{"id":8093,"date":"2016-09-02T11:24:19","date_gmt":"2016-09-02T10:24:19","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=8093"},"modified":"2016-08-19T15:42:49","modified_gmt":"2016-08-19T14:42:49","slug":"prevenir-faringitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/prevenir-faringitis","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la faringitis"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_prevenir_la_faringitis\">\u00bfQue necesitas para  prevenir la faringitis?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_prevenir_la_faringitis\">Instrucciones para  prevenir la faringitis<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_prevenir_la_faringitis\">Consejos para  prevenir la faringitis<\/a><\/li><li><a href=\"#Video\">Video<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La faringitis es una dolencia que suele aparecer en tiempos en los cuales hay cambios bruscos de clima, es decir, en d\u00edas en los cu\u00e1le<strong>s se pasa de golpe a tener una temperatura alta<\/strong> a tener una temperatura baja o viceversa.<\/p>\n<p>La faringitis tiene unos s\u00edntomas muy variopintos, entre los cuales tenemos dolor en la garganta, malestar general, fiebre, mareos e incluso pocas ganas de comer. En muchas ocasiones hemos hablado de ella,<strong> explicando como se puede <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/tratar-faringitis-remedios-caseros\">tratar la faringitis<\/a> de la manera correcta con remedios caseros<\/strong> y explicando c\u00f3mo podemos detectar los s\u00edntomas y <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/manifiesta-la-faringitis-aguda\">c\u00f3mo se manifiesta<\/a> la faringitis.<\/p>\n<p>La faringitis ocurre por varias causas, como por ejemplo,<strong> la exposici\u00f3n continua al fr\u00edo<\/strong>, la exposici\u00f3n a alg\u00fan tipo de virus o incluso como consecuencia de alg\u00fan tipo de abuso de sustancias o de otra enfermedad.<\/p>\n<p>Lo bueno es que como toda enfermedad, la prevenci\u00f3n es la mejor curaci\u00f3n, ya que sabiendo por qu\u00e9 est\u00e1 causada,<strong> vamos a poder eliminar este tipo de enfermedad<\/strong> haciendo simplemente que no se manifieste nunca en tu cuerpo. Adem\u00e1s esto te va a evitar tener que soportar los s\u00edntomas de esta dolencia, algo que nadie quiere pasar, ya que te podr\u00eda estropear un gran d\u00eda, algo que nadie quiere que ocurra.<\/p>\n<p>Lo bueno de esto es que siempre<strong> sale m\u00e1s barato prevenir una enfermedad que curarla<\/strong>, como dice el refr\u00e1n, m\u00e1s vale prevenir que curar y con esta dolencia pasa exactamente igual, es decir, que si conseguimos prevenirla va a ser much\u00edsimo mejor que tener que pasar luego el proceso de curaci\u00f3n de la misma.<\/p>\n<p>Simplemente para evitar que ocurra hay que tener en cuenta unas pautas sencillas que se deben seguir, las cuales <strong>son cosas que podemos o no hacer de manera cotidiana<\/strong> y otras cosas que no solemos pensar tanto pero que hace que no tengamos que pasar la enfermedad ya que nos protege.<\/p>\n<p>Si no sabes cuales son estas pautas a seguir para prevenir la faringitis, deber\u00e1s tener en cuenta este art\u00edculo, ya que desde la secci\u00f3n de salud de doncomos.com te traigo este art\u00edculo, en el cual t<strong>e ofrezco c\u00f3mo puedes prevenir esta molesta dolencia<\/strong>, consiguiendo as\u00ed una mejora sustancial de tu salud y consiguiendo evitar que te contagies o al menos, evitar lo m\u00e1ximo posible el contagio de esta dolencia.<\/p>\n<p>Avisamos que no somos m\u00e9dicos y <strong>no podemos sustituirlos<\/strong>, pero si que sabemos sobre estos temas y te podemos ayudar con este art\u00edculo informativo de salud.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_prevenir_la_faringitis\">\u00bfQue necesitas para  prevenir la faringitis?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Sentido com\u00fan.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Miel.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cepillo de dientes, hilo dental, pasta de dientes y colutorio.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Jalea Real.