{"id":14298,"date":"2022-07-25T16:07:02","date_gmt":"2022-07-25T15:07:02","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=14298"},"modified":"2022-11-23T10:28:20","modified_gmt":"2022-11-23T09:28:20","slug":"como-dejar-de-sentirme-vacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-dejar-de-sentirme-vacio","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de sentirme vac\u00edo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_dejar_de_sentirme_vacio\">Instrucciones para  dejar de sentirme vac\u00edo<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_dejar_de_sentirme_vacio\">\u00bfQue necesitas para  dejar de sentirme vac\u00edo?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_dejar_de_sentirme_vacio\">Consejos para  dejar de sentirme vac\u00edo<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfTe puedes imaginar que alcanzas tu meta por la que tanto luchaste y aun as\u00ed no te sientes alegre? \u00bfTe has sentido vac\u00edo y triste sin saber por qu\u00e9? Notas que tu vida realmente no va tan mal como te est\u00e1s sintiendo, pero a pesar de ello <strong>no puedes dejar de sentirte vac\u00edo, triste.<\/strong><\/p>\n<p>Actualmente cuesta sentirse fuerte ante las presiones del d\u00eda a d\u00eda. A veces parece que todo se te viene encima, <strong>escuchas una voz interior que te dice que todo va mal,<\/strong> que no vas a poder con tanto, que se te est\u00e1n acabando las fuerzas para seguir y, generalmente, va decayendo tu estado de \u00e1nimo y de salud poco a poco.<\/p>\n<p>La verdad es que depende mucho de <strong>c\u00f3mo nos tratamos nosotros mismos<\/strong> nuestro estado de \u00e1nimo y nuestro estado de salud f\u00edsica.\u00a0 Nuestra felicidad depende de c\u00f3mo interpretamos la realidad, pero esta realidad se ve influenciada por muchos factores, especialmente factores psicol\u00f3gicos como <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-mejorar-mi-autoestima\">la autoestima.<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14305\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-884.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-884.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-884-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-884-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>El 90% de las cosas que te preocupan en realidad nunca suceden<\/strong>, ya sea porque tomaste acci\u00f3n para que no sucedieran o porque en realidad no iban a suceder; pero tu cuerpo y tu mente lo experimenta como si fuera real.<\/p>\n<p>Cuando recuerdas cosas revives emociones corporalmente; estas emociones despiertan sanciones f\u00edsicas que estimulan la producci\u00f3n de ciertas hormonas inevitablemente. Por lo cual es recomendable estar al tanto de cuanto tiempo pasamos recordando vivencias que nos producen sensaciones negativas o positivas y tratar de hacer un balance.<\/p>\n<p><strong>La imaginaci\u00f3n altera bioqu\u00edmicamente la mente y cuerpo<\/strong>. La adrenalina es la hormona que despierta la producci\u00f3n del cortisol y esta hormona puede tardar horas y hasta d\u00edas en volver a regularse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-tomar-cortisol\">Cuando <strong>el cortisol<\/strong> secuestra la am\u00edgdala<\/a> te vuelves agresivo o te bloqueas, haces cuadros de ansiedad y empiezas a vivir estresado. El cortisol es una hormona encargada de activar tu mecanismo cerebral para estar en estado de alerta ante alg\u00fan peligro.<\/p>\n<p>Muchas personas tienen <strong>problemas para nivelar la segregaci\u00f3n del cortisol<\/strong> y est\u00e1n en una constante b\u00fasqueda de calmar su estr\u00e9s sin saber que puede llegar a ser un problema realmente hormonal.<\/p>\n<p>Est\u00e1 comprobado que <strong>la oxitocina baja los niveles de cortisol r\u00e1pidamente<\/strong>. Las mujeres que dan de lactar producen m\u00e1s oxitocina que otras personas porque es una hormona necesaria para producir la leche materna. Este maravilloso producto glandular es conocido como la hormona de los abrazos, de las sonrisas y de la empat\u00eda.