{"id":3900,"date":"2014-08-28T16:37:42","date_gmt":"2014-08-28T14:37:42","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=3900"},"modified":"2014-08-27T19:38:24","modified_gmt":"2014-08-27T17:38:24","slug":"remedios-caseros-dolor-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda","title":{"rendered":"Remedios caseros para el dolor de espalda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El <strong>dolor de espalda<\/strong> es uno de los problemas m\u00e9dicos m\u00e1s comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en alg\u00fan momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor <strong>constante<\/strong>, hasta un dolor <strong>s\u00fabito e intenso<\/strong>. El dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar algunos d\u00edas o semanas. El dolor de espalda es <strong>cr\u00f3nico<\/strong> cuando dura m\u00e1s de tres meses.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los dolores de espalda desaparecen espont\u00e1neamente, aunque pueden demorar alg\u00fan tiempo. Los analg\u00e9sicos de venta libre y el reposo pueden ayudar. Sin embargo, permanecer en cama por m\u00e1s de uno o dos d\u00edas puede empeorarlo.<\/p>\n<p>Si el dolor de espalda es <strong>severo<\/strong> o no mejora al cabo de tres d\u00edas, debe llamar a un profesional de la salud. Tambi\u00e9n debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica si presenta dolor de espalda despu\u00e9s de una lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>El<strong> tratamiento<\/strong> para el dolor de espalda depende de qu\u00e9 lo est\u00e9 causando y qu\u00e9 tipo de dolor se tenga. Puede incluir compresas fr\u00edas o calientes, ejercicio, medicamentos, inyecciones, tratamientos alternativos y, a veces, cirug\u00eda. Pero la mayor\u00eda de las personas pueden curar, evitar y prevenir este mal con opciones no invasivas ni costosas. Estas son algunas ideas para cuidar mejor la columna y la espalda.<\/p>\n<p><strong>Tensiones, estr\u00e9s y malas posiciones<\/strong> pueden causar este mal. Pero este dolor frecuente puede ser solucionado con alternativas naturales que puedes poner en pr\u00e1ctica en forma sencilla. Si la causa del dolor de espalda no es grave, estas ideas funcionar\u00e1n.<\/p>\n<p>Te daremos algunos <strong>remedios caseros<\/strong> para el dolor de espalda.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Es esencial <strong>para evitar<\/strong> dolores y mantener a salvo la columna apoyar la espalda; p\u00e1rate derecho y evita lidiar con objetos pesados mientras sea posible. Si tienes que levantar una carga, dobla las rodillas y mant\u00e9n la espalda derecha.\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3909\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/i51837-300x273.jpg\" alt=\"i51837\" width=\"300\" height=\"273\" \/><\/li>\n<li>Al fortalecer el tronco y las articulaciones se combate el dolor. S\u00f3lo necesitas 10 minutos al d\u00eda para ejecutar <strong>ejercicios sencillos<\/strong> como estiramientos de cuello y movimientos de lado a lado, de arriba abajo y de la oreja hacia el hombro.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3902\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/b191d_espalda11-300x186.jpg\" alt=\"b191d_espalda11\" width=\"300\" height=\"186\" \/><\/li>\n<li>Toma <strong>descansos frecuentes<\/strong> cuando utilices dispositivos m\u00f3viles o computadoras de escritorio. Trata de <strong>levantarte<\/strong> cada 20 minutos, gira tus hombros y tu cuello o haz una caminata corta para mejorar el flujo sangu\u00edneo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3906\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/sittingpri-300x169.jpg\" alt=\"sittingpri\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/li>\n<li>Los tratamientos con <strong>agua caliente y hielo <\/strong>son muy buenos como m\u00e9todos iniciales para aliviar el dolor de espalda baja. Sin embargo, el tratamiento no debe ser continuado por largos per\u00edodos de tiempo, y deben limitarse s\u00f3lo a 10 o 15 minutos como m\u00e1ximo.<\/li>\n<li>Masajes de <strong>alcohol de romero<\/strong>: Introduciremos un par de ramas de romero en un litro de alcohol para masajes o friegas (de venta en farmacias) y dejaremos reposar una semana. Utilizar a ambos lados de la columna.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3907\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/086151.jpg\" alt=\"08615\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/086151.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/086151-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Aplicaci\u00f3n de <strong>aceite de hip\u00e9rico<\/strong>: Es una excelente opci\u00f3n a aplicar en la zona dolorida. Para hacerlo debemos llenar una botella con brotes y flores de hip\u00e9rico y, posteriormente, a\u00f1adiremos aceite. Tras dejarlo reposar tres semanas podremos aplicarlo.<\/li>\n<li>Crear una <strong>almohada de casta\u00f1as<\/strong>: Para crearla, debemos pelar y moler casta\u00f1as de indias. Una vez hecho, rellenaremos una funda de coj\u00edn y colocaremos la almohadilla en la zona dolorida.