{"id":8833,"date":"2016-12-06T21:39:06","date_gmt":"2016-12-06T20:39:06","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=8833"},"modified":"2017-06-14T10:36:57","modified_gmt":"2017-06-14T09:36:57","slug":"abrir-chakras-espirituales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/abrir-chakras-espirituales","title":{"rendered":"C\u00f3mo abrir los chakras espirituales"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Chakras_abiertos\">Chakras abiertos<\/a><\/li><li><a href=\"#Muladhara_Raiz_o_base\">Muladhara (Ra\u00edz o base) <\/a><\/li><li><a href=\"#Practica\">Pr\u00e1ctica<\/a><\/li><li><a href=\"#Svadhisthana_Sexual_del_bazo-_sacral\">Svadhisthana \u2013 Sexual, del bazo- sacral<\/a><\/li><li><a href=\"#Manipura_Plexo_solar_u_ombligo\">Manipura \u2013 Plexo solar u ombligo<\/a><\/li><li><a href=\"#Anahata_Corazon\">Anahata \u2013 Coraz\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Vishuddha_Garganta\">Vishuddha \u2013 Garganta<\/a><\/li><li><a href=\"#Ajna_Tercer_ojo_o_frente\">Ajna \u2013 Tercer ojo o frente<\/a><\/li><li><a href=\"#Sahasrara_Coronilla\">Sahasrara \u2013 Coronilla<\/a><ul><li><a href=\"#Ten_en_cuenta\">Ten en cuenta\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Los chakras son los grandes centros de energ\u00eda que tiene nuestro cuerpo y por lo tanto son de gran influencia tanto a nivel f\u00edsico, como emocional;\u00a0 los chakras principales son 7, encontramos 4 en la parte superior del cuerpo y son los encargados de regir todo lo que corresponde al aspecto mental y 3 en la parte interior del cuerpo, \u00e9stos se encargan de regir la parte instintiva; contin\u00faa leyendo <strong>C\u00f3mo abrir los chakras espirituales.<\/strong><\/p>\n<p>Tener bien alineados y abiertos los chakras ayuda a que el<strong> ser humano se sienta en bienestar,<\/strong> la idea es que unan las fuerzas de nuestros pensamientos y nuestros sentimientos; si bien todos contamos con los chakras, es muy frecuente que muchas veces no tengamos abiertos \u00e9stos totalmente, tambi\u00e9n se puede dar que est\u00e9n abiertos de forma exagerada lo que tampoco es bueno o tenerlos cerrados casi que por completo.\u00a0 Para lograr esa paz interior se necesita del equilibrio de todos.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8835 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/08\/C\u00f3mo-abrir-los-chakras-espirituales-475.png\" alt=\"C\u00f3mo abrir los chakras espirituales\" width=\"587\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/08\/C\u00f3mo-abrir-los-chakras-espirituales-475.png 587w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/08\/C\u00f3mo-abrir-los-chakras-espirituales-475-245x300.png 245w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/08\/C\u00f3mo-abrir-los-chakras-espirituales-475-163x200.png 163w\" sizes=\"auto, (max-width: 587px) 100vw, 587px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Chakras_abiertos\"><strong>Chakras abiertos<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Antes de empezar el proceso de abrir los chakras, debes tener en cuenta que en un comienzo no necesitar\u00e1s que aquellos que est\u00e1n muy activos lo dejen de ser, esto generalmente se da porque est\u00e1n compensando la ausencia de actividad de aquellos que s\u00ed tenemos m\u00e1s cerrados; cuando logramo<strong>s abrir todos los chakras,<\/strong> lo m\u00e1s seguro es que todo el flujo de la energ\u00eda salga y por lo tanto ya se equilibran.<\/p>\n<h2><span id=\"Muladhara_Raiz_o_base\"><strong>Muladhara (Ra\u00edz o base) <\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Su color es el rojo y est\u00e1 ubicado en la<strong> zona perineal<\/strong>; cuando este chakra est\u00e1 bien nos sentimos c\u00f3modos ante diferentes situaciones, estamos psicol\u00f3gicamente conscientes, abrirlo ayudar\u00e1 a \u00a0que nos sintamos perceptivos, equilibrados, seguros y serenos; no estaremos desconfiando de todo si no existe raz\u00f3n alguna, nos sentiremos que hacemos parte de las situaciones del momento y con una gran conexi\u00f3n con \u00a0nuestro cuerpo en el modo f\u00edsico.\u00a0 Cuando este chakra no est\u00e1 abierto, es posible que nos sintamos <strong>nerviosos o con miedo<\/strong>, con frecuencia nos podemos sentir rechazados; pero por otro lado si est\u00e1 muy abierto, podr\u00edamos ser personas codiciosas y materialistas.