<\/p>\n<p>Por consiguiente, es recomendable buscar alguna manera de estimular la producci\u00f3n de oxitocina. El cient\u00edfico<a href=\"https:\/\/www.cgu.edu\/people\/paul-zak\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"> <strong>Paul Zak<\/strong>,<\/a> especialista en el tema, aconseja <strong>dar abrazos<\/strong> de por lo menos 8 segundos para empezar a estimular la producci\u00f3n de esta maravillosa hormona <strong>y bajar los niveles de cortisol. <\/strong><\/p>\n<p>Lo que nos ayuda a bajar los niveles de estr\u00e9s de manera natural ha sido restringido por causa de la pandemia; por lo tanto, <strong>actualmente vivimos con niveles de cortisol elevad\u00edsimos<\/strong> sin darnos cuentas. Dar abrazos, caminar al aire libre, tener contacto f\u00edsico emp\u00e1tico con otras personas y animales son peque\u00f1as cosas que en el d\u00eda a d\u00eda bajan nuestros niveles de cortisol.<\/p>\n<p><strong>Los efectos positivos de abrazar tienen una base cient\u00edfica<\/strong> de fondo, no son tonter\u00edas rom\u00e1nticas que se repiten de manera trillada. Tienes que estar consciente de que los estados inflamatorios del cuerpo producen un estado de estr\u00e9s celular al punto de afectar tus emociones y viceversa.<\/p>\n<p>En este post, te comento algunas estrategias que puedes poner en pr\u00e1ctica en casa para empezar a revisarte e identificar por qu\u00e9 te sientes tan vac\u00edo. \u00bfTe gustar\u00eda saber por qu\u00e9 cuando deber\u00edas sentirte feliz no lo logras?\u00a0<b>\u00bfQu\u00e9 pasa si en tu vida todo ha mejorado, pero aun as\u00ed te sigues sintiendo vac\u00edo?<\/b> Aqu\u00ed te dejo este peque\u00f1o mapa a tus propios caminos.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_dejar_de_sentirme_vacio\">Instrucciones para  dejar de sentirme vac\u00edo<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Sentirse vac\u00edo tiene que ver directamente con emociones como la tristeza y el miedo; y se relaciona claramente con estados de \u00e1nimos depresivos, de <strong>aburrimiento<\/strong> e incluso patolog\u00edas de la personalidad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14304\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-317.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-317.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-317-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-317-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Quiz\u00e1 quieras tener mayor fuerza de voluntad, dejar de procrastinar, mejorar la relaci\u00f3n con tu expareja, tratar tu vulnerabilidad o tu <strong>falta de concentraci\u00f3n<\/strong>; quiz\u00e1 necesitas eliminar la sensaci\u00f3n de tristeza constante en tu vida; no lo s\u00e9, cualquier cosa negativa que deseas superar depender\u00e1 de hacerte preguntas a ti mismo para llegar a su punto de origen y enfrentarlo.<\/p>\n<ol>\n<li>Te invito a que primero identifiques <strong>qu\u00e9 quieres mejorar en tu vida<\/strong>. Toma nota en un papel si es necesario.<\/li>\n<li>Luego, <strong>reflexiona<\/strong> sobre qu\u00e9 crees t\u00fa que te ha llevado hasta ese punto negativo sostenido en el tiempo.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s, haz <strong>una lista de las diferentes estrategias<\/strong> que has aplicado para tratar de salir de ese estado negativo recurrente.<\/li>\n<li>Seguidamente, analiza porque esas formas de <strong>afrontar la situaci\u00f3n negativa<\/strong> no han funcionado.<\/li>\n<li>Finalmente, reflexiona sobre tus respuestas y trata de <strong>crear una opci\u00f3n<\/strong> para salir de la situaci\u00f3n negativa diferente a todas las opciones que has aplicado hasta ahora.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Recuerda identificar bien las emociones que persisten ante los hechos, sean reales o imaginarios. Esto para que puedas ver si tu estado de \u00e1nimo est\u00e1 dependiendo de <strong>un hecho real o de una preocupaci\u00f3n por algo que no existe o no ha pasado.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Estar en un estado de alerta constante te hace vivir un per\u00edodo cr\u00f3nico f\u00edsico que se somatiza<\/strong> en depresi\u00f3n, irritabilidad, problemas g\u00e1stricos, migra\u00f1as, problemas cardiovasculares y un sinf\u00edn de enfermedades y dolencias que te sorprender\u00edan.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_dejar_de_sentirme_vacio\">\u00bfQue necesitas para  dejar de sentirme vac\u00edo?