{"id":6894,"date":"2016-02-08T09:21:26","date_gmt":"2016-02-08T08:21:26","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=6894"},"modified":"2016-08-02T16:05:05","modified_gmt":"2016-08-02T15:05:05","slug":"nivel-normal-trigliceridos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/nivel-normal-trigliceridos","title":{"rendered":"Cu\u00e1l es el nivel normal de triglic\u00e9ridos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Los triglic\u00e9ridos son un tipo de grasa que se encuentra de manera natural en el cuerpo humano, <strong>el cual las produce por si mismo<\/strong>. Adem\u00e1s el nivel de \u00e9sta grasa aumenta tomando alimentos con alto contenido en grasa o az\u00facares.<\/p>\n<p>Tener triglic\u00e9ridos en sangre es vital, ya que al igual que el colesterol, se encargan de ayudar a la sangre a pasar a trav\u00e9s de las arterias y a proteger los \u00f3rganos internos. Sin embargo, si los tenemos demasiado alto, va a pasar de igual manera que con el colesterol alto, es decir que<strong> habr\u00e1 riesgo de problemas card\u00edacos<\/strong> y enfermedades coronarias.<\/p>\n<p>Cuando nos hacemos an\u00e1lisis de sangre, nos dir\u00e1n la cantidad que tenemos en sangre, pero <strong>poca gente sabe interpretarlos<\/strong> adecuadamente. Por \u00e9ste motivo te vamos a explicar cual es el nivel normal de triglic\u00e9ridos que debemos tener en sangre, es decir, de la cantidad de los mismos que se considera normal.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Un an\u00e1lisis de sangre para interpretar los resultados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Triglic\u00e9ridos bajos:<\/strong><br \/>\nAntes de nada decir que en el an\u00e1lisis, el nivel de triglic\u00e9ridos se mide por mg\/dl, es decir, que vamos a ver los miligramos que existen en la d\u00e9cima parte de un litro de sangre. Si tienes <strong>menos de 50 mg por decilitro<\/strong> es que tienes los triglic\u00e9ridos demasiado bajos. \u00c9sto es com\u00fan en personas con trastornos alimentarios como la anorexia o personas que llegan a porcentajes de grasa demasiado bajos, por ejemplo para una competici\u00f3n culturista.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5081\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/vomitar-300x200.jpg\" alt=\"vomitar\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/vomitar-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/vomitar-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/vomitar.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Niveles normales:<\/strong><br \/>\nAhora vamos a ver como son los niveles normales de \u00e9sta grasa en nuestro torrente sangu\u00edneo. El nivel normal est\u00e1<strong> entre 50 mg y 150 mg de triglic\u00e9ridos en sangre<\/strong>. Esto quiere decir que tienes unos niveles normales, pero tambi\u00e9n tienes que mirar el colesterol para ver si est\u00e1s sano completamente.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4478\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/correr-300x200.jpg\" alt=\"correr\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/correr-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/correr-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/correr-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/09\/correr.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Niveles ligeramente altos:<\/strong><br \/>\nVamos a ver un nivel en el cual no estamos en un grupo de riesgo, pero que si que es se\u00f1al de que no nos estamos cuidando y que debemos cambiar los h\u00e1bitos. El nivel llamado lim\u00edtrofe alto<strong> est\u00e1 entre 150 y 200 mg<\/strong>. Aqu\u00ed ya deber\u00e1s empezar a preocuparte un poco porque ya son niveles altos que pueden tender a subir.<\/li>\n<li><strong>Niveles altos:<\/strong><br \/>\nUna vez pasas los 200 mg, ya est\u00e1s en un grupo de riesgo, es decir, que tienes ya riesgo de padecer alguna enfermedad del coraz\u00f3n. Deber\u00e1s<strong> empezar a cuidarte<\/strong> ya que sino acabar\u00e1s con un infarto o una angina de pecho en el mejor de los casos.