{"id":6078,"date":"2015-08-24T12:27:27","date_gmt":"2015-08-24T10:27:27","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=6078"},"modified":"2015-08-18T12:53:34","modified_gmt":"2015-08-18T10:53:34","slug":"cuales-los-beneficios-del-tomate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cuales-los-beneficios-del-tomate","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los beneficios del tomate"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El tomate es una hortaliza de color rojo y de diversa envergadura, el tomate es una hortaliza con muy buena fama y <strong>un alimento t\u00edpico de la famosa dieta mediterr\u00e1nea.<\/strong><\/p>\n<p>El tomate se puede encontrar de diferentes formas: Como parte de una ensalada, triturado, en botes, fresco, convertido en tomate frito o incluso crudo, <strong>lo que provoca que lo comamos muy a menudo y sin darnos cuenta.<\/strong><\/p>\n<p>El tomate, as\u00ed como otros productos de la llamada dieta mediterr\u00e1nea, <strong>poseen multitud de propiedades buenas para la salud que la mayor\u00eda de la gente desconoc<\/strong>e, muchos lo toman por su gran sabor y porque es un alimento refrescante en verano e ignoran los beneficios que eso les conlleva a la salud.<\/p>\n<p>Por ello, voy a ofrecer en el art\u00edculo que viene a continuaci\u00f3n, todos los beneficios para la salud que tiene este rico alimento tan t\u00edpico en nuestro pa\u00eds, as\u00ed que si eres consumidor habitual de tomate <strong>no te lo pierdas y sigue leyendo.<\/strong><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tomate en sus diferentes formas, ya sea al natural, en gazpacho, frito, triturado&#8230;<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer y prestar mucha atenci\u00f3n a la instrucciones que vienen a continuaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Vitaminas y antioxidantes:<\/strong><br \/>\nEl tomate es uno de los alimentos que posee m\u00e1s cantidad de antioxidantes en todo el mundo, los antioxidantes sirven para reducir la oxidaci\u00f3n celular, hablando en plata, que <strong>reduce la velocidad con la que las c\u00e9lulas envejecen<\/strong>. En cuanto a las vitaminas tenemos la <strong>vitamina A<\/strong>, que es la que se encarga de que veas mejor y tiene otras vitaminas pero en menor proporci\u00f3n que la vitamina A.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5557\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/sandwich-300x200.jpg\" alt=\"sandwich\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/sandwich-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/sandwich-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/sandwich.jpg 595w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Dieta:<\/strong><br \/>\nEl tomate no tiene apenas calor\u00edas y adem\u00e1s como tiene mucha agua tiene efecto saciante, por lo que la inclusi\u00f3n de tomate en una dieta es casi obligatoria, por si fuera poco <strong>el tomate reduce el nivel de colesterol malo y mejora el flujo sangu\u00edneo<\/strong> lo que previene enfermedades cardiacas. Por si fuera poco, el tomate te va a ayudar a eliminar esos temidos l\u00edquidos que estas reteniendo y es una cura natural y eficaz contra el estre\u00f1imiento y las dificultades para miccionar.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6079\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-119-300x200.jpg\" alt=\"Cu\u00e1les son los beneficios del tomatea\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-119-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-119-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-119-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-119.jpg 1944w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Beneficios en la salud:<\/strong><br \/>\nAdem\u00e1s de bajar de peso, mejorar la vista y reducir la posibilidad de infarto, el tomate es bueno para tu salud general <strong>haci\u00e9ndote sentir con mejor vitalidad en el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, mejorando tu salud dental matando bacterias que destruyen el esmalte, mejorando el tono de la piel y ayudando a que el vello y las u\u00f1as crezcan adecuadamente.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6080\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655-300x202.jpg\" alt=\"Cu\u00e1les son los beneficios del tomatea\" width=\"300\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655-300x202.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655-1024x689.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655-647x435.jpg 647w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655-270x182.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Cu--les-son-los-beneficios-del-tomate-655.jpg 1616w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Ojo con el k\u00e9tchup y el tomate frito:<\/strong> Aunque sigan conteniendo tomate, no son alimentos beneficiosos del todo para la salud, en primer lugar el k\u00e9tchup contiene gran cantidad de vinagre lo que provoca que sea acido, en segundo lugar <strong>ambos alimentos tienen gran cantidad de az\u00facares<\/strong> lo que es malo para su salud y para su figura y en tercer lugar tambi\u00e9n tienen gran cantidad de otros alimentos como la sal que para personas con hipertensi\u00f3n pueden ser contraindica torios. Por lo tanto procura tomar estos dos alimentos con moderaci\u00f3n si no quieres estropear tu salud, tu bienestar y tu figura.<\/li>\n<li><strong>Vale, entonces como debo comer el tomate<\/strong>: En mi opini\u00f3n, la mejor forma de comer un tomate es <strong>parti\u00e9ndolo en rodajas y poni\u00e9ndolo en una ensalada<\/strong>, tambi\u00e9n puedes optar por los tomates estos de poca envergadura y que se echan enteros a la ensalada, uno de los mejores amigos del tomate es el perejil, que si echas un poco en cada rodaja vas a conseguir un sabor y un toque excepcional. Si lo quieres usar como salsa sin los prejuicios del k\u00e9tchup y el tomate frito la mejor opci\u00f3n es el tomate triturado. Otra manera muy rica de comer tomate es el gazpacho, que sobre todo en verano es un alimento rico, ligero y refrescante que suele estar compuesto principalmente de tomate, pepino, aceite y otros compuestos naturales.<\/li>\n<li><strong>Comb\u00ednalo con una dieta y vida sana:<\/strong> El tomate es sano y beneficioso para la salud, pero no se puede comer \u00fanicamente tomate, <strong>su consumo debe de ir de la mano con el consumo de otros alimentos para aportar nutrientes y vitaminas necesarios para la vida<\/strong>. Aseg\u00farate de consumir las prote\u00ednas necesarias, de seguir una dieta equilibrada que te permita vivir bien sin problema de salud, comiendo un poco de todo e intentando comer las calor\u00edas necesarias, ni m\u00e1s ni menos. Tambi\u00e9n sigue una vida activa, evita el sedentarismo pero tampoco seas obsesivo con el cuerpo ya que eso a largo plazo, siempre es perjudicial para tu salud f\u00edsica y tu salud mental.<\/li>\n<li><strong>Recetas con tomate:<\/strong> Para terminar <strong>te aconsejo visitar la secci\u00f3n de recetas de doncomos.com<\/strong>, en ella encontraras deliciosos platos realizados con tomate los cuales est\u00e1n perfectamente explicados para que cualquier persona pueda realizarlos, as\u00ed que ahora a cocinar y a disfrutar de los beneficios del tomate.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tomate es una hortaliza de color rojo y de diversa envergadura, el tomate es una hortaliza con muy buena fama y un alimento t\u00edpico de la famosa dieta mediterr\u00e1nea. 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