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14302\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-786.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-786.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-786-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-786-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-786-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Se realista.<\/strong> Deja de tratar de controlarlo todo. Si no puedes cambiar las cosas externas entonces cambia t\u00fa por dentro la forma de coexistir con ellas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Educa tu voz interior.<\/strong> Ten cuidado con lo que te dices a ti mismo porque de eso depende mucho la autogesti\u00f3n de tus emociones. \u00c1mate, no te agredas. Con\u00f3cete y ac\u00e9ptate, perd\u00f3nate y an\u00edmate a mejorar. No esperes q que otra persona te ame o te anime, realmente tu voz interior es la que vale a la hora de afrontar los problemas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Valora tu salud mental<\/strong>. Aunque est\u00e9s f\u00edsicamente mal, si tu cabeza va bien seguramente vas a tener mayor bienestar; pero, aunque tu cuerpo este totalmente sano, si tu mente no va bien, tendr\u00e1s dolencias cr\u00f3nicas, aunque trates de mantener h\u00e1bitos f\u00edsicos cien por cien saludables. Por ello, no est\u00e1 de m\u00e1s visitar un psic\u00f3logo cl\u00ednico para una valoraci\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Busca informaci\u00f3n sobre tus s\u00edntomas<\/strong>. Puedes estar viviendo una crisis, puedes estar recayendo en h\u00e1bitos negativos o simplemente todo te va bien en la vida, pero sigues triste. Entonces, es importante identificar bien tus s\u00edntomas para poder conseguir una soluci\u00f3n adecuada. En este tema el especialista te puede ayudar bastante, pero si a\u00fan no te animas a visitar el psic\u00f3logo, puedes ir buscando informaci\u00f3n por tus propios medios.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Chequea tu estado f\u00edsico<\/strong>. Revisar si tienes deficiencia de vitamina D, ubica los marcadores inflamatorios en tu cuerpo (especialmente el intestino) y cheque el funcionamiento de tu <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/problemas-de-tiroides-enfermedades-y-sintomas\">tiroides.<\/a> Todas estas anal\u00edticas te ayudaran a descartar problemas netamente f\u00edsicos que pueden estar repercutiendo en tu salud mental.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_dejar_de_sentirme_vacio\">Consejos para  dejar de sentirme vac\u00edo<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14303\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-117.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"479\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-117.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-117-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-117-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-117-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfSientes que algo te falta?<\/strong> No necesariamente te debes sentir triste para sentirte vac\u00edo; aunque muchas veces esta sanci\u00f3n te lleva a la depresi\u00f3n. Generalmente, todos tenemos un mecanismo interno para <strong>protegernos ante situaciones que representan un peligro,<\/strong> <strong>encapsul\u00e1ndonos en una zona de confort<\/strong>, la cual puede llegar producir conductas patol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>Cuando te llenas de <strong>aburrimiento,<\/strong> de rutinas muy cerradas y todo parece una canci\u00f3n repetida a diario, incluso puedes llegar a pensar en <strong>ideas de suicidio.<\/strong> Por eso es tan importante tener claro lo que quieres en la vida <strong>necesitas pasi\u00f3n<\/strong>, emoci\u00f3n por lo que haces.<\/p>\n<p><strong>Los estados depresivos te hacen sentir d\u00e9bil y sensible<\/strong>. Para los que no manejan mucho el tema de las emociones, les parece que hablar de sus sentimientos a veces es algo mal visto, piensan que los presenta como personas vulnerables; sin embargo, la verdad es que poder hablar de nuestros sentimientos es una caracter\u00edstica de personas muy fuertes y valientes.