{"id":7311,"date":"2016-04-16T21:12:59","date_gmt":"2016-04-16T20:12:59","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=7311"},"modified":"2016-04-12T15:45:57","modified_gmt":"2016-04-12T14:45:57","slug":"tratar-los-pies-planos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tratar-los-pies-planos","title":{"rendered":"C\u00f3mo tratar los pies planos"},"content":{"rendered":"<p>El pie plano es una afectaci\u00f3n en el <strong>arco del pie<\/strong> o tambi\u00e9n llamado\u00a0<strong>b\u00f3veda plantar<\/strong>, consistente en una disminuci\u00f3n de su altura. Es una afecci\u00f3n com\u00fan, sobre todo en pediatr\u00eda, llam\u00e1ndose en este colectivo \u00abpie plano pedi\u00e1trico\u00bb, que es causada durante los dos o tres primeros a\u00f1os de vida cuando el pie presenta una gran elasticidad y los tendones se encuentran flojos, dando lugar a la ca\u00edda parcial o total de la b\u00f3veda plantar.<\/p>\n<p>En este sentido podemos clasificar el pie plano como <strong>sintom\u00e1tico<\/strong> (existe dolor y limitaci\u00f3n para la actividad) o <strong>asintom\u00e1tico<\/strong>, cuando no presenta s\u00edntomas de dolor. Dentro de los s\u00edntomas anteriormente mencionados, podr\u00edan encontrarse dolor o calambres en pie, pierna y rodilla, dificultad en el caminar y en actividades f\u00edsicas. No obstante, la mayor parte de los ni\u00f1os que desarrollan pie plano no llegan a presentar s\u00edntomas ni tampoco se conoce exactamente cual es el determinante para que un pie desarrolle mayor o menor arco longitudinal. Lo que si se sabe es que a partir de los cinco a\u00f1os este arco aumentar\u00e1 de forma progresiva y que tambi\u00e9n suele estar m\u00e1s pronunciado en el sexo femenino.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'>\u00bfQue necesitas para  tratar los pies planos?<\/h2><blockquote-content><p>Para el diagn\u00f3stico de dicho problema se observa la forma de caminar del ni\u00f1o y el movimiento del pie, con ejercicio de separaci\u00f3n de dedos que nos dir\u00e1 si se trata de un <strong>pie plano flexible\u00a0<\/strong>o si se trata de un <strong>pie plano r\u00edgido<\/strong> (no se forma arco y existe una alteraci\u00f3n en la movilidad acompa\u00f1ada de dolor). Tambi\u00e9n es necesario poner atenci\u00f3n al movimiento de piernas, rodilla y caderas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7312 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573-300x200.jpg\" alt=\"C\u00f3mo tratar los pies planos\" width=\"354\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573-768x512.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-573.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 354px) 100vw, 354px\" \/><\/p>\n<p>Una vez comprobado si se trata de un pie plano flexible o r\u00edgido (para el cual es necesario estudios radiol\u00f3gicos) pasamos a ver cual es el tratamiento m\u00e1s adecuado, el cual, depender\u00e1 de si existe dolor o problemas al caminar, en cuyo caso se utilizar\u00e1n dispositivos ortop\u00e9dicos colocados sobre el calzado o incluso zapatos especiales, requiri\u00e9ndose la evaluaci\u00f3n por un profesional m\u00e9dico. Si por el contrario esta afecci\u00f3n no causa dolor ni problemas en la marcha, habr\u00e1 que tener en cuenta que los pies se desarrollar\u00e1n de la misma forma con o sin plantillas u otro tipo de dispositivos ortop\u00e9dicos, ya que estos tan solo se encargan de modificar el apoyo cuando el ni\u00f1o est\u00e1 de pie, no de corregir la altura del propio arco. As\u00ed, el <strong>objetivo principal del tratamiento<\/strong>\u00a0ser\u00e1 devolver el pie a su estado habitual en la edad joven, evitando la deformidades existentes y que el problema persista hacia la edad adulta, donde muchas veces es ya imposible controlar dichas deformidades y el tratamiento estar\u00e1 \u00fanicamente dirigido a aliviar las molestias. Por ello, para su tratamiento es importante tener en cuenta tanto la presencia o no de dolor, el grado de pie plano y otros factores como puede ser la obesidad.