{"id":7465,"date":"2016-04-12T15:58:01","date_gmt":"2016-04-12T14:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=7465"},"modified":"2016-07-13T16:47:19","modified_gmt":"2016-07-13T15:47:19","slug":"tendinitis-causas-sintomas-mejor-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/tendinitis-causas-sintomas-mejor-tratamiento","title":{"rendered":"Tendinitis &#8211; Causas, S\u00edntomas y el mejor Tratamiento"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfSientes dolor localizado en alguna zona de tu cuerpo donde hay un tend\u00f3n como en los codos, manos o tobillos? \u00bfNotas la zona un poco inflamada? Pues lo m\u00e1s seguro es que puedas padecer tendinitis.<br \/>\nLa tendinitis es la <strong>inflamaci\u00f3n de la estructura fibrosa<\/strong> que une al hueso con el m\u00fasculo, conocido como tend\u00f3n. Normalmente tambi\u00e9n produce la hinchaz\u00f3n del tend\u00f3n.<\/p>\n<p>La tendinitis se considera una enfermedad cr\u00f3nica, pues una vez que una persona la padece, lo normal es que recaiga con frecuencia, produciendo m\u00e1s dolor y tambi\u00e9n que la zona alrededor de la articulaci\u00f3n sea m\u00e1s sensible.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Descubre todo lo que necesitas saber sobre la tendinitis:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Las causas:<\/strong><br \/>\nLa tendinitis se produce en la mayor\u00eda de los casos por una <strong>sobrecarga en el m\u00fasculo<\/strong> o por una lesi\u00f3n que puede ser producido por el esfuerzo repetitivo, por ejemplo. Actualmente, el \u00edndice de personas que sufren tendinitis ha aumentado, como consecuencia de trabajos repetitivos y de esfuerzos, o la realizaci\u00f3n de deportes que tambi\u00e9n requiera de mucho esfuerzo.<br \/>\nOtra causa de la tendinitis puede deberse a alguna <strong>patolog\u00eda o por la edad<\/strong>. Con la edad los tendones envejecen, se degeneran y van perdiendo elasticidad, lo que los hace m\u00e1s propicios a sufrir tendinitis. Entre las patolog\u00edas que pueden desencadenar tendinitis encontramos la artritis reumatoide y la diabetes tanto de tipo 1 como la 2.<br \/>\nLas zonas m\u00e1s comunes donde suele presentarse la tendinitis es donde se sit\u00faan las articulaciones, como los codos, hombros, mu\u00f1ecas o talones.<br \/>\nTambi\u00e9n como consecuencia de continuos traumatismos por peque\u00f1os que parezcan van da\u00f1ando la zona quedando m\u00e1s vulnerable para que aparezca una tendinitis.<br \/>\nA parte de las lesiones, la sobrecarga y las patolog\u00edas pueden haber otras causas que provoquen tendinitis, como por ejemplo, la tendinitis aquilea (tendinitis en la zona del tal\u00f3n) puede producirse por llevar cierto tipo de zapato de forma continuada.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7470 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-870.jpg\" alt=\"Tendinitis \u2013 Causas, S\u00edntomas y el mejor Tratamiento\" width=\"200\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-870.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-870-134x200.jpg 134w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/li>\n<li><strong>Los s\u00edntomas:<\/strong><br \/>\n\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si tengo tendinitis? Pues ten en cuenta los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la tendinitis como son:<br \/>\n&#8211; El <strong>dolor constante localizado<\/strong> en la zona de las articulaciones. Tambi\u00e9n podr\u00eda presentar hinchaz\u00f3n.<br \/>\n&#8211; Mucho dolor al realizar movimientos.<br \/>\n&#8211; Dolor incluso por la noche, cuando apenas se realizan movimientos.<\/li>\n<li><strong>Tipos:<br \/>\n<\/strong>Los tipos de tendinitis se diferencian seg\u00fan la zona donde se han producido. A continuaci\u00f3n te mostramos algunos de los casos m\u00e1s frecuentes:<br \/>\n<strong>Compresi\u00f3n del hombro o tendinitis del manguito rotador.