<\/li>\n<li>Beber <strong>infusiones de salvia<\/strong>: Para crear la infusi\u00f3n de salvia, debemos hervir una cucharada de hojas de la planta en un litro de agua durante diez minutos. Este l\u00edquido ha de beberse unas tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<li>Mejora tu dieta, para ello debes <strong>eliminar <\/strong>el alcohol, el az\u00facar, los productos l\u00e1cteos, la cafe\u00edna y los alimentos altos en grasa. En su lugar debes sustituirlos por alimentos integrales, frutas y verduras y alimentos que tengan omega-3, ya que este tipo de alimentos pueden ayudar a tu cuerpo a regenerarse y repararse. En cualquier caso perder peso es una forma ideal de aliviar la presi\u00f3n de la espalda.<\/li>\n<li>Hay m\u00e9dicos que afirman que <strong>beber mucha agua<\/strong> puede ayudar a reducir la contracci\u00f3n de los discos esponjosos de la espalda (esta contracci\u00f3n se va produciendo de forma natural con el paso del tiempo y puede producir dolor).<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3518\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/agua-creatina-300x200.jpg\" alt=\"agua creatina\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/agua-creatina-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/agua-creatina-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/agua-creatina-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/agua-creatina.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>La <strong>cafe\u00edna <\/strong>puede provocar <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong> por lo que debes eliminarla y sustituirla por agua. Recuerda que si haces ejercicio debes beber m\u00e1s de 2 litros al d\u00eda.<\/li>\n<li>Un <strong>suplemento alimenticio<\/strong> de grandes cualidades nutricionales es la <strong>glucosamina,<\/strong> cada vez m\u00e1s popular por el mejoramiento de la calidad de vida que supone. La glucosamina interviene en la formaci\u00f3n de las u\u00f1as, tendones, huesos, piel, ligamentos, cart\u00edlagos y las v\u00e1lvulas del coraz\u00f3n. Estimula la formaci\u00f3n y reparaci\u00f3n del cart\u00edlago articulatorio. Puedes comprarlo en farmacias, es de venta libre y t\u00f3malo diariamente.<\/li>\n<li>Las personas que sufren de<strong> osteoartritis<\/strong>, una enfermedad dolorosa en la que los cart\u00edlagos amortiguadores entre los huesos se desgastan, deben tomar tambi\u00e9n <strong>sulfato de condroitina<\/strong>.<\/li>\n<li>A diferencia de los medicamentos, los <strong>analg\u00e9sicos naturales<\/strong> no producen malestar en el est\u00f3mago. Un ejemplo es la <strong>garra del diablo<\/strong>, o la<strong> c\u00farcuma<\/strong>, conocida por sus beneficios antioxidantes y anti-inflamatorias.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3904\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/dolor-de-espalda-300x168.jpg\" alt=\"dolor de espalda\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/li>\n<li>La <strong>corteza de sauce<\/strong>, cuyo ingrediente activo es similar a la aspirina, es m\u00e1s suave en el est\u00f3mago y es tan eficaz en el tratamiento del dolor como otros analg\u00e9sicos qu\u00edmicos.<\/li>\n<li>La bromelina (enzima que se encuentra en el jugo de pi\u00f1a y en el tallo de la pi\u00f1a utilizada para reducir la inflamaci\u00f3n) y la ayurveda o la boswellia tienen propiedades anti inflamatorias y alivian el dolor. Los extractos de Boswellia han sido estudiados cl\u00ednicamente para tratar la osteoartritis, particularmente la de la rodilla.. Un extracto de Boswellia se comercializa bajo el nombre de Wokvel \u00a0y es un remedio tradicional de la medicina ayurveda, usada en la India como antiinflamatorio.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3903\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/Boswellia_serrata-dolor-de-esp-300x241.jpg\" alt=\"Boswellia_serrata (dolor de esp)\" width=\"300\" height=\"241\" \/><\/li>\n<li>Otro remedio natural probado para eliminar el dolor cr\u00f3nico de espalda \u00a0es el <strong>jengibre fresco<\/strong>. Agr\u00e9galo en tus comidas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios f\u00edsicos simples, descansos cada 20 minutos, cambio de posici\u00f3n, levantarse, caminar, mover el cuello, etc.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cuidar el exceso de peso<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Bolsa de hielo, toallas calientes<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Para friegas: alcohol de romero, aceite\u00a0 de hip\u00e9rico<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Casta\u00f1as de indias<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Suplementos: glucosamina, sulfato de\u00a0 condroitina<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Analg\u00e9sicos naturales: Garra de diablo, c\u00farcuma, corteza de sauce<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Antiinflamatorios naturales: \u00a0bromelina (derivada de la pi\u00f1a) ,\u00a0 ayurveda , boswellia<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Mant\u00e9n una nutrici\u00f3n y dieta adecuadas para reducir y prevenir el exceso de peso.<\/li>\n<li>Reduce al m\u00e1ximoel alcohol, el az\u00facar, los productos l\u00e1cteos, la cafe\u00edna y los alimentos altos en grasa.