<\/p>\n<p>De este modo, lo m\u00e1s recomendable para el tratamiento en casos en los que <strong>no exista dolor<\/strong> ser\u00eda la estimulaci\u00f3n del desarrollo de la musculatura del pie mediante diversos ejercicios o actividades como los mostrados a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Andar descalzo<\/strong>, lo cual fortalece los ligamentos y m\u00fasculos del pie.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Movimientos de extensi\u00f3n de los dedos<\/strong> en cualquier posici\u00f3n y llegando hasta lo m\u00e1ximo posible expandiendo uno tras otro y tratando de no tocar el resto de dedos. Esta posici\u00f3n se mantendr\u00e1 durante unos diez segundos y se alternar\u00e1 con ambos pies realizando esta actividad varias veces al d\u00eda, dependiendo del grado de afectaci\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Caminar por terrenos como la arena<\/strong> de la playa que permite ejercitar los m\u00fasculos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Evitar calzados muy r\u00edgidos<\/strong> y zapatos de arco alto o tac\u00f3n, ya que pueden atrofiar la forma del pie.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Realizar ejercicios se\u00f1alando con los dedos<\/strong> hacia distintos objetos y manteniendo esta posici\u00f3n durante al menos cinco segundos. Intercalar con ambos pies.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7313 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-300x201.jpg\" alt=\"C\u00f3mo tratar los pies planos\" width=\"354\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-768x514.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-647x435.jpg 647w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291-270x181.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Como-tratar-los-pies-planos-291.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 354px) 100vw, 354px\" \/><\/p>\n<p>En el caso de que <strong>s\u00ed existan s\u00edntomas<\/strong> y dependiendo de estos, algunas de las opciones terap\u00e9uticas para tratar los pies planos podr\u00edan ser la modificaci\u00f3n de la actividad f\u00edsica o incluso el abandono temporal evitando permanecer de pie, caminar o correr durante periodos prolongados (lo cual es la causa principal del aumento del dolor), visitar a un fisioterapeuta que, mediante algunos ejercicios, puede proporcionar alivio en algunos casos, cambio del tipo de calzado e incorporaci\u00f3n de soportes para la estructura del pie e incluso medicaci\u00f3n con analg\u00e9sicos del tipo antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como es Ibuprofeno, que permitir\u00e1 reducir el dolor en aquellos casos m\u00e1s avanzados, teniendo en cuenta que el tratamiento depender\u00e1 siempre de cu\u00e1l sea la causa del pie plano.<\/p>\n<p>As\u00ed mismo, otro tipo de tratamiento es el <strong>tratamiento quir\u00fargico, <\/strong>el cual\u00a0est\u00e1 considerado un tratamiento excepcional, no realiz\u00e1ndose antes de los nueve o diez a\u00f1os de edad y llev\u00e1ndose a cabo sobre todo en adultos con un mayor grado de pie plano y s\u00edntomas m\u00e1s intensos debido a que pueden surgir complicaciones como infecciones, p\u00e9rdida de movimiento, deformidad, dificultad para la consolidaci\u00f3n de los huesos etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Finalmente, es necesario tener en cuenta que en la mayor parte de los casos la presencia de esta afecci\u00f3n no es previsible, pero s\u00ed ayuda el uso de zapatos adecuados para prevenir las deformaciones futuras. Recordar que ser\u00e1 siempre necesario consultar con un profesional m\u00e9dico en el caso de que el dolor sea persistente, invalidante o se extienda a las extremidades inferiores.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-6529 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/10\/Como-eliminar-los-hongos-de-los-pies-638-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/10\/Como-eliminar-los-hongos-de-los-pies-638-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/10\/Como-eliminar-los-hongos-de-los-pies-638.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/10\/Como-eliminar-los-hongos-de-los-pies-638-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pie plano es una afectaci\u00f3n en el arco del pie o tambi\u00e9n llamado\u00a0b\u00f3veda plantar, consistente en una disminuci\u00f3n de su altura. 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