<\/strong> Hay que distinguir la tendinitis de la compresi\u00f3n, en el caso de la tendinitis es el tend\u00f3n el que est\u00e1 sufriendo da\u00f1o, y en el caso de la compresi\u00f3n, el espacio entre el acromion (hueso del hombro) y el tend\u00f3n se ha reducido y el hueso hace presi\u00f3n al tend\u00f3n. Este tipo de tendinitis es frecuente a partir de los 40 a\u00f1os y tambi\u00e9n en personas que practican deportes como el beisbol, la escalada, la nataci\u00f3n o el tenis, y tambi\u00e9n en personas cuyo trabajo repetitivo le obliga a levantar el brazo.<br \/>\n<strong><br \/>\nTendinitis aquilea o tendinitis del tal\u00f3n.<\/strong> El tend\u00f3n de Aquiles tambi\u00e9n es zona de frecuente tendinitis, en este caso prima la importancia de mantener el pie inmovilizado, pues este tend\u00f3n que une los m\u00fasculos de la pierna con el tal\u00f3n, soporta mucha presi\u00f3n y podr\u00eda romperse f\u00e1cilmente. Es frecuente en atletas, y deportistas del baloncesto, aunque tambi\u00e9n se puede producir al caminar largos recorridos. En personas mayores<strong> se produce como efecto de la artritis.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7467 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-363.jpg\" alt=\"Tendinitis \u2013 Causas, S\u00edntomas y el mejor Tratamiento\" width=\"280\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-363.jpg 280w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-363-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-363-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><br \/>\nTendinitis del codo.<\/strong> Podemos encontrar dos tipos de tendinitis frecuentes en el codo: epicondilitis medial (codo de golfista) y epicondilitis lateral (codo de tenista). La primera se produce por la sobrecarga de los tendones extensores del brazo que parten desde el codo, y la lateral se produce por la sobrecarga o por forzar movimientos de mu\u00f1eca da\u00f1ando los tendones que llegan al codo. Aunque se relaciona este tipo de tendinitis con tenistas y golfitas, tambi\u00e9n se puede producir la tendinitis por otras causas, como un golpe localizado, y tambi\u00e9n personas que con frecuencia hacen trabajos de jardiner\u00eda o con destornilladores manuales, e incluso personas que cargan a menudo maletines. Tampoco debemos olvidarnos de trabajos repetitivos donde se requiere flexionar el brazo constantemente.<br \/>\n<strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7469 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-763-300x200.jpg\" alt=\"Tendinitis \u2013 Causas, S\u00edntomas y el mejor Tratamiento\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-763-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-763-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-763.jpg 424w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\nDedo en resorte o pulgar en resorte.<\/strong> Este tipo de tendinitis ocurre cuando <strong>se inflama la vaina del tend\u00f3n,<\/strong> dejando bloqueado el pulgar o solt\u00e1ndolo de repente ya que esta inflamaci\u00f3n no deja que el dedo se flexione y se estire adecuadamente.<strong>Tendinitis de mu\u00f1eca.<\/strong> La m\u00e1s frecuente es la que afecta a los tendones del m\u00fasculo cubital anterior situados en la parte anterior de la mu\u00f1eca. Es frecuente en personas que sobrecargan mucho las manos cogiendo peso o realizando trabajos repetitivos con ellas. Tambi\u00e9n es frecuente en personas que pasan gran cantidad de tiempo escribiendo en el ordenador. Adem\u00e1s de por la edad y otras causas generales que hemos visto anteriormente.<\/li>\n<li><strong>Tratamientos<\/strong><br \/>\nLa tendinitis se diagnostica de forma sencilla sin necesidad de realizar pruebas espec\u00edficas como radiograf\u00edas. Tan solo debemos fijarnos en la localizaci\u00f3n del dolor y en el calor que desprende la zona afectada, as\u00ed como hinchaz\u00f3n.El tratamiento para <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-una-tendinitis\">curar la tendinitis<\/a> se basar\u00e1 en aliviar el dolor y <strong>reducir la inflamaci\u00f3n del tend\u00f3n<\/strong>. Para ello podemos realizar varias cosas:<br \/>\n<strong>Reposar lo m\u00e1ximo posible<\/strong> la zona afectada. Incluso podr\u00edamos usar una f\u00e9rula, una venda \u00a0o un inmovilizador que te puedas quitar y descansar un poco. Es l\u00f3gico si dejas de mover la zona y hacer esfuerzos el tend\u00f3n dejar\u00e1 de inflamarse.