{"id":14382,"date":"2022-12-12T09:01:13","date_gmt":"2022-12-12T08:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=14382"},"modified":"2022-12-26T10:02:28","modified_gmt":"2022-12-26T09:02:28","slug":"aguacate-beneficios-que-tal-vez-no-sabias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/aguacate-beneficios-que-tal-vez-no-sabias","title":{"rendered":"El aguacate y sus beneficios que tal vez no sabias"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Beneficios_del_aguacate\">Beneficios del aguacate<\/a><ul><li><a href=\"#Una_buena_fuente_de_nutrientes_y_energia\">Una buena fuente de nutrientes y energ\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"#Le_gana_al_platano_en_cuando_a_potasio\">Le gana al pl\u00e1tano en cuando a potasio.<\/a><\/li><li><a href=\"#El_aguacate_es_bueno_para_tu_corazon\">El aguacate es bueno para tu coraz\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Es_bueno_en_fibra\">Es bueno en fibra<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El aguacate. Es este fruto carnoso del cual proviene del \u00e1rbol tropical del mismo nombre. El aguacate tambi\u00e9n se puede llamar de 2 formas, la segunda opci\u00f3n y de la cual hay un peque\u00f1o debate de c\u00f3mo se debe de nombrar a este alimento es la \u201cpalta\u201d. Siendo conocida de esa forma en Am\u00e9rica del Sur. Tambi\u00e9n est\u00e1 la tercera y muy irrelevante. La cual es \u201ctest\u00edculo de \u00e1rbol\u201d. Suena demasiado gracioso y est\u00fapido, pero hay varias personas que lo dicen ya que es como una forma de decirle al aguacate, que es algo valida.<\/p>\n<p>Vemos que este alimento puede variar dependiendo de c\u00f3mo se cuide la planta y en su temporada. Ya que cuando llega la temporada de aguacates, es cuando la cosa se pone buena, creciendo en tama\u00f1o y saliendo en cantidades. Mejorando su calidad, aunque en las tiendas le reducen el tiempo por el simple hecho de que hay demasiado en cantidad y si no consiguen ganancias, pues el aguacate se podr\u00eda da\u00f1ar.<\/p>\n<p>As\u00ed sucede en todas las temporadas de frutos y alimentos.<\/p>\n<p>Y al igual que otros alimentos, el aguacate tiene sus incre\u00edbles beneficios para la salud. Y es en este art\u00edculo del cual vas a saber varios de estos.<\/p>\n<p>Pero antes de que comience con este art\u00edculo, te invitamos a que leas de este otro art\u00edculo que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que estas a punto de leer ahora mismo \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/zanahoria-beneficios-salud\">La zanahoria y sus beneficios para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14384 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo48.jpg\" alt=\"aguacate\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo48.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo48-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo48-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_del_aguacate\">Beneficios del aguacate<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"Una_buena_fuente_de_nutrientes_y_energia\">Una buena fuente de nutrientes y energ\u00eda<\/span><\/h3>\n<p>El aguacate posee vitaminas E, B5, B6, K, y C. Tambi\u00e9n contiene \u00e1cido f\u00f3lico y potasio. Estos ayudan a que el sistema nervioso. Muscular e inmunol\u00f3gico sean beneficiados en varios aspectos. Implicando de que ser\u00e1n menos frecuentes las enfermedades e infecciones en ti.<\/p>\n<p>Mientras que en la vitamina C y E, al igual que la vitamina A, K y D. Ayuda a nuestro sistema neurol\u00f3gico a ser beneficiado, es por eso que es recomendado de que las personas que tengan deficiencia de atenci\u00f3n consuman aguacate.<\/p>\n<p>Y si tienes problemas de salud, es una buena opci\u00f3n el aguacate, gracias a que puede beneficiar a la salud de tus huesos gracias a la vitamina D.<\/p>\n<h3><span id=\"Le_gana_al_platano_en_cuando_a_potasio\">Le gana al pl\u00e1tano en cuando a potasio.<\/span><\/h3>\n<p>As\u00ed es, el pl\u00e1tano, el alimento el cual es mundialmente conocido por ser una buena fuente de potasio, resulta que no tiene tanto potasio si lo comparamos con el aguacate. Este teniendo un 14% de potasio, mientras que el pl\u00e1tano posee 10%.<\/p>\n<p>Pero bueno, el potasio es bueno para el ser humano, en especial por si quieres ayudar a que la comunicaci\u00f3n de tus m\u00fasculos y nervios sea mejorado. Siendo incre\u00edblemente recomendado por si quieres reducir los riesgos de tener ACV.<\/p>\n<h3><span id=\"El_aguacate_es_bueno_para_tu_corazon\">El aguacate es bueno para tu coraz\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>El pl\u00e1tano es conocido por su potasio. Muchos creen de que es una gran fuente de ese componente, y como descubrimos de que el aguacate en realidad tiene m\u00e1s potasio. Aqu\u00ed te va esta peque\u00f1a pregunta. Si el aguacate tiene m\u00e1s potasio que el pl\u00e1tano, entonces, \u00bfporque no es conocido como el alimento con mayor cantidad de potasio?<\/p>\n<p>Es simple, el aguacate es conocido mundialmente por ser buen\u00edsimo para nuestro coraz\u00f3n. Mientras que en su caracter\u00edstica del potasio es muy irrelevante para los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>El aguacate posee \u00e1cido oleico. Es como el aceite de oliva. Este acido, ayuda a que nuestro colesterol bueno sea aumentado mientras que el malo y el que no queremos en nuestro cuerpo es disminuido. Al igual de que puede reducir nuestras inflamaciones.<\/p>\n<p>Es por esto de que su uso para las personas que quieran evitar la aterosclerosis y las enfermedades coronarias es muy recomendado. Adem\u00e1s de que los m\u00e9dicos respetados sugieren el consumo del aguacate. Ya que trata de forma eficaz la falta de la flexibilidad que pueden llegar a tener las personas en las paredes de su coraz\u00f3n, arterias, venas. Significando de que pueden prevenir las anginas de pecho y los infartos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14385 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo49.jpg\" alt=\"aguacate\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo49.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo49-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/08\/PhoXo49-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Es_bueno_en_fibra\">Es bueno en fibra<\/span><\/h3>\n<p>Es bueno el consumir fibra, ya que a ayuda a que podamos ir al ba\u00f1o m\u00e1s seguido, lo cual es bueno. Esto mismo contribuye a la p\u00e9rdida de peso, ya que al ir al ba\u00f1o para hacer \u201cel n\u00famero 2\u201d Perdemos nutrientes y prote\u00ednas, en pocas palabras, bajaremos de peso un poco. La fibra tambi\u00e9n es buena para que puedas reducir el az\u00facar en tu sangre, y de poder evitar el riesgo de padecer muchas enfermedades.<\/p>\n<p>Lo bueno de la fibra, es que te da esa sensaci\u00f3n de que estas lleno. Significando que tu tr\u00e1nsito intestinal sea seguro y tranquilo. Impidiendo que tengas estre\u00f1imiento, algo que nadie quiere tener o pasar peque\u00f1os episodios de estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Si te gusto el leer de este art\u00edculo, te invitamos a que leas de este otro que tiene cierta relaci\u00f3n con lo que acabas de terminar de leer ahora mismo \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/berenjena-beneficios-salud\">La berenjena y sus beneficios para la salud<\/a>\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoBeneficios del aguacateUna buena fuente de nutrientes y energ\u00edaLe gana al pl\u00e1tano en cuando a potasio.El aguacate es bueno para tu coraz\u00f3nEs bueno en fibra El aguacate. 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