{"id":8651,"date":"2016-11-18T23:11:23","date_gmt":"2016-11-18T22:11:23","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=8651"},"modified":"2016-10-26T11:02:03","modified_gmt":"2016-10-26T10:02:03","slug":"5-razones-remplazar-cafe-te-verde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/5-razones-remplazar-cafe-te-verde","title":{"rendered":"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_1_la_adiccion_a_la_cafeina\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 1: la adicci\u00f3n a la cafe\u00edna<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_2_mucho_mejor_para_el_estomago\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 2: mucho mejor para el est\u00f3mago<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_3_el_consumo_de_te_ayuda_a_reducir_la_hormona_del_estres\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 3: el consumo de t\u00e9 ayuda a reducir la hormona del estr\u00e9s<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_4_el_consumo_de_te_ayuda_a_adelgazar\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 4: el consumo de t\u00e9 ayuda a adelgazar<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_5_el_consumo_de_te_ayuda_a_protegernos_frente_a_ciertos_tipos_de_cancer\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 5: el consumo de t\u00e9 ayuda a protegernos frente a ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El caf\u00e9 y el t\u00e9 verde son sin duda las dos bebidas m\u00e1s utilizadas para despejar la mente y despertarnos. Son muchas las personas que todas las ma\u00f1anas recurren a estos dos tipos de estimulantes para poder hacer frente a la jornada. <strong>\u00bfTe imaginas una ma\u00f1ana de esas que tienes que despertarte antes de que salga el sol sin ning\u00fan tipo de cafe\u00edna o ten\u00eda en tu cuerpo? No, \u00bfverdad?<\/strong><\/p>\n<p>Pues bien, si eres uno de esos asiduos a cualquiera de estas dos bebidas, queremos demostraste que el consumo de caf\u00e9 no es tan recomendable como el del t\u00e9. Incre\u00edble, \u00bfverdad? Pues as\u00ed es. La te\u00edna y la cafe\u00edna funcionan de manera diferente en nuestro cuerpo, y, aunque la mayor parte de la poblaci\u00f3n es asidua al caf\u00e9 para despejarse, las propiedades del t\u00e9 verde son mucho mejores y su capacidad para despertarnos mayor.<\/p>\n<p><strong>\u00bfHemos sembrado la semilla de la duda en ti, amante del caf\u00e9?<\/strong> Pues si es as\u00ed, prep\u00e1rate para leer las 5 razones por las que has de reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Estamos seguros de que despu\u00e9s de terminar de leer este post, tendr\u00e1s en una mano una taza cargada de riqu\u00edsimo t\u00e9. \u00a1Comencemos!<\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_1_la_adiccion_a_la_cafeina\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 1: la adicci\u00f3n a la cafe\u00edna<\/span><\/h2>\n<p>\u00bfNunca te has preguntado por qu\u00e9 la gente consume de manera tan ansiosa el caf\u00e9? Pues bien, una de las razones m\u00e1s claras es el alto contenido en cafe\u00edna. Por si no lo sab\u00edas, la cafe\u00edna es muy adictiva. Y, si esta le sumas el consumo de az\u00facar y leche, el c\u00f3ctel explosivo ya est\u00e1 servido.<\/p>\n<p><strong>La mayor parte de las personas piensa err\u00f3neamente que el consumo de cafe\u00edna ayuda a aumentar la energ\u00eda, pero esto no es as\u00ed.<\/strong> La cafe\u00edna, adem\u00e1s de provocar adicci\u00f3n, lo que ofrece es un aumento de la actividad cerebral ya que estimula la activaci\u00f3n de las neuronas. Esto, sumado al consumo de az\u00facar, que s\u00ed que da energ\u00eda, crea esa falsa teor\u00eda de que el caf\u00e9 despeja y despierta.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8652\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-536.jpg\" alt=\"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-536.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-536-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-536-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Pero seamos realistas, \u00bfno has tomado alguna vez un caf\u00e9 estando muy cansado y lo \u00fanico que has logrado es ponerte nervioso, m\u00e1s alerta y seguir abatido? Pues esto es precisamente lo que puede provocarte la cafe\u00edna si no est\u00e1s acostumbrado a ella. Lo normal es que te genere ansiedad, dolores de cabeza, insomnio y un alto grado de agitaci\u00f3n, pero no te despierta. La cantidad m\u00e1xima que has de consumir al d\u00eda es de 500 mg, lo que equivale aproximadamente a 2 tazas y media de caf\u00e9 con leche al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>\u00bfY qu\u00e9 te ofrece a cambio el t\u00e9 verde en estos casos?