<\/p>\n<ul>\n<li>Concient\u00edzate de tu cuerpo<\/li>\n<li>Practica yoga<\/li>\n<li>Sal a caminar<\/li>\n<li>Haz limpieza del hogar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las anteriores son actividades que te ayudar\u00e1n a conocer mejor tu cuerpo f\u00edsico y te reforzar\u00e1n este chakra.<\/p>\n<h2><span id=\"Practica\">Pr\u00e1ctica<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Enra\u00edzate con la tierra, esto es para que te conectes con ella, siente y con\u00e9ctate con el suelo. Para esto haz lo siguiente: rel\u00e1jate y ponte de pie, luego deber\u00e1s separar las piernas, que queden a la altura de tus hombros y luego dobla las rodillas con ligereza, inclina s\u00f3lo un poco tu cadera hacia adelante y trata de mantenerte en equilibrio en esa posici\u00f3n varios minutos.<\/li>\n<li>Una vez hecho lo anterior, si\u00e9ntate con tus piernas en forma cruzada.<\/li>\n<li>Y junta suavemente tu dedo \u00edndice con tu dedo pulgar.<\/li>\n<li>Piensa en este chakra, su ubicaci\u00f3n, su representaci\u00f3n y su color.<\/li>\n<li>Puedes cerrar los ojos para mayor concentraci\u00f3n y pronuncia el mantra \u201cLAM\u201d debes alargar la \u00faltima letra LAMMMM.<\/li>\n<li>Haz el ejercicio hasta que te sientas muy relajado.<\/li>\n<li>Puedes visualizar una rosa roja que est\u00e9 cerrada y luego imaginar una gran energ\u00eda que da sobre ella y hacer que sus p\u00e9talos se abran de la manera m\u00e1s hermosa.<\/li>\n<li>Contrae tu perineo, sost\u00e9n tu respiraci\u00f3n y luego lib\u00e9rala.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Svadhisthana_Sexual_del_bazo-_sacral\"><strong>Svadhisthana \u2013 Sexual, del bazo- sacra<\/strong>l<\/span><\/h2>\n<p>Este chakra es de color naranja y est\u00e1 ubicado en la <strong>parte baja de la espalda,<\/strong> es el que tiene una gran influencia en la sexualidad y los sentimientos; si se abre har\u00e1 que nuestros sentimientos surjan con libertad y podremos expresarnos sin llegar a ser exageradamente emocionales; puede ayudarnos generar atracci\u00f3n, ser sociables y pasionales, ayudar\u00e1 tambi\u00e9n a no tener problemas en el \u00e1mbito de la sexualidad. Cuando se tiene cerrado este chakra se tiende a tener actividad reducida, a ser ap\u00e1tico, a no ser emocional y a no estar abierto para poder relacionarse con los dem\u00e1s. Cuando se llega al otro extremo de que est\u00e9 muy abierto, la persona se vuelve muy emocional, sensible y tambi\u00e9n muy sexual todo el tiempo.<\/p>\n<ul>\n<li>Arrod\u00edllate apoy\u00e1ndote sobre tus talones, debes tener la espalda en posici\u00f3n recta pero a la vez relajada.<\/li>\n<li>Pon sobre tus piernas las manos; pon tu mano izquierda sobre tus piernas con la palma hacia arriba, luego pon encima la mano derecha tambi\u00e9n hacia arriba, las puntas de los dedos pulgares se deben tocar suavemente.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en la ubicaci\u00f3n del chakra, en su color y en lo que \u00e9ste representa.<\/li>\n<li>Pronuncia el mantra VAM, recuerda alargar la \u00faltima letra.<\/li>\n<li>Haz el ejercicio hasta que te encuentres relajado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Manipura_Plexo_solar_u_ombligo\"><strong>Manipura \u2013 Plexo solar u ombligo<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Es de color \u00a0amarillo y est\u00e1 ubicado m\u00e1s arriba del ombligo, este es el que se encarga de <strong>darnos confianza,<\/strong> principalmente cuando hacemos parte de un grupo; cuando abrimos este chakra nos sentimos con mayor control y lo que es mejor con m\u00e1s amor por nosotros mismos. Cuando este chakra se encuentra con una baja actividad, puede hacer que la persona sea indecisa o pasiva, si por el contrario est\u00e1 muy abierto, la persona tiende a ser agresiva y arrogante.<\/p>\n<ul>\n<li>Ponte de rodillas apoy\u00e1ndote sobre los talones, deber\u00e1s tener la espalda recta pero a la vez relajada.<\/li>\n<li>Pon las manos juntas frente al est\u00f3mago, un poco por debajo del plexo solar, junta las dos palmas con los dedos mirando hacia afuera y entrelaza tus pulgares.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en este chakra, en su ubicaci\u00f3n y en su representaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Pronuncia el mantra RAM, alargando la \u00faltima letra.