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_prevenir_la_faringitis\">Instrucciones para  prevenir la faringitis<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Resguardarse del fr\u00edo:<br \/>\n<\/strong>Una de las causas de la faringitis es el fr\u00edo, el cual es capaz de debilitar las defensas de tu cuerpo y <strong>hacer que la faringitis aproveche la ocasi\u00f3n para colarte al cuerpo<\/strong> y atacar la garganta. \u00a0Por poner un ejemplo, cuando hace mucho calor y de repente un d\u00eda hace fr\u00edo y no nos pilla suficientemente abrigados, ocurre que el cuerpo sufre y acaba pag\u00e1ndolo .La forma de evitar que esto pase es ponerse una bufanda cuando salgamos de casa y haga fr\u00edo y evitar andar en camiseta de manga corta cuando haga d\u00edas de fr\u00edo. Antes de salir de casa, as\u00f3mate a la ventana y abr\u00edgate seg\u00fan el tiempo que haga, ya que as\u00ed no vas a tener ning\u00fan problema a la hora de coger fr\u00edo, ya que vas a ir bien prevenido.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-8095\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196-254x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo prevenir la faringitis\" width=\"574\" height=\"678\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196-254x300.jpg 254w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196-768x907.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196-867x1024.jpg 867w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196-169x200.jpg 169w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-196.jpg 1634w\" sizes=\"auto, (max-width: 574px) 100vw, 574px\" \/><\/li>\n<li><strong>Evitar el alcohol y el tabaco:<br \/>\n<\/strong>Hay un tipo de faringitis que se llama faringitis cr\u00f3nica, la cual consiste en que debido a la irritaci\u00f3n\u00a0continua\u00a0de la garganta, vamos a sufrir algunos da\u00f1os en nuestra garganta, la cual se queda irritada durante alg\u00fan tiempo. Uno de los causantes de la faringitis cr\u00f3nica es el alcohol en grandes cantidades, <strong>el cual se debe evitar para poder gozar de una buena salud<\/strong> en nuestra boca. Tambi\u00e9n ocurre algo parecido con el tabaco, el cual si se abusa del mismo, te va a irritar la garganta y no vas a poder tener una vida normal no solo por la faringe, sino que tambi\u00e9n vas a tener problemas de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y problemas respiratorios de todo tipo. No te digo que dejes de fumar y de beber de golpe, ya que se lo complicado que es, sin embargo, intenta no abusar y intenta dejarlo poco a poco. Tu salud y tu cartera te lo agradecer\u00e1n.<\/li>\n<li><strong>No te metas las manos en la boca:<br \/>\n<\/strong>Aparte de por ser antihigi\u00e9nico, no se deben meter las manos en la boca porque las manos est\u00e1n llenas de g\u00e9rmenes por estar en contacto con el medio externo. Cuando nos metemos las manos en la boca, estamos haciendo que muchos microorganismos entren al cuerpo humano y que acaben haciendo que la faringe se irrite y ocurra una faringitis v\u00edrica. Por este motivo, <strong>evita tener las manos en la boca<\/strong> y cuando lo tengas que hacer, l\u00e1vate las manos a fondo con agua y jab\u00f3n para hacerlo, ya que es crucial intentar que la garganta no est\u00e9 expuesta a los microorganismos. No sirve de nada protegerse del fr\u00edo si luego los microorganismos entran por otras v\u00edas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-8094\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721-300x225.jpg\" alt=\"C\u00f3mo prevenir la faringitis\" width=\"563\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721-768x575.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721-1024x767.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/04\/C\u00f3mo-prevenir-la-faringitis-721.jpg 1219w\" sizes=\"auto, (max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/><\/li>\n<li><strong>Evitar zonas con alto nivel de contaminaci\u00f3n:<br \/>\n<\/strong>Aunque parezca mentira, estamos siempre expuestos a altos niveles de contaminaci\u00f3n, lo cual irrita la garganta y hace que entren virus a tu cuerpo. El cuerpo humano est\u00e1 expuesto a la alta contaminaci\u00f3n <strong>debido al alto n\u00famero de coches<\/strong>, al alto n\u00famero de empresas que emiten gases de efecto invernadero y tambi\u00e9n a la ganader\u00eda intensiva porque al tener que producir tanta carne, hay mucho metano de las vacas en la atm\u00f3sfera. \u00a0Para poder evitar estar expuesto a la contaminaci\u00f3n, vuelve a irte a vivir al pueblo durante una temporada, para no estar tan expuesto a la contaminaci\u00f3n como en una ciudad grande. Si no puedes hacer eso,al menos esc\u00e1pate durante un tiempo de excursi\u00f3n al monte, aunque sea s\u00f3lo un fin de semana.