{"id":5149,"date":"2015-02-12T09:25:07","date_gmt":"2015-02-12T07:25:07","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=5149"},"modified":"2015-02-06T16:54:26","modified_gmt":"2015-02-06T14:54:26","slug":"como-beneficia-deporte-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud","title":{"rendered":"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">\u00bfQue necesitas para  beneficia el deporte a nuestra salud?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">Instrucciones para  beneficia el deporte a nuestra salud<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">Consejos para  beneficia el deporte a nuestra salud<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Durante toda la vida el ejercicio y el deporte <strong>mejoran la salud<\/strong> tanto f\u00edsica como mental. Los ni\u00f1os que desde peque\u00f1os hacen alg\u00fan deporte, los adolescentes y j\u00f3venes, las personas adultas e incluso los mayores con solo caminar diariamente est\u00e1n benefici\u00e1ndose en gran medida.<\/p>\n<p>El deporte otorga a las personas sensaci\u00f3n de bienestar, diversi\u00f3n, sociabilidad, mejora la funci\u00f3n mental, tambi\u00e9n la autonom\u00eda, el inter\u00e9s por superarse d\u00eda a d\u00eda. Son innumerables los <strong>beneficios<\/strong> que el deporte trae a nuestra salud.<\/p>\n<p>Existen estudios que han llegado a la conclusi\u00f3n de que hay una relaci\u00f3n estrecha entre el <strong>ejercicio f\u00edsico y la esperanza de vida<\/strong>, as\u00ed las poblaciones m\u00e1s activas viven m\u00e1s tiempo que las sedentarias. Adem\u00e1s las personas que han pasado de ser inactivas a activas en cuanto a deportes han notado la diferencia no solo en lo f\u00edsico sino tambi\u00e9n en lo mental, mejorando la calidad de vida. El <strong>sedentarismo<\/strong> supone un importante factor de riesgo para un gran n\u00famero de enfermedades cr\u00f3nicas como las cardiovasculares, por lo contrario la actividad f\u00edsica produce muchos beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Para quienes no tienen el h\u00e1bito de hacer actividad f\u00edsica es conveniente <strong>empezar<\/strong> a hacerlo y no esperar a que un m\u00e9dico sea quien lo sugiera, especialmente si se trata de personas mayores.<\/p>\n<p>En Doncomos.com te contaremos <strong>c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud<\/strong> y te daremos consejos para que puedas empezar a hacer alguna actividad f\u00edsica si aun no lo haces.<\/p>\n<p>No importa qu\u00e9 actividad f\u00edsica hagas, simplemente debes crearte\u00a0el h\u00e1bito para que tu cuerpo funcione mejor y tu mente se libere al menos por unas horas diarias. Todo esto contribuir\u00e1 positivamente \u00a0en ti y en quienes te rodean.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">\u00bfQue necesitas para  beneficia el deporte a nuestra salud?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tiempo y perseverancia.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Elegir una actividad f\u00edsica o deporte.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Formar el h\u00e1bito<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">Instrucciones para  beneficia el deporte a nuestra salud<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>El cuerpo humano ha sido dise\u00f1ado para moverse y as\u00ed lo hace naturalmente cualquier persona desde que nace, pero con el tiempo necesita de una cierta ayuda porque el <strong>desgaste<\/strong> propio de la edad y otros factores como los psicol\u00f3gicos, obesidad, enfermedades de distinto tipo y origen hace que sea necesario ayudar al cuerpo a moverse para <strong>sentirse mejor<\/strong>, prevenir enfermedades y tener una mejor calidad de vida. No importa qu\u00e9 actividad se haga, caminatas, deportes, gimnasio, cualquiera de ellas ayudar\u00e1 al organismo a <strong>combatir enfermedades y a prevenirlas<\/strong>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5159\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corriendo2-300x189.jpg\" alt=\"corriendo2\" width=\"300\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corriendo2-300x189.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corriendo2-270x170.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corriendo2.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>Cualquier <strong>programa de actividad f\u00edsica<\/strong> o <strong>deportivo<\/strong> y para cualquier edad debe proporcionar satisfacci\u00f3n, relajaci\u00f3n, flexibilidad y resistencia muscular. La actividad f\u00edsica promueve el desarrollo f\u00edsico, ps\u00edquico y social y <strong>previene enfermedades<\/strong> como la obesidad, diabetes, colesterol e hipertensi\u00f3n arterial, razones por las cuales fomentar el deporte desde ni\u00f1os es fundamental. Tambi\u00e9n previene patolog\u00edas como la depresi\u00f3n, ansiedad, baja autoestima. Aunque estas enfermedades requieran de tratamientos m\u00e9dicos o psicol\u00f3gicos el deporte es una importante herramienta de ayuda. \u00a0Ayuda a mantener y mejorar la<strong> fuerza <\/strong>y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades f\u00edsicas de la vida diaria por lo que es necesario para toda persona.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5161\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/deporte_verano-010212-300x179.jpg\" alt=\"deporte_verano-010212\" width=\"300\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/deporte_verano-010212-300x179.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/deporte_verano-010212-270x161.