{"id":7621,"date":"2016-05-07T14:21:49","date_gmt":"2016-05-07T13:21:49","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=7621"},"modified":"2016-05-03T13:37:53","modified_gmt":"2016-05-03T12:37:53","slug":"por-que-sube-el-potasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/por-que-sube-el-potasio","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 sube el potasio"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El potasio es un mineral que <strong>se encuentra de manera natural en grandes cantidades en nuestro cuerpo<\/strong>, como dato curioso, s\u00f3lo hay dos elementos m\u00e1s numerosos en nuestro cuerpo que este mineral, los cuales son el calcio y el f\u00f3sforo.<\/p>\n<p>Aunque lo haya en grandes cantidades, hay que tener en cuenta que siempre <strong>se deben tener niveles normales de potasio en nuestro cuerpo<\/strong>, ya que si sube en exceso los niveles, podremos llegar a desarrollar problemas de salud como por ejemplo falta de agua en el organismo.<\/p>\n<p>Si en cambio nuestro potasio est\u00e1 en los niveles correctos, vamos a tener mejoras en nuestro sistema cardiovascular, <strong>vamos a mantenernos en una buena imagen f\u00edsica<\/strong>(no va a haber retenci\u00f3n de l\u00edquidos) y tambi\u00e9n nos va a servir para regular todas las funciones de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Para gozar de sus beneficios, se debe tener la cantidad justa de potasio, ni m\u00e1s ni menos, por ello si te has realizado una anal\u00edtica recientemente y has notado como el potasio est\u00e1 demasiado alto,<strong> est\u00e1s en el lugar correcto<\/strong> para solucionar este problema.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te voy a explicar todas las causas de por qu\u00e9 sube este mineral, para que puedas<strong> volver a tener niveles normales del mismo<\/strong> y gozar de una salud de hierro, todo ello como siempre desde la secci\u00f3n de salud de doncomos.com.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer con atenci\u00f3n este art\u00edculo para saber por qu\u00e9 sube el potasio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Tomar demasiados alimentos ricos en potasio:<\/strong><br \/>\nObviamente el potasio no puede subir si no lo ingerimos normalmente, ya que es un mineral que se obtiene a trav\u00e9s de alimentaci\u00f3n y que n<strong>o somos capaces de producir por nosotros mismos<\/strong>. La cantidad diaria recomendada de potasio suele ser de entre 3 y 5 gramos diarios de la misma. Entre los alimentos que lo contienen tenemos los pl\u00e1tanos, las bananas, los kiwis, los cocos, las legumbres, el aguacate o las nueces. Intenta comer lo normal de estos alimentos, ya que si abusas vas a tener el potasio demasiado alto y vas a tener algunos problemas relacionados con el exceso de su consumo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3277\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/pur\u00e9-de-pl\u00e1tan-300x225.jpg\" alt=\"pur\u00e9 de pl\u00e1tan\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/pur\u00e9-de-pl\u00e1tan-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/pur\u00e9-de-pl\u00e1tan-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/08\/pur\u00e9-de-pl\u00e1tan.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Poco sodio:<\/strong><br \/>\nAntes de explicar nada, te dir\u00e9 que el sodio y el potasio son elementos opuestos que se regulan entre ellos, es decir, el sodio elimina el potasio y <strong>el potasio elimina el sodio<\/strong>(si no me crees, toma un alimento muy salado mezclado con pl\u00e1tano y comprueba el sabor que queda). Aunque lo normal sea consumir m\u00e1s sodio que potasio(aunque no es lo saludable, pero aun as\u00ed ocurre porque los alimentos procesados tienen mucha sal), muchas personas tienen d\u00e9ficit de sodio. Para consumir sodio, consume todos los alimentos que sepan salados, ya que la sal es b\u00e1sicamente sodio.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5056\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/Sal-300x225.jpg\" alt=\"Sal\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/Sal-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/Sal-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2014\/12\/Sal.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Tomar diur\u00e9ticos:<\/strong><br \/>\nCuando est\u00e1s tomando alg\u00fan producto para eliminar el agua en el organismo, algo que hacen mucho los culturistas profesionales o <strong>personas que quieren adelgazar muy r\u00e1pido,<\/strong> puede ser que te cargues los niveles de sodio del cuerpo. Al destruir el sodio del cuerpo, el nivel de potasio se descontrola y sube en exceso. Para evitar esto, baja de peso de manera natural, sin tomar productos extra\u00f1os y comiendo sano, realizando ejercicio de manera natural, sin hacer tonter\u00edas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6114\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Como-son-los-efectos-del-winstrol-en-los-m--sculos-705-300x225.jpg\" alt=\"C\u00f3mo son los efectos del winstrol en los m\u00fasculosa\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Como-son-los-efectos-del-winstrol-en-los-m--sculos-705.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/08\/Como-son-los-efectos-del-winstrol-en-los-m--sculos-705-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Problemas en el ri\u00f1\u00f3n:\u00a0<\/strong><br \/>\nEl ri\u00f1\u00f3n es un \u00f3rgano perteneciente al aparato escretor del cuerpo humano, que se encarga de filtrar todas las porquer\u00edas del cuerpo. Adem\u00e1s <strong>es el encargado de filtrar y eliminar el exceso de sustancias y minerales<\/strong>, entre ellos el potasio. Si el ri\u00f1\u00f3n funciona mal, no filtrar\u00e1 bien el potasio, lo que conllevar\u00e1 un exceso del mismo en sangre. En estos casos, lo mejor es acudir al m\u00e9dico a realizar chequeos que hagan comprobar si est\u00e1s saludable o no, ya que en caso de estarlo, el m\u00e9dico te recetar\u00e1 alg\u00fan tratamiento para los ri\u00f1ones o te realizar\u00e1 di\u00e1lisis(filtraciones manuales) peri\u00f3dicamente si est\u00e1n muy desgastados.En algunos casos, tambi\u00e9n te dar\u00e1n cita para un trasplante de ri\u00f1\u00f3n, recibiendo un nuevo ri\u00f1\u00f3n de otra persona que te lo ha donado.