<\/strong> El t\u00e9 verde (o cualquier otra variedad de t\u00e9) tambi\u00e9n incluyen cafe\u00edna en su composici\u00f3n, pero en una cantidad mucho menor que el caf\u00e9. Para que te hagas una idea, si un caf\u00e9 contiene unos 200 mg de cafe\u00edna, una taza de t\u00e9 tiene unos 40 mg. Esto te permite consumir m\u00e1s asiduamente esta bebida. Pero, adem\u00e1s, tiene otra importante ventaja: el t\u00e9 contiene tambi\u00e9n L-teanina, amino\u00e1cido que es capaz de reducir muchos de los efectos negativos que tiene la cafe\u00edna.<\/p>\n<p>Es decir, que si tomas t\u00e9 con az\u00facar generar\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda, tus neuronas se activar\u00e1n y evitar\u00e1s el mal trago que produce en el cuerpo humano el consumo de cafe\u00edna sin el filtro de la L-teanina.<\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_2_mucho_mejor_para_el_estomago\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 2: mucho mejor para el est\u00f3mago<\/span><\/h2>\n<p>Otro de los inconvenientes de tomar un exceso de cafe\u00edna a trav\u00e9s del consumo de caf\u00e9, es llegar a padecer graves problemas estomacales. La acidez de la cafe\u00edna puede llegar a provocar malestares estomacales y dolores abdominales muy severos. Si le sumas a la propia acidez de la cafe\u00edna, la acidez de otros muchos compuestos del caf\u00e9, como son los taninos, los \u00e1cidos alif\u00e1ticos o los clorog\u00e9nicos, te da como resultado un nivel de ph para el caf\u00e9 que se ubica alrededor de 5, frente al nivel de ph del t\u00e9 verde que se encuentra en el 7. <strong>Piensa que cuanto m\u00e1s bajo es el nivel de ph de los alimentos y bebidas que consumimos, mayor es su grado de acidez y peores son las consecuencias para nuestro est\u00f3mago<\/strong>. En el caso del t\u00e9 verde, su nivel de ph lo convierte en una bebida alcalina, a diferencia de lo que sucede con el caf\u00e9. Y no hay que olvidar que las bebidas alcalinas son las m\u00e1s adecuadas para el est\u00f3mago y el buen funcionamiento de la flora intestinal. No hay que olividar, que, adem\u00e1s del alto grado de acidez, el caf\u00e9 contiene otras sustancias que provocan irritaci\u00f3n a nivel gastrointestinal.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8655\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-710.jpg\" alt=\"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-710.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-710-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-710-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Haznos caso y p\u00e1sate al t\u00e9 verde. Tu est\u00f3mago y tus intestinos te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_3_el_consumo_de_te_ayuda_a_reducir_la_hormona_del_estres\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 3: el consumo de t\u00e9 ayuda a reducir la hormona del estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p><strong>Como lo lees. El t\u00e9 verde, el negro y el resto de variedades, como el blanco o el oolong, contienen una sustancias, los flavonoides, con unas propiedades excelentes para la salud.<\/strong> Seg\u00fan recientes estudios m\u00e9dicos, los flavonoides disminuyen los casos de enfermedades del coraz\u00f3n. De hecho, el consumo de t\u00e9 reduce el riesgo de padecer un infarto de miocardio y sirve como un fiel aliado para luchar contra las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, otras de las caracter\u00edsticas particulares del t\u00e9 y de los flavonoides, es que nos permiten reducir, y mucho, la producci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s. Por este motivo el t\u00e9, adem\u00e1s de despejarte, te ayuda a combatir la ansiedad de manera natural.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8654\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-625.jpg\" alt=\"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-625.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-625-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-625-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_4_el_consumo_de_te_ayuda_a_adelgazar\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 4: el consumo de t\u00e9 ayuda a adelgazar<\/span><\/h2>\n<p>Las propiedades adelgazantes del t\u00e9 verde son conocidas por todos. De hecho, esta bebida se utiliza de forma habitual como parte de m\u00faltiples dietas de adelgazamiento. Adem\u00e1s, <strong>seg\u00fan estudios m\u00e9dicos, puedes llegar a perder el 4.6 % de tu peso en 3 meses si consumes 3 tazas diarias de t\u00e9 verde.