<\/li>\n<li><strong>Buena higiene bucal:<br \/>\n<\/strong>La higiene bucal adem\u00e1s de evitar que aparezcan las caries, tambi\u00e9n hace que<strong> podamos eliminar a las bacterias<\/strong> de la boca y evitar que nos contagiemos con cualquier tipo de dolencia. Para tener una buena higiene bucal , vamos a seguir los siguientes pasos<strong>.<\/strong><\/p>\n<ol>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Lavarse los dientes:<\/strong> Vamos a utilizar un cepillo de dientes limpio, en buen estado y que sea propio al cien por cien. En primer lugar, <strong>vamos a cepillar los dientes sin utilizar pasta de dientes<\/strong>, para ir eliminando placa bacteriana y a continuaci\u00f3n, vamos a hacerlo con pasta de dientes, para que se vaya eliminando la placa completamente, tanto los dientes, como las enc\u00edas y la lengua.<\/li>\n<li><strong>Hilo dental:<\/strong> El hilo dental no se suele usar, sin embargo,es muy \u00fatil <strong>para eliminar todos los restos de comida<\/strong> que aparecen en los dientes. Usa el hilo dental despu\u00e9s de lavar los dientes hasta que no quede nada.<\/li>\n<li><strong>Enjuague bucal:<\/strong> Utiliza un colutorio como listerine para <strong>mantener la boca completamente limpia.<\/strong> Enjuaga durante 60 segundos para limpiar completamente la boca de bacterias despu\u00e9s de haber utilizado el hilo dental.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Evita sitios con el ambiente muy cargado:<br \/>\n<\/strong>Con sitios con el ambiente muy cargado me refiero a sitios como una discoteca, sitios como habitaciones muy cerradas con mucha humedad, sitios donde todo el mundo est\u00e9 fumando como un carretero&#8230;Cuando estamos en estos ambientes, hay muchas bacterias rondando y puede aparecer la faringitis en cualquier momento. Adem\u00e1s que <strong>no te vas a sentir c\u00f3modo en ambientes as\u00ed<\/strong>, sobre todo si la carga de gente o de humedad es muy alta, ya que a nadie le gusta tener que aguantar ambientes as\u00ed. Evita los ambientes cargados y vas a mejorar tu salud f\u00edsica y tu salud mental.<\/li>\n<li><strong>Evita las bebidas muy fr\u00edas:<br \/>\n<\/strong>Las bebidas muy fr\u00edas, sobre todo si acaban de salir del congelador, son muy malas para la garganta, ya que acabar\u00e1n por irritarla demasiado. Tambi\u00e9n van a causar que las bacterias y los virus de la faringitis entren con m\u00e1s facilidad a nuestro cuerpo debido a la bajada de defensas que supone el contraste de temperatura de fr\u00edo a calor. Por ello, <strong>cuando est\u00e9s tomando una bebida fr\u00eda<\/strong>, intenta dejarla al aire libre durante un tiempo, para evitar que la diferencia de temperatura acabe por lastrar nuestra salud.<\/li>\n<li><strong>Evita gritar:<br \/>\n<\/strong>Gritar es capaz de forzar un poco nuestra garganta, al igual que pasa <strong>cuando tomamos alcohol y tabaco<\/strong>. Entonces en las grandes noches de fiesta en las cuales se mezclan contrastes de temperatura, exceso de tabaco, exceso de alcohol y exceso de gritos debido a que hay que gritar para hablar en ese ambiente(el cual adem\u00e1s es un ambiente muy cargado). Por lo tanto, si no quieres tener problemas de garganta intenta evitar gritar demasiado.<\/li>\n<li><strong>Tomar la dosis recomendada de vitaminas:<br \/>\n<\/strong>La falta de vitaminas es causante de muchas cosas, entre ellas la falta de defensas del cuerpo, haci\u00e9ndolo mucho m\u00e1s propenso a enfermedades,<strong> estando entre ellas la faringitis<\/strong>. Intenta tomar las vitaminas en la dosis correcta, como por ejemplo tomando fruta y verdura y otros alimentos. Si eres incapaz de comer fruta y verdura, puedes tratar de probar los multivitam\u00ednicos, los cuales ofrecen la cantidad de vitaminas recomendada diariamente, pero en p\u00edldoras.<\/li>\n<li><strong>Tomar miel y jalea real:<br \/>\n<\/strong>La miel y la jalea real son alimentos aptos para mejorar las defensas, ya que tienen un efecto afrodis\u00edaco y reconstituyente que hace que <strong>podamos aguantar mejor ese tipo de dolencias<\/strong> y enfermedades sea la \u00e9poca del a\u00f1o que sea. Toma un par de cucharadas de jalea real y de miel despu\u00e9s de cada comida y ver\u00e1s como mejora tu salud y puedes prevenir la faringitis.