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-7466 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-527-196x300.jpg\" alt=\"Tendinitis \u2013 Causas, S\u00edntomas y el mejor Tratamiento\" width=\"196\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-527-196x300.jpg 196w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-527-130x200.jpg 130w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/02\/Tendinitis-8211-Causas-S--ntomas-y-el-mejor-Tratamiento-527.jpg 326w\" sizes=\"auto, (max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/>En cuanto a medicaci\u00f3n lo normal es que el m\u00e9dico te indique que puedes tomar \u00e1cido acetilsalic\u00edlico, como la aspirina y tambi\u00e9n el ibuprofeno, estos medicamentos no solo te ayudar\u00e1n con el dolor sino que tambi\u00e9n actuar\u00e1n para disminuir la inflamaci\u00f3n.<br \/>\nEn casos muy graves, se puede administrar inyecciones de corticoides en la vaina del tend\u00f3n afectado, siempre seg\u00fan la valoraci\u00f3n y la administraci\u00f3n de un m\u00e9dico.No obstante, la <strong>estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica transcut\u00e1nea<\/strong> del nervio es m\u00e1s efectiva y menos invasiva que la inyecci\u00f3n de corticoides, seg\u00fan los resultados de un reciente estudio.Se recomienda que una vez que se ha eliminado el dolor o haya disminuido considerablemente, se <strong>acuda a un fisioterapeuta<\/strong> para que gracias a algunos ejercicios se fortalezcan los m\u00fasculos y los tendones lo que conseguir\u00e1 una mejor cicatrizaci\u00f3n y adem\u00e1s vendr\u00e1 bien para intentar evitar de que se vuelva a producir otra tendinitis.<strong>Cirug\u00eda.<\/strong> S\u00f3lo se recurre a la cirug\u00eda en casos muy concretos y muy graves en los que sea preciso limpiar la zona afectada as\u00ed como bajar la inflamaci\u00f3n. Si fuese un caso muy cr\u00f3nico se podr\u00eda extirpar parte del tejido inflamado y que est\u00e1 comprimiendo el tend\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Ante un diagn\u00f3stico de tendinitis necesitar\u00e1s reposo, descanso de la zona, vendas o inmovilizadores y medicamentos contra el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Bebe mucha agua. Mantenerse bien hidratado es fundamental, y tambi\u00e9n lo es en el caso de la prevenci\u00f3n de tendinitis, ya el sistema vascular de la zona funcionar\u00e1 correctamente.<\/li>\n<li>Si la tendinitis se produce por sobrecarga de movimientos continuados intenta cambiar tus h\u00e1bitos para evitar continuar con las lesiones.<\/li>\n<li>Reposa lo necesario y cura adecuadamente la tendinitis, pues la continua aparici\u00f3n de tendinitis da\u00f1ar\u00e1 el tejido y es posible que <strong>el tend\u00f3n llegue a romperse<\/strong> en alg\u00fan momento. La rotura tambi\u00e9n puede aparecer por una inflamaci\u00f3n que haya durado mucho tiempo.<\/li>\n<li>Para evitar la tendinitis cuando realices alg\u00fan deporte <strong>calienta<\/strong> muy bien todas las partes del cuerpo, sobre todo aquellas que m\u00e1s esfuerzo van a realizar durante el ejercicio.<\/li>\n<li>Si realizas ejercicios f\u00edsicos de fuerza lo mejor es que alternes tiempos de esfuerzo con tiempos de descansos para evitar da\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSientes dolor localizado en alguna zona de tu cuerpo donde hay un tend\u00f3n como en los codos, manos o tobillos? \u00bfNotas la zona un poco inflamada? Pues lo m\u00e1s seguro es que puedas padecer tendinitis. 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