<\/li>\n<li>Haz el ejercicio hasta que te sientas relajado por completo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Anahata_Corazon\"><strong>Anahata \u2013 Coraz\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><strong>Es de color verde<\/strong> y est\u00e1 ubicado en el pecho por la parte de atr\u00e1s del coraz\u00f3n. Este chakra tiene relaci\u00f3n con el cuidado, el cari\u00f1o y el amor; cuando lo abrimos seremos seres m\u00e1s amables y compasivos, fortaleciendo y desarrollando relaciones de origen amistosa; cuando este chakra no est\u00e1 activo la persona es fr\u00eda y no es amigable y cuando est\u00e1 muy abierto se es amoroso a un nivel muy exagerado, al punto de que el otro se sienta agobiado, la persona podr\u00eda parecer que es ego\u00edsta.<\/p>\n<ul>\n<li>Procede a sentarte con tus piernas cruzadas.<\/li>\n<li>Las puntas de tus dedos \u00edndices deben tocarse suavemente con las de tus pulgares.<\/li>\n<li>Pon la mano izquierda sobre la rodilla de este mismo lado y la mano derecha un poco m\u00e1s arriba del plexo solar.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en lo que \u00e9ste representa y d\u00f3nde est\u00e1 ubicado.<\/li>\n<li>Pronuncia el mantra YAM (iam) alargando la M.<\/li>\n<li>Haz el ejercicio hasta que te sientas relajado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Vishuddha_Garganta\"><strong>Vishuddha \u2013 Garganta<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Es de un color <strong>azul celeste<\/strong>, est\u00e1 ubicado en la parte de atr\u00e1s de la garganta, este es el de la comunicaci\u00f3n y la forma como nos expresamos; cuando lo abrimos nos podemos expresar con m\u00e1s facilidad, cuando \u00e9ste est\u00e1 poco activo la persona es t\u00edmida y muy callada; si por el contrario est\u00e1 muy abierto la persona habla demasiado, al punto que puede ser molesto y tampoco ser\u00eda un buen receptor al escuchar a otros.<\/p>\n<ul>\n<li>Ponte de rodillas sent\u00e1ndote sobre los talones, teniendo la espalda recta pero a la vez relajada.<\/li>\n<li>Deber\u00e1s cruzar tus dedos en la parte de adentro de las manos, no lo hagas con los pulgares, estos \u00faltimos los debes levantar un poco y que se toquen suavemente.<\/li>\n<li>Ahora debes concentrarte en la ubicaci\u00f3n del chakra y en lo que esto representa.<\/li>\n<li>Pronuncia el mantra HAM alargando la M.<\/li>\n<li>Haz este ejercicio por m\u00ednimo 5 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Ajna_Tercer_ojo_o_frente\"><strong>Ajna \u2013 Tercer ojo o frente<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Es de color azul, est\u00e1 ubicado en la frente, en el entrecejo y es el que se relaciona con la percepci\u00f3n; cuando abrimos este chakra es un poco m\u00e1s probable que <strong>logremos so\u00f1ar y ser clarividentes<\/strong>; cuando las personas tienen algo cerrado este chakra, con frecuencia esperan que las personas piensen en ellas y dependen mucho de las creencias, por lo que es muy f\u00e1cil que se confundan, por el contrario si el chakra est\u00e1 muy activo se puede vivir en un mundo lleno de imaginaci\u00f3n, muchas veces so\u00f1ando despierto, llegando a alucinaciones.<\/p>\n<ul>\n<li>De nuevo si\u00e9ntate con tus piernas cruzadas.<\/li>\n<li>Al frente de la parte de debajo de tu pecho pon tus manos con tus dedos medios rectos apuntando hacia afuera, tambi\u00e9n se deben juntar los dos pulgares pero apuntando hacia ti, los otros dedos d\u00f3blalos juntando las primeras falanges.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en este chakra, en su ubicaci\u00f3n y en su representaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Pronuncia el mantra OM, alargando la M.<\/li>\n<li>Espera que la relajaci\u00f3n llegue de una forma natural a tu cuerpo.<\/li>\n<li>Haz el ejercicio hasta que te sientas limpio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Sahasrara_Coronilla\"><strong>Sahasrara \u2013 Coronilla<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Es de color violeta, es el m\u00e1s importante y m\u00e1s espiritual; representa<strong> la sabidur\u00eda que tiene el ser<\/strong> y su relaci\u00f3n con el universo; cuando las personas abren este chakra no emiten prejuicios y son m\u00e1s conscientes del mundo y de la conexi\u00f3n que tienen con \u00e9l. Cuando el chakra est\u00e1 algo cerrado, la persona tiene una baja espiritualidad y \u00a0rigidez en los pensamientos, cuando est\u00e1 muy abierto se es tan espiritual, que se ignoran las necesidades de car\u00e1cter f\u00edsico que tiene el cuerpo como agua, comida y techo.<\/p>\n<ul>\n<li>Debes sentarte con las piernas cruzadas.<\/li>\n<li>Procede a juntar tus manos y ponlas frente al est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Los dedos me\u00f1iques deber\u00e1n apuