{"id":14354,"date":"2022-08-18T08:17:32","date_gmt":"2022-08-18T07:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=14354"},"modified":"2022-11-23T10:28:31","modified_gmt":"2022-11-23T09:28:31","slug":"onoto-beneficios-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/onoto-beneficios-salud","title":{"rendered":"El onoto y sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Beneficios\">Beneficios<\/a><ul><li><a href=\"#Mas_beneficios_del_onoto\">M\u00e1s beneficios del onoto<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El onoto, teniendo diferentes nombres en varios pa\u00edses, pero aqu\u00ed en Venezuela lo llamamos onoto. Es esta semilla de la cual viene del achiote, una fruta de la cual al madurarse, se parte a la mitad y se saca sus semillas para que inmediatamente se pongan a secar al sol por 4 d\u00edas. Eso es importante para que as\u00ed la semilla pueda conservar sus materias colorantes.<\/p>\n<p>Esta semilla es usada en la gastronom\u00eda caribe\u00f1a. Us\u00e1ndose para los alimentos ya sea para darles color o sabor, elaboraciones de algunas bebidas. Teniendo esa semilla un sabor agrio ligero. Normalmente en los mercados lo venden ya triturado, a esto me refiero a que lo venden en polvo. Hay pocas veces que venden el onoto pero no en polvo, teniendo sus semillas ya secas y ya es tu elecci\u00f3n de utilizarlas en la cocina entera o triturada.<\/p>\n<p>Los ind\u00edgenas usaban el onoto para poder pintar sus cuerpos, como un buen repelente para los insectos y por supuesto. Para a\u00f1adir sabor a las comidas que preparan.<\/p>\n<p>Pero ahora sabremos lo que hace el onoto para la salud. Es claro que todos los alimentos tienen beneficios para la salud, lo malo es que hay una cantidad escasa de personas que saben las cosas esenciales que hace los alimentos para el bienestar de la persona.<\/p>\n<p>Pero antes de que contin\u00fae, te invitamos a que leas de este otro art\u00edculo que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que vas a leer \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/beneficios-del-chayote-para-la-salud\">Beneficios del chayote para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14356 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-127.jpg\" alt=\"onoto\" width=\"640\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-127.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-127-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-127-270x186.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios\">Beneficios<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Sus semillas ayudan a que te protejan la vista de los rayos UV: Gracias a la bixina, la cual es un pigmento org\u00e1nico. Este pigmento es el m\u00e1s importante a la hora de que una persona quiera cuidar su salud ocular. No solo la semilla te protege de los rayos ultravioletas, tambi\u00e9n es un antioxidante para la vista. Ayudando a que no tengas cataratas, ceguera prematura, degeneraci\u00f3n macular y otras enfermedades en los ojos.<\/li>\n<li>Ayuda contra el envejecimiento: Los pigmentos que tiene la semilla ayudan a que la persona no presente signos de envejecimiento prematuro. Esto es bueno para la apariencia de la persona, ya que ser\u00eda demasiado extra\u00f1o el ver a alguien que tiene una edad joven pero su apariencia lo hace ver como un vejo, con arrugas, patas de gallo y etc. Como algo extra, las semillas son buenas para que extiendas tu tiempo de vida en general. Hay varios estudios que confirman que las personas que consumen alimentos procedentes de carotenoides naturales, no sufren muchas enfermedades cr\u00f3nicas y viven m\u00e1s tiempo.<\/li>\n<li>Previene el c\u00e1ncer: La semilla posee una funci\u00f3n anti mutagenica la cual es afectada a las c\u00e9lulas sanas y que est\u00e1n expuestas a las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Esto es bueno, ya que as\u00ed el c\u00e1ncer no podr\u00e1 actuar bien en tu cuerpo, siendo f\u00e1cil de erradicarlo o que no pueda hacer nada y no se necesita ayuda m\u00e9dica profesional. Es por eso que se recomienda consumir onoto en las comidas aunque sea 1 vez por semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Mas_beneficios_del_onoto\">M\u00e1s beneficios del onoto<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Protege tu piel: Si preparas una pasta de semillas del achiote, el resultado puede llegar a servir a que puedas acelerar la curaci\u00f3n de las heridas, quemaduras o irritaci\u00f3n de la piel. Tambi\u00e9n puede reducir a que aparezcan cicatrices. Como mencione anteriormente, sirve como un repelente para los insectos, gracias al uso que le dieron los ind\u00edgenas. Pero otra cosa es que es usado como un protector solar natural.<\/li>\n<li>Mejora tu digesti\u00f3n para aliviar el dolor de t\u00fa estomago: Las hojas del achiote y sus semillas poseen un alto \u00edndice de fibra. Esto es bueno para las personas que est\u00e1n pasando por molestias en el est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Controla el diabetes y te ayuda a perder peso: Las semillas ayuda a que tus niveles de colesterol se disminuyan gracias a la fibra y la cantidad de glucosa e insulina son regulados. Hay varios estudios de los cuales confirmas de que el onoto tiene propiedades hipoglucemiantes. Es por esto de que las semillas del achiote son utilizadas para que las personas puedan tratar con la diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14357 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-827.jpg\" alt=\"onoto\" width=\"640\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-827.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-827-300x180.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/07\/El-onoto-y-sus-beneficios-para-la-salud-827-270x162.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Conclusion\">Conclusi\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>Las semillas del onoto o achiote son interesantes e importantes. No es bueno que las consumas de forma excesiva, como mencione, con consumir o utilizar el onoto 1 d\u00eda por cada semana es decente. Recuerda de que todos los alimentos son malos para el ser humano en exceso, as\u00ed sea lo m\u00e1s sano o lo m\u00e1s sabroso. Si comes demasiado de ese alimento, te va a afectar en poco tiempo o en el futuro. Y si estas presentando por heridas o no tienes protector solar. Ya sabes que hacer al respecto, aunque es m\u00e1s probable en el segundo caso compres otro protector solar, pero el curar m\u00e1s r\u00e1pido las heridas o quemaduras es una buena opci\u00f3n que esperar m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Si te gusto el leer de este art\u00edculo, te invitamos a que leas de este otro que tiene cierta relaci\u00f3n con o que acabas de terminar de leer ahora mismo \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/beneficios-del-casabe-para-la-salud\">Beneficios del casabe para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoBeneficiosM\u00e1s beneficios del onotoConclusi\u00f3n El onoto, teniendo diferentes nombres en varios pa\u00edses, pero aqu\u00ed en Venezuela lo llamamos onoto. 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