<\/strong> Gracias a las propiedades termog\u00e9nicas de esta bebida, el metabolismo se acelera, lo que nos ayuda a quemar grasas m\u00e1s f\u00e1cilmente. No obstante, ten en cuenta que el t\u00e9 no es milagroso. Es necesario combinarlo con una buena alimentaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico para que pueda hacer efecto.<\/p>\n<p>Otro de los efectos positivos de la aceleraci\u00f3n del metabolismo es que, al favorecer la quema de grasas, nos ayuda a reducir el colesterol en sangre. Si a esto le sumas sus propiedades diur\u00e9ticas, la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y toxinas nocivas es muy elevada.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8656\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-897.jpg\" alt=\"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-897.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-897-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-897-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_reemplazar_el_cafe_por_el_te_verde_Razon_5_el_consumo_de_te_ayuda_a_protegernos_frente_a_ciertos_tipos_de_cancer\">Por qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 5: el consumo de t\u00e9 ayuda a protegernos frente a ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/span><\/h2>\n<p>Hoy en d\u00eda, en una sociedad enferma por el c\u00e1ncer, el poder protegerse contra esta terrible enfermedad de manera natural es un hecho muy a tener en cuenta. Aunque los expertos no se ponen de acuerdo en este \u00faltimo punto, existen ciertos estudios de prestigiosos centros m\u00e9dicos que parecen demostrar que el consumo de t\u00e9 puede ayudarnos a proteger nuestro cuerpo del c\u00e1ncer de colon, del c\u00e1ncer de mama, de piel, de est\u00f3mago, de es\u00f3fago y del c\u00e1ncer de pulm\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Adem\u00e1s, entre sus m\u00faltiples ventajas, el t\u00e9 verde tambi\u00e9n protege contra los radicales libres, los causantes del proceso de oxidaci\u00f3n y de envejecimiento del organismo.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8657\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-618.jpg\" alt=\"5 Razones por las que has de remplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-618.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-618-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/07\/5-Razones-por-las-que-has-de-remplazar-el-caf\u00e9-por-el-t\u00e9-verde-618-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Est\u00e1 claro que las propiedades del t\u00e9 verde son muchas y muy variadas, y pueden resultar muy \u00fatiles para encontrarnos m\u00e1s sanos y despejados a lo largo del d\u00eda. Adem\u00e1s, el consumo regular de t\u00e9 nos ayuda a protegernos de la deshidrataci\u00f3n, algo muy importante en las \u00e9pocas de mayor calor y entre las personas mayores. Consumir t\u00e9 verde puede convertirse desde hoy y para siempre en una costumbre muy sana y saludable dentro de tu dieta. Y si eres de las personas a las que les cuesta mucho beber agua, agradecer\u00e1s tener t\u00e9 verde para paliar este problema. M\u00e9zclalo con un poco de hierbabuena, como el t\u00e9 moruno y a\u00f1\u00e1dele una pizca de az\u00facar morena y tendr\u00e1s una bebida energ\u00e9tica y refrescante que podr\u00e1s consumir a lo largo del d\u00eda. Puedes prepararla por las ma\u00f1anas, llenar botellas de litro y medio con ella y tomarla a ratos en la oficina. Adem\u00e1s, si te apetece fresquita, s\u00f3lo tienes que dejarla en la nevera para darle un toque refrescante y \u00fanico. A\u00f1\u00e1dele una rodajita de lim\u00f3n si te apetece un sabor m\u00e1s \u00e1cido e intenso. Te encantar\u00e1 el resultado. Para preparar este tipo de infusiones es mejor que compres t\u00e9 al peso en tiendas como tea shop. Calcula un par de cucharas de postre por cada 33 ml de agua. Es decir, que si vas a preparar un litro de t\u00e9, necesitar\u00e1s unas 6 cucharadas si te gusta que tenga un sabor intenso. Lo mejor para prepararlo es que pongas un litro de agua a hervir, y, una vez hecho, a\u00f1adas el t\u00e9. Deja que repose unos 3 o 4 minutos, no m\u00e1s, pues el t\u00e9 amarga r\u00e1pidamente. Cuela el agua y d\u00e9jalo en botellas para su consumo a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoPor qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. Raz\u00f3n 1: la adicci\u00f3n a la cafe\u00ednaPor qu\u00e9 reemplazar el caf\u00e9 por el t\u00e9 verde. 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