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/deporte_verano-010212.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>Uno de los beneficios que el deporte proporciona <strong>sobre todo el<\/strong> <strong>sistema circulatorio<\/strong>: Estimula la circulaci\u00f3n dentro del coraz\u00f3n, contribuye tambi\u00e9n a la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial de los hipertensos y retrasando o evitando el desarrollo de la hipertensi\u00f3n, aumenta la circulaci\u00f3n en todos los m\u00fasculos, ayuda a evitar la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos en las arterias causantes de infartos o trombosis cerebrales, mejora el funcionamiento de las venas previniendo as\u00ed la aparici\u00f3n de v\u00e1rices.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5158\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corazon-300x225.jpg\" alt=\"corazon\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corazon.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/corazon-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>En general el ejercicio f\u00edsico <strong>disminuye la mortalidad<\/strong> por enfermedades cardiovasculares especialmente por cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica. Oxigena el organismo porque aumenta la capacidad de aprovechamiento del ox\u00edgeno que le llega al organismo por la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejora la digesti\u00f3n y el trabajo intestinal, reduce los triglic\u00e9ridos, mejora el colesterol total y aumenta el colesterol HDL(colesterol bueno) y disminuye el LDL (colesterol malo), mejora la regulaci\u00f3n de la glucemia disminuyendo el riesgo de padecer diabetes.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5160\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/cross-run1-300x210.jpg\" alt=\"cross-run1\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/cross-run1-300x210.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/cross-run1-270x189.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/cross-run1.jpg 580w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Ayuda a conciliar el sue\u00f1o, descansar mejor y mejorar la calidad del sue\u00f1o, a liberar tensiones y a dominar el estr\u00e9s, \u00a0prevenir la obesidad ya que aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n<li><strong>Fortalece<\/strong> los huesos, cart\u00edlagos, ligamentos y tendones lo cual mejora la calidad de vida de todos pero en especial de personas mayores. Favorece al retraso de la <strong>osteoporosis<\/strong> y de la <strong>debilidad muscular<\/strong> producida por el paso de los a\u00f1os.<\/li>\n<li>El deporte tambi\u00e9n tiene mucha influencia sobre el aspecto psicol\u00f3gico, disminuyendo fundamentalmente la <strong>ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong> causadas por diversos motivos, especialmente por el <strong>estr\u00e9s<\/strong> causado por el trabajo, la rutina y la vida acelerada que llevamos en estos tiempos.<\/li>\n<li>Todas las <strong>actividades aer\u00f3bicas<\/strong> disminuyen la ansiedad ya que se <strong>libera adrenalina<\/strong> y predispone al organismo para practicar regularmente caminatas, salir a correr, hacer ejercicios aer\u00f3bicos en un gimnasio, andar en bicicleta, bailar, etc.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5162\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/EJER-254x300.jpg\" alt=\"EJER\" width=\"254\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/EJER-254x300.jpg 254w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/EJER-169x200.jpg 169w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/EJER.jpg 271w\" sizes=\"auto, (max-width: 254px) 100vw, 254px\" \/><\/li>\n<li>El ejercicio mejora la actitud de las personas que padecen de <strong>depresi\u00f3n<\/strong>, si bien la misma enfermedad lleva a esas personas a no salir, a no querer hacer ning\u00fan tipo de actividad la ayuda de un grupo para hacer actividades f\u00edsicas mejorar\u00e1 ese estado y lograr\u00e1 interesarse por compartir buenos y sanos momentos con sus compa\u00f1eros. Es una excelente terapia.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4781\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/tecnicas-de-relajacion-para-el-trabajo-300x205.jpg\" alt=\"tecnicas-de-relajacion-para-el-trabajo\" width=\"300\" height=\"205\" \/><\/li>\n<li>Tambi\u00e9n las personas que padecen <strong>trastornos psicol\u00f3gicos<\/strong> se ven beneficiadas con el deporte ya que produce sensaci\u00f3n de bienestar y disminuye el estr\u00e9s mental.\u00a0 Esto se debe a que la <strong>liberaci\u00f3n de endorfinas<\/strong> tiene el efecto de hacer sentir bien a la persona despu\u00e9s del ejercicio. Junto con esto baja el nivel de agresividad, ira, ansiedad y angustia, la sensaci\u00f3n de fatiga dando m\u00e1s energ\u00eda para trabajar.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5157\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/actividad-fisica-300x180.jpg\" alt=\"actividad fisica\" width=\"300\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/actividad-fisica-300x180.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/actividad-fisica-270x162.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/actividad-fisica.jpg 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_beneficia_el_deporte_a_nuestra_salud\">Consejos para  beneficia el deporte a nuestra salud<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>La <strong>compa\u00f1\u00eda de otras personas<\/strong> que necesitan hacer una actividad f\u00edsica para mejorar su estado, ya sea obesidad, enfermedades cardiovasculares o problemas psicol\u00f3gicos requieren de un <strong>grupo<\/strong> que no s\u00f3lo los obligue a cumplir un horario sino que los atraiga a hacer esta actividad como entretenimiento y buen pasar.