{"id":4969,"date":"2014-12-10T16:00:01","date_gmt":"2014-12-10T14:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=4969"},"modified":"2018-04-13T11:17:21","modified_gmt":"2018-04-13T10:17:21","slug":"como-y-por-que-tomar-stevia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-y-por-que-tomar-stevia","title":{"rendered":"C\u00f3mo y por qu\u00e9 tomar stevia"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_y_por_que_tomar_stevia\">\u00bfQue necesitas para  y por qu\u00e9 tomar stevia?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_y_por_que_tomar_stevia\">Instrucciones para  y por qu\u00e9 tomar stevia<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_y_por_que_tomar_stevia\">Consejos para  y por qu\u00e9 tomar stevia<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>En primer lugar empezaremos hablando sobre todo lo que necesitas saber de la Stevia. Y es que encontramos en una web o empezamos a o\u00edr\u00a0la palabra Stevia. Igual una amiga, o una compa\u00f1era en el trabajo nos ha explicado que est\u00e1 sustituyendo el az\u00facar por la stevia y lo bien que le va. Sin embargo la stevia no es s\u00f3lo un edulcorante, aunque tambi\u00e9n lo es, sino que tiene muchas propiedades terap\u00e9uticas que podemos descubrir. Pero en primer lugar, la eterna respuesta a la pregunta principal.<\/p>\n<p>Pues seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Stevia Rebaudina, la stevia es un arbusto peque\u00f1o, con hojas que duran todo el a\u00f1o, es decir, perennes y se considera que es familia de los crisantemos. S\u00ed, la eterna flor del 1 de noviembre.<\/p>\n<p>Pero en realidad la stevia tiene su origen en la Cordillera de Amambay, situado entre Brasil y Paraguay, d\u00f3nde empez\u00f3 a crecer de forma no controlada. En dicha cordillera fue el lugar d\u00f3nde empez\u00f3 a ser conocida y consumida por los indios guaran\u00ed miles de a\u00f1os antes de la llegada de los espa\u00f1oles. Por lo tanto, tiene realmente una larga historia en cuanto a propiedades y su consumo. Pues en princpio la usaban c\u00f3mo un edulcorante natural para endulzar el mate, siendo su parte m\u00e1s dulce la hoja. Tambi\u00e9n es en la hoja d\u00f3nde encontramos la mayor parte de sus propiedades terap\u00e9uticas. Los espa\u00f1oles se la trajeron a Espa\u00f1a y ahora podemos disfrutar de ella.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_y_por_que_tomar_stevia\">\u00bfQue necesitas para  y por qu\u00e9 tomar stevia?<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Es bueno conocer la mejor forma de consumirla pues la Stevia se puede consumir de varias formas:<\/p>\n<p>L\u00edquida<strong>:<\/strong>c\u00f3mo ya hemos comentado, se puede encontrar en forma l\u00edquida en distintas herbor\u00edsterias y centros. Hay dos tipos de l\u00edquido, uno m\u00e1s concentrado y otro menos concentrado. Su uso, de esta forma, es para edulcorante.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4973 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/22-227x300.jpg\" alt=\"2\" width=\"227\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Natural. La stevia es una planta muy f\u00e1cil de plantar y encontrar. Podemos preguntar o bien en la herborister\u00eda o bien en la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Stevia, y hacernos con una planta. De esta forma, comiendo entre dos y tres hojas al d\u00eda de stevia, nos aseguramos que nos aportan todos los beneficios que hemos mencionado para la salud. Y un secreto. Si se consume, funciona perfectamente, \u201cdesde dentro\u201d, c\u00f3mo agente contra edad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4974 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/tee-200x300.jpg\" alt=\"tee\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/tee-200x300.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/tee-134x200.jpg 134w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/tee.jpg 414w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>Infusiones: la manera m\u00e1s c\u00f3moda es quiz\u00e1s en hojas secas. Se vende en bolsitas, como si la manzanilla o el an\u00eds. Se utiliza para endulzar directamente otras infusiones o bebidas o se puede hacer una infusi\u00f3n de stevia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4972 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/2tee-225x300.jpg\" alt=\"2tee\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/2tee-225x300.jpg 225w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/2tee-150x200.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/2tee.jpg 465w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>En este \u00faltimo caso, poner a hervir agua hasta que empiece a dar hervor. Una vez tengamos en este punto, el agua, pondremos una cucharada peque\u00f1a de hojas secas de stevia en el agua. La dejaremos hervir unos dos minutos. Apagaremos y apartaremos del fuego y taparemos el recipiente en el que tengamos el agua caliente con la stevia, durante aproximadamente unos diez minutos. Transcurrido este tiempo pasaremos a colar las hojas de stevia y ya tendremos nuestra infusi\u00f3n. Que por cierto, no tendr\u00e1s necesidad de endulzar !!!<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_y_por_que_tomar_stevia\">Instrucciones para  y por qu\u00e9 tomar stevia<\/span><\/h2><blockquote-content><p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4971\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/11\/mujer-bebiendo-199x300.jpg\" alt=\"mujer bebiendo\" width=\"199\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Para saber c\u00f3mo utilizarla lo mejor es que empecemos comentado sus propiedades.