos para superar los eventos traum\u00e1ticos de la vida y seguir adelante. <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/resiliencia-que-es-y-significado\">Todos somos capaces de ser resilientes<\/a>, de eso no cabe duda. Cuando sales de un conflicto, siempre lo har\u00e1s fortalecido por la experiencia; experiencia que te ayudar\u00e1 m\u00e1s adelante a valorar las cosas buenas y malas que te han pasado para afrontar nuevos conflictos de mejor manera.<\/li>\n<li><strong>La ilusi\u00f3n siempre te va a ayudar a alcanzar tus metas <\/strong>en la vida real; por lo tanto, imagina c\u00f3mo puedes alcanzar esas metas. Imaginar que ya la has alcanzado, aunque parezca algo tonto, te ayuda neurol\u00f3gicamente a tener paz interior y empezar a valorar adecuadamente las cosas que te pasan.<\/li>\n<li><strong>Recuerda que lo que el coraz\u00f3n desea con fuerza la mente se lo va a acabar mostrando.<\/strong> Tienes que volver a darle vida a las ilusiones que ten\u00edas, porque neurol\u00f3gicamente hacerte ilusi\u00f3n con algo ayuda a que tu qu\u00edmica cerebral produzca nuevas conexiones neuronales sin necesidad de alguna medicaci\u00f3n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/laneurona.com\/video\/felicidad-en-nuestro-cerebro\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">Cuando tus neuronas est\u00e1n en movimiento<\/a> tendr\u00e1s la sensaci\u00f3n de que te est\u00e1n pasando cosas buenas, pero la verdad es que siempre te han sucedido cosas muy buenas, solo que no te hab\u00edas dado cuenta. As\u00ed que te animo a que reflexiones un poco m\u00e1s acerca de lo que te est\u00e1 sucediendo hoy en d\u00eda para que sientas que necesitas m\u00e1s cosas buenas en tu vida, <strong>quiz\u00e1 no est\u00e1s viendo bien el panorama.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas la han pasado muy mal durante estos \u00faltimos a\u00f1os por causa de la pandemia. Hoy en d\u00eda est\u00e1n muy preocupadas y tienen miedo de que la situaci\u00f3n se ponga peor. 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