<\/li>\n<li>No importa qu\u00e9 actividad hagas ni qu\u00e9 edad tengas. Practicar deportes siempre ser\u00e1 una ventaja para tu cuerpo y tu mente. Es cuesti\u00f3n de formarse el h\u00e1bito, ser constante y llegar a disfrutarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante toda la vida el ejercicio y el deporte mejoran la salud tanto f\u00edsica como mental. Los ni\u00f1os que desde peque\u00f1os hacen alg\u00fan deporte, los adolescentes y j\u00f3venes, las personas adultas e incluso los mayores con solo caminar diariamente est\u00e1n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1088],"tags":[],"class_list":["post-5149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vivir-mejor"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/laurita036\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-02-12T07:25:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-02-06T14:54:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/2310051770_6e82b87b13_z.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Bisceglia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Bisceglia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud\",\"name\":\"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-02-12T07:25:07+00:00\",\"dateModified\":\"2015-02-06T14:54:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/060434df773a1ef1f022df13987c2c31\"},\"description\":\"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad\",\"description\":\"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/060434df773a1ef1f022df13987c2c31\",\"name\":\"Laura Bisceglia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cab12cb495d1cf23cee08ff09b79e9b0db326c7a61af140eb27eeaefe8c9184a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cab12cb495d1cf23cee08ff09b79e9b0db326c7a61af140eb27eeaefe8c9184a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura Bisceglia\"},\"description\":\"Soy Laura Bisceglia, tengo 28 a\u00f1os. Estoy estudiando para ser docente y anteriormente estudi\u00e9 tres a\u00f1os dise\u00f1o gr\u00e1fico. Soy aficionada a la redacci\u00f3n, me agrada y me apasiona realmente, por eso es que disfruto realizando este trabajo. Tengo amplios conocimientos de computaci\u00f3n, manejo de programas (especialmente de dise\u00f1o gr\u00e1fico), manejo de Office, b\u00fasquedas en internet, entre otros. Realmente me siento muy contenta y orgullosa de formar parte de Doncomos.com\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/laurita036\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/laura\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos","description":"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos","og_description":"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud","og_site_name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/laurita036","article_published_time":"2015-02-12T07:25:07+00:00","article_modified_time":"2015-02-06T14:54:26+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/2310051770_6e82b87b13_z.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laura Bisceglia","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Laura Bisceglia","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud","name":"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud - Salud Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website"},"datePublished":"2015-02-12T07:25:07+00:00","dateModified":"2015-02-06T14:54:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/060434df773a1ef1f022df13987c2c31"},"description":"Te contamos c\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud y te damos consejos para que puedas empezar a hacer alg\u00fan deporte si aun no lo haces.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-beneficia-deporte-nuestra-salud#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/salud"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo beneficia el deporte a nuestra salud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/","name":"Salud Doncomos.com: Mejora tu Vida y tu Felicidad","description":"Salud - Aprende Remedios Caseros y todo lo relacionado con la salud de la mano de Expertos en Salud y Medicina","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/060434df773a1ef1f022df13987c2c31","name":"Laura Bisceglia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cab12cb495d1cf23cee08ff09b79e9b0db326c7a61af140eb27eeaefe8c9184a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cab12cb495d1cf23cee08ff09b79e9b0db326c7a61af140eb27eeaefe8c9184a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura Bisceglia"},"description":"Soy Laura Bisceglia, tengo 28 a\u00f1os. Estoy estudiando para ser docente y anteriormente estudi\u00e9 tres a\u00f1os dise\u00f1o gr\u00e1fico. Soy aficionada a la redacci\u00f3n, me agrada y me apasiona realmente, por eso es que disfruto realizando este trabajo. Tengo amplios conocimientos de computaci\u00f3n, manejo de programas (especialmente de dise\u00f1o gr\u00e1fico), manejo de Office, b\u00fasquedas en internet, entre otros. Realmente me siento muy contenta y orgullosa de formar parte de Doncomos.com","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/laurita036"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/autor\/laura"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5149\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}