<\/li>\n<li><strong>Niveles alt\u00edsimos:<\/strong><br \/>\n<strong>Si pasas los 500 mg<\/strong> es un grupo de riesgo muy alto, lo que quiere decir es que te puede dar un infarto en cualquier momento. Para que veas lo que son 500 mg por dL imag\u00ednate ver una pastilla de paracetamol de medio gramo dentro de medio vaso de agua, en el cual ocupa bastante espacio. Si est\u00e1s en \u00e9ste grupo vete al m\u00e9dico sin perder tiempo para que te ponga un plan para bajar los niveles.<br \/>\nAqu\u00ed te dejamos un art\u00edculo interesante que te explica en detalle\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/como-bajar-los-trigliceridos\">C\u00f3mo Bajar los Triglic\u00e9ridos<br \/>\n<\/a><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5196\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/01\/FOTO-OBESIDAD-Y-DESEMPLEO-300x217.jpg\" alt=\"FOTO OBESIDAD Y DESEMPLEO\" width=\"300\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/01\/FOTO-OBESIDAD-Y-DESEMPLEO-300x217.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/01\/FOTO-OBESIDAD-Y-DESEMPLEO-270x195.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/01\/FOTO-OBESIDAD-Y-DESEMPLEO.jpg 757w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>C\u00f3mo regular los niveles:<\/strong><br \/>\nAhora vamos a ver c\u00f3mo podemos en cada caso regular el nivel de triglic\u00e9ridos que tenemos en sangre.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Niveles bajos:<\/strong> Tienes que empezar a comer m\u00e1s para tener como m\u00ednimo un 10% de grasa corporal.Si ya comes mucho puede ser que tengas alg\u00fan problema de hipertiroidismo por lo cual deber\u00edas acudir al m\u00e9dico.<\/li>\n<li><strong>Niveles normales:<\/strong> Deber\u00e1s mantenerte ah\u00ed y no rejalarte, sigue as\u00ed. Si los niveles rozan lo ligeramente alto cuida un poco la alimentaci\u00f3n y haz ejercicio para que bajen un poco.<\/li>\n<li><strong>Niveles ligeramente altos:<\/strong> Cuida un poco la alimentaci\u00f3n tomando menos carbohidratos y m\u00e1s prote\u00ednas.Haz algo de ejercicio y lograr\u00e1s bajar los niveles f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li><strong>Niveles altos:<\/strong> Seguramente tengas adem\u00e1s sobrepeso, si haces dieta y ejercicio bajar\u00e1s. Tambi\u00e9n puedes tomar alguna cosa que te recomiende el m\u00e9dico para bajar el colesterol.<\/li>\n<li><strong>Niveles muy altos:<\/strong> Deber\u00e1s cambiar tu vida ya, seguramente seas obeso por lo cual deber\u00e1s pedir una dieta y un plan de ejercicio a tu m\u00e9dico.Vigila el tema de las anginas de pecho y de los problemas card\u00edacos porque est\u00e1s en alto riesgo de padecerlo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5555\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/comida-300x238.jpg\" alt=\"comida\" width=\"300\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/comida-300x238.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/comida-252x200.jpg 252w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/05\/comida.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>An\u00e1lisis de vez en cuando:<\/strong> La gente se suele hacer anal\u00edticas solo cuando tiene obligaci\u00f3n(reconocimientos m\u00e9dicos, enfermedades&#8230;). Deber\u00edas hacerte an\u00e1lisis m\u00e1s a menudo ya que as\u00ed siempre controlar\u00e1s que todo est\u00e9 en orden. Simplemente <strong>pide unos an\u00e1lisis de sangre a tu m\u00e9dico de cabecera<\/strong>, el cual te citar\u00e1 pronto por la ma\u00f1ana a an\u00e1lisis en ayunas donde te sacar\u00e1n sangre.Recomiendo hacerlo con cierta frecuencia, m\u00ednimo cada 6 meses. Si est\u00e1s realizando dietas muy estrictas, competiciones de culturismo, tomando medicamentos raros o simplemente por precauci\u00f3n, hazte an\u00e1lisis m\u00e1s a menudo, por ejemplo una vez al mes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los triglic\u00e9ridos son un tipo de grasa que se encuentra de manera natural en el cuerpo humano, el cual las produce por si mismo. Adem\u00e1s el nivel de \u00e9sta grasa aumenta tomando alimentos con alto contenido en grasa o az\u00facares. 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