<\/p>\n<ol>\n<li>Edulcorante. Aunque podemos encontrar tambi\u00e9n la fructosa, c\u00f3mo edulcorante natural, lo cierto es que muchas veces la encontramos mezclada con otros edulcorantes no naturales. En cambio la steveia es un edulcorante que adem\u00e1s de ayudarnos a mantener el peso, es ideal en caso de algunas enfermedades, c\u00f3mo la diabetes. Su consumo puede ser en diversos formatos: en l\u00edquido, es un concentrado que nos proporciona un nivel de dulzor 70 veces m\u00e1s que el az\u00facar. As\u00ed que realmente con unas pocas gotas podremos endulzar caf\u00e9s, tes, y un largo etc\u00e9tera.<\/li>\n<li>El l\u00edquido lo tenemos en dos versiones: uno que es de color verde oscuro, con dicha concentraci\u00f3n tan alta, y otra que es un l\u00edquido pero transparente que es menos concentrado. Tambi\u00e9n se puede endulzar directamente aplicando en la bebida o lo que queramos endulzar unas hojas secas concentradas. Las podemos encontrar tanto en herborister\u00edas como en la propia asociaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Otras propiedades.\u00a0Enumeraremos las distintas propiedades que tiene la stevia. Estas propiedades terap\u00e9uticas, c\u00f3mo hemos comentado, se conocen desde antes del descubrimiento de America, y los \u00edndios ya las utilizaban desde tiempo antiguo para combatir distintas enfermedades. En la actualidad podemos combinarla con, o bien la medicina tradicional, o bien medicinas alternativas c\u00f3mo la homeopat\u00eda. Veamos c\u00f3mo nos puede ayudar la stevia.<\/li>\n<li>Infecciones intestinales. La stevia cuenta con unos 30 componentes antibacterianos, causantes de un gran n\u00famero de intoxicaciones a nivel alimentario, que se manifiestan a trav\u00e9s de dolores intestinales, diarreas, v\u00f3mitos. Adem\u00e1s, si la consumes a diario, limpia nuestros intestinos de los componentes nocivos.<\/li>\n<li>Indigesti\u00f3n: as\u00ed c\u00f3mo es buena para los intestinos, tambi\u00e9n lo es en el caso de la digesti\u00f3n, pues ayuda a crear los jugos digestivos y neutraliza los niveles de \u00e1cido que act\u00faan en el est\u00f3mago. Pero para no quedarnos s\u00f3lo con la stevia, si la consumes en infusi\u00f3n junto a an\u00ed, hinojo o regaliz, te aseguras una digesti\u00f3n perfecta y sobre todo, sin c\u00f3licos. Tambi\u00e9n ayuda al buen funcionamiento hep\u00e1tico.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Estre\u00f1imiento: rica en fibras, \u00e1cido m\u00e1lico, c\u00edtrico, clacio y magnesio, todos ellos contienen propiedades laxantes, por lo que su consumo nos asegura luchar de forma efectiva contra el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Hipertensi\u00f3n. La stevia tiene c\u00f3mo propiedades la capacidad de reducir la ingesti\u00f3n de calor\u00edas y es rica en propiedades diur\u00e9ticas, as\u00ed como hemos dicho, en magnesio, calcio y potasio, todos ellos ayudan a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y en conjunto, m\u00e1s la vitamina C que contiene la convierte en un potente regulador de la presi\u00f3n arterial y los latidos del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Enfermedades de la boda: si tienes problemas, de dientes, c\u00f3mo caries o en las enc\u00edas, como la gingivitis, masticar hojas de stevia te ayudar\u00e1n para proteger y disminuir estos s\u00edntomas.<\/li>\n<li>Hongos: algunos hongos como la C\u00e1ndida Albicans, es combatida por la stevia gracias a su acci\u00f3n antibacteriana.<\/li>\n<li>Gripes y resfriados: tambi\u00e9n por dicha acci\u00f3n nos previene de los desagradables resfriados invernales, ayudando a nuestras defensas a luchar contra la gripe.<\/li>\n<li>Dietas: la stevia tiene poder saciante ya que es reguladora de los \u00e1cidos g\u00e1stricos, por lo que reduce el hambre. Beber un vaso de infusi\u00f3n de stevia antes de las comidas puede reducir\u00a0nuestra hambre y puede ser de mucha utilidad en caso de seguir una dieta. De todas formas, en este caso, es mejor consultar con el m\u00e9dico de cabecera o nuestra herborister\u00eda de confianza.<\/li>\n<li>Mascarillas y cremas ansiedad: gracias a su acci\u00f3n antioxidante es perfecta para la piel, en concreto para la lucha contra el paso del tiempo y las marcas de la edad. Se ha investigado que tiene 7 veces m\u00e1s poder antioxidante que el te verde.<\/li>\n<li>Acn\u00e9: una mascarilla contra el acn\u00e9, que podemos hacer en casa, machacando hojas de stevia y mezcl\u00e1ndolas con una mascarilla de arcilla, nos ayudar\u00e1n a luchar contra el acn\u00e9 y a limpiar nuestra piel.<\/li>\n<li>Quemaduras y heridas. Tambi\u00e9n por su acci\u00f3n antibacteriana y calmante es muy pr\u00e1ctico poner una cobertura de hojas de stevia sobre quemaduras o heridas. Calmar\u00e1n todo el calor de las quemaduras y el dolor de nuestras heridas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_y_por_que_tomar_stevia\">Consejos para  y por qu\u00e9 tomar stevia<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Aunque todo remedio natural es mucho m\u00e1s agresivo que un producto farmac\u00e9utico, lo mejor que puedes hacer, sobre todo si est\u00e1s tomando otro tipo de medicaci\u00f3n, es comentarle a tu m\u00e9dico de cabecera que quieres tomar stevia. Ya sean unas gotas para endulzar, ya sea en infusiones, el consejo y asesoramiento de tu m\u00e9dico siempre es fundamental.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En primer lugar empezaremos hablando sobre todo lo que necesitas saber de la Stevia. Y es que encontramos en una web o empezamos a o\u00edr\u00a0la palabra Stevia. 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