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5723\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/C\u00f3mo-aliviar-el-dolor-del-nervio-ci\u00e1tico-223-206x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo aliviar el dolor del nervio ci\u00e1ticoa\" width=\"206\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/C\u00f3mo-aliviar-el-dolor-del-nervio-ci\u00e1tico-223-206x300.jpg 206w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/C\u00f3mo-aliviar-el-dolor-del-nervio-ci\u00e1tico-223-137x200.jpg 137w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/C\u00f3mo-aliviar-el-dolor-del-nervio-ci\u00e1tico-223.jpg 343w\" sizes=\"auto, (max-width: 206px) 100vw, 206px\" \/><\/li>\n<li><strong>Falta de gl\u00f3bulos rojos:<\/strong><br \/>\nDesgraciadamente, una de las causas por las cuales sube el potasio podr\u00eda ser una falta de gl\u00f3bulos rojos, los cuales como sabr\u00e1s son los principal componentes de la sangre de nuestro cuerpo. Los gl\u00f3bulos rojos pueden bajar debido a una falta de agua en la dieta, a alg\u00fan tipo de infecci\u00f3n v\u00edrica o incluso por enfermedades como la anemia.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6948\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/11\/Como-interpretar-un-an--lisis-de-sangre-722-241x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo interpretar un an\u00e1lisis de sangre\" width=\"241\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/11\/Como-interpretar-un-an--lisis-de-sangre-722-241x300.jpg 241w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/11\/Como-interpretar-un-an--lisis-de-sangre-722-161x200.jpg 161w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/11\/Como-interpretar-un-an--lisis-de-sangre-722.jpg 578w\" sizes=\"auto, (max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Lesiones y quemaduras:<\/strong><br \/>\nCuando sufrimos alg\u00fan tipo de quemadura grave, el cuerpo destina la mayor\u00eda de los recursos de los que dispone <strong>para curar cuanto antes la quemadura y la lesi\u00f3n<\/strong>. Esto puede causar que el cuerpo no sea capaz de eliminar el exceso de potasio de manera natural, por lo tanto, es normal que cuando tenemos alg\u00fan tipo de infecci\u00f3n de este tipo, tengamos exceso de potasio, pero es algo totalmente reversible y que volver\u00e1 a su estado normal cuando se termine la quemadura o lesi\u00f3n.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5903\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/Como-tratar-las-quemaduras-331-300x200.jpg\" alt=\"C\u00f3mo tratar las quemadurasa\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/Como-tratar-las-quemaduras-331-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/Como-tratar-las-quemaduras-331-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2015\/07\/Como-tratar-las-quemaduras-331.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Una cosa es tener el potasio alto y otra tenerlo bajo:<\/strong> Lo ideal es tener el potasio en los niveles normales, sin embargo, es normal que <strong>mucha gente malinterprete el art\u00edculo<\/strong> y deje de comer pl\u00e1tanos y se hinche a sal. El exceso de sodio est\u00e1 causado por falta de potasio en parte, y esto causa varios trastornos que no son muy buenos para la salud.\n<ul>\n<li><strong>Retenci\u00f3n de l\u00edquidos:<\/strong> El sodio es capaz de hacerte retener <strong>gran cantidad de agua en tu cuerpo<\/strong>, algo que te har\u00e1 ser menos eficiente, te har\u00e1 parecer m\u00e1s gordo de lo que eres y te har\u00e1 sentirte m\u00e1s pesado de lo normal.<\/li>\n<li><strong>P\u00e9rdida de fuerza<\/strong>: La falta de potasio t<strong>e va a hacer tener una falta de fuerza<\/strong> a la hora de levantar pesas, acompa\u00f1ado de un agarrotamiento muscular.<\/li>\n<li><strong>Problemas de coraz\u00f3n:<\/strong> Cuando tienes exceso de sodio, tambi\u00e9n se asocia a trastornos como<strong> la hipertensi\u00f3n,<\/strong> arritmias e incluso a los infartos de miocardio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Anal\u00edticas peri\u00f3dicas:<\/strong> La \u00fanica manera de comprobar si estamos siguiendo correctamente estos consejos y tenemos el potasio en su sitio es hacernos anal\u00edticas de manera peri\u00f3dicas. Para realizarlas \u00fanicamente debemos pedir los an\u00e1lisis a nuestro m\u00e9dico de cabecera, el cual <strong>nos mandar\u00e1 a hacer an\u00e1lisis de sangre un d\u00eda por la ma\u00f1ana en ayunas.<\/strong> Despu\u00e9s de un par de pinchazos y sacar 4 botes, nos dar\u00e1n los resultados al cabo de unos d\u00edas. Si los niveles son bajos, toma m\u00e1s potasio y menos sodio, si los niveles son altos, toma m\u00e1s sodio y menos potasio y si son normales sigue as\u00ed. Si has hecho todo lo que te he dicho y los niveles siguen altos, acude al m\u00e9dico porque puede ser que tengas problemas de ri\u00f1\u00f3n o de anemia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El potasio es un mineral que se encuentra de manera natural en grandes cantidades en nuestro cuerpo, como dato curioso, s\u00f3lo hay dos elementos m\u00e1s numerosos en nuestro cuerpo que este mineral, los cuales son el calcio y el f\u00f3sforo. 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