<\/li>\n<li><strong>Evita el sedentarismo:<br \/>\n<\/strong>Aunque haya que estar evitando siempre el fr\u00edo, debemos tener en cuenta que el sedentarismo tambi\u00e9n es capaz de hacerte bajar las defensas, ya que <strong>el cuerpo necesita estar en contacto con el medio exterior para poder mantenerse saludable<\/strong>. Haz ejercicio todos los d\u00edas(con moderaci\u00f3n) y evita el sedentarismo. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n visita la secci\u00f3n de deportes de doncomos.com, donde hay muchos art\u00edculos relacionados con el ejercicio f\u00edsico, la salud y la vida sana, as\u00ed como rutinas de ejercicios.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_prevenir_la_faringitis\">Consejos para  prevenir la faringitis<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Tratar la faringitis:<\/strong> Hay otros art\u00edculos en doncomos.com relacionados con la faringitis que se centran m\u00e1s en tratar los s\u00edntomas de la faringitis <strong>ya sea con remedios caseros o con otro tipo de remedios menos convencionales<\/strong>. Mira estos remedios caseros de esos art\u00edculos para evitar que la faringitis sea demasiado grave y para curarla lo antes posible.<\/li>\n<li>Este art\u00edculo seguro que tambi\u00e9n ser\u00e1 de tu inter\u00e9s:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/aliviar-faringitis\">C\u00f3mo Aliviar la Faringitis<\/a><\/li>\n<li><strong>Otras enfermedades:<\/strong> Visita otros art\u00edculos de la secci\u00f3n de salud de doncomos.com para aprender m\u00e1s sobre otras dolencias y <strong>otras enfermedades como los catarros, la gripe o la cervicalgia<\/strong>. Tambi\u00e9n s\u00edguenos en las redes sociales como Facebook o Twitter para no perderte absolutamente nada de todo lo que publicamos y estar siempre a la \u00faltima en todo tipo de remedios caseros y enfermedades. Tambi\u00e9n te aconsejo visitar el resto de secciones de doncomos.com con art\u00edculos de deportes, de hogar, de tecnolog\u00eda y de recetas de cocina entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-video' itemprop='video' itemscope itemtype='http:\/\/schema.org\/VideoObject'><h2 itemprop='name' class='h2-title-single'><span id=\"Video\">Video<\/span><\/h2>\n                        <meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2016-09-02T11:24:19+01:00\" \/>    \n                        <meta itemprop=\"description\" content=\"La faringitis es una dolencia que suele aparecer en tiempos en los cuales hay cambios bruscos de clima, es decir, en d\u00edas en los cu\u00e1les se pasa de golpe a tener una temperatura alta a tener una temperatura baja o [&hellip;]\" \/>                           \n                        <div align=\"center\">\n                        <meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/Q-eTax3-Y-U\/default.jpg\" \/>\n                        <iframe loading=\"lazy\" itemprop=\"contenturl\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Q-eTax3-Y-U\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"single-functions-video-div1\">\n                            <div class=\"single-functions-video-div2\">Si te gustan nuestros v\u00eddeos s\u00edguenos<\/div>\n                            <div class=\"single-functions-video-div2 g-ytsubscribe\" data-channel=\"comosvideos\" data-layout=\"default\" data-count=\"default\"><\/div>  \n                        <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La faringitis es una dolencia que suele aparecer en tiempos en los cuales hay cambios bruscos de clima, es decir, en d\u00edas en los cu\u00e1les se pasa de golpe a tener una temperatura alta a tener una temperatura baja o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":8094,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-8093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dolencias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo prevenir la faringitis - Salud Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo vamos a explicar como podemos prevenir la faringitis con varios remedios y h\u00e1bitos. 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