<\/p>\n<p>Es cierto que <strong>las mujeres tienen m\u00e1s tendencia a padecer depresi\u00f3n<\/strong>; tambi\u00e9n, es por ello que las personas machistas son incapaces de reconocer que algo no va bien con su estado de \u00e1nimo. Por tanto, es todo un tema cultural y social esto de reconocer que tus emociones te est\u00e1n boicoteando el d\u00eda contantemente.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s f\u00e1cil es tomarse una pastilla para relajarnos y <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-tratar-la-depresion\">sobrellevar la depresi\u00f3n<\/a>; pero la verdad es que <strong>la medicaci\u00f3n no va a cambiar tu estado de bienestar emocional de manera permanente<\/strong>. Por ello, es mejor que si en verdad quieres salir definitivamente del estr\u00e9s y la tristeza empieces a revisar tu vida a partir del an\u00e1lisis de tu discurso interno.<\/p>\n<p><strong>La sensaci\u00f3n de que siempre te falta algo es natural y nos ayuda a mejorar cada d\u00eda nuestra calidad d vida.<\/strong> Sin embargo, cuando nos enfocamos tanto en ese vac\u00edo parece que el agujero en nuestro interior se hace m\u00e1s y m\u00e1s grande. Por ello, todo depende del enfoque que le des a la sensaci\u00f3n de vac\u00edo, identificando cu\u00e1les son los eventos o emociones que activan esa sensaci\u00f3n de vac\u00edo.<\/p>\n<p>Redirigiendo tu enfoque en cuanto al vac\u00edo que sientes podr\u00e1s encontrar una estabilidad emocional de manera gradual. <strong>Medita, reflexiona, toma conciencia<\/strong> sobre lo que te est\u00e1 pasando, aceptando que algo no va bien, pero que no est\u00e1 mal sentirse mal. Sentirse mal es parte del crecimiento emocional de todos los seres humanos; pero <strong>quedarse por mucho tiempo en la sensaci\u00f3n de vac\u00edo si puede llegar a ser un comportamiento patol\u00f3gico importante de revisar.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14301\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-538.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-538.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-538-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/06\/C\u00f3mo-dejar-de-sentirme-vac\u00edo-538-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 te hace falta para sentirte lleno?<\/strong> Solo t\u00fa lo sabes. Si no existiera la incertidumbre en el ser humano no existiera la curiosidad, ni la creatividad ni la pasi\u00f3n. Desde el desconcierto se puede empezar a descubrir qui\u00e9n eres en realidad, lo que verdaderamente te gusta y lo que quieres alcanzar; esto porque muchas veces y sin saberlo, te has impuesto o te han impuesto lo que supuestamente de debe hacer feliz.<\/p>\n<p><strong>Aseg\u00farate de que no te est\u00e9s desdibujando<\/strong> en la sociedad, en la mirada de tus padres, en la concepci\u00f3n de prototipos para aliviarte cuando te sientas incomodo frente a sensaciones reprimida que gurdas desde hace mucho tiempo. Si no te sientes orgulloso de ti mismo por como t\u00fa te ves, son que tu autoestima depende de cu\u00e1nto los dem\u00e1s se enorgullecen de ti es muy probable que te sienta vac\u00edo con recurrencia.<\/p>\n<p>Si en vez de expandirte te reduces a la opini\u00f3n de los dem\u00e1s, entonces vas a justificar tu falta de responsabilidad frente a la depresi\u00f3n y a la dependencia emocional; <strong>porque es m\u00e1s f\u00e1cil echarles la culpa a otros<\/strong>: bien sea tus padres, tu trabajo, tu jefe, la sociedad, la pandemia o incluso tus vidas pasadas. Cualquier excusa es buena para evadir enfrentar tus temores.<\/p>\n<p><strong>El miedo al fracaso es una de las principales causas para evitar ponerte metas<\/strong> que impliquen un esfuerzo extra de tu parte y, cuando no tenemos retos que nos apasionen en nuestro d\u00eda a d\u00eda, generalmente el aburrimiento nos lleva a un estado de \u00e1nimo neutro y poco agradable. Ser realista no implica dejar de asumir riesgos. Siempre tendr\u00e1s riesgos cuando tomas decisiones, lo importante es tener un plan o tener herramientas a mano para afrontar los riesgos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe puedes imaginar que alcanzas tu meta por la que tanto luchaste y aun as\u00ed no te sientes alegre? \u00bfTe has sentido vac\u00edo y triste sin saber por qu\u00e9? 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