<\/li>\n<li>Consume alimentos integrales, frutas y verduras y alimentos que tengan omega-3.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de espalda es uno de los problemas m\u00e9dicos m\u00e1s comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en alg\u00fan momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor constante, hasta un dolor s\u00fabito [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[852],"tags":[],"class_list":["post-3900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-caseros"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-08-28T14:37:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-08-27T17:38:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/get1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"619\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"464\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Graciela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Graciela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda\",\"name\":\"Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-08-28T14:37:42+00:00\",\"dateModified\":\"2014-08-27T17:38:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/1aa604bc46e88be1b3d6c28a916f0447\"},\"description\":\"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Remedios caseros para el dolor de espalda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\",\"description\":\"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/1aa604bc46e88be1b3d6c28a916f0447\",\"name\":\"Graciela\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bfb6e5096980edb42bdaedc1afacc35180a09c7cabd9c879e3d1379a05ea34a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bfb6e5096980edb42bdaedc1afacc35180a09c7cabd9c879e3d1379a05ea34a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Graciela\"},\"description\":\"Mi nombre es Graciela Orofino, tengo 54 a\u00f1os. Mi familia (esposo, hijos y nieto) y mis amigos son mi fuente de vida e inspiraci\u00f3n. Soy docente pr\u00f3xima a retirarme, profesora de Matem\u00e1tica y F\u00edsica. He disfrutado mucho de mi profesi\u00f3n a la que le he agregado todas las cosas que me entretienen como leer, coser, cocinar, tejer, proyectar todo tipo de cosas, escuchar m\u00fasica, y hacer caminatas. En Doncomos.com he descubierto otra pasi\u00f3n. Me encanta escribir y transmitir todo lo que se, investigar, escribir, aprender de todo y compartir. Soy perfeccionista y trato de hacer cada cosa lo mejor posible, superarme d\u00eda a d\u00eda.\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/graciela\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos","description":"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos","og_description":"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda","og_site_name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2014-08-28T14:37:42+00:00","article_modified_time":"2014-08-27T17:38:24+00:00","og_image":[{"width":619,"height":464,"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/get1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Graciela","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Graciela","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda","name":"Remedios caseros para el dolor de espalda - Salud Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website"},"datePublished":"2014-08-28T14:37:42+00:00","dateModified":"2014-08-27T17:38:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/1aa604bc46e88be1b3d6c28a916f0447"},"description":"Si la causa del dolor de espalda no es grave, estos consejos que hemos preparado funcionar\u00e1n. Te daremos algunos remedios caseros para el dolor de espalda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-dolor-espalda#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/salud"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Remedios caseros para el dolor de espalda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/","name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","description":"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/1aa604bc46e88be1b3d6c28a916f0447","name":"Graciela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bfb6e5096980edb42bdaedc1afacc35180a09c7cabd9c879e3d1379a05ea34a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bfb6e5096980edb42bdaedc1afacc35180a09c7cabd9c879e3d1379a05ea34a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Graciela"},"description":"Mi nombre es Graciela Orofino, tengo 54 a\u00f1os. Mi familia (esposo, hijos y nieto) y mis amigos son mi fuente de vida e inspiraci\u00f3n. Soy docente pr\u00f3xima a retirarme, profesora de Matem\u00e1tica y F\u00edsica. He disfrutado mucho de mi profesi\u00f3n a la que le he agregado todas las cosas que me entretienen como leer, coser, cocinar, tejer, proyectar todo tipo de cosas, escuchar m\u00fasica, y hacer caminatas. En Doncomos.com he descubierto otra pasi\u00f3n. Me encanta escribir y transmitir todo lo que se, investigar, escribir, aprender de todo y compartir. Soy perfeccionista y trato de hacer cada cosa lo mejor posible, superarme d\u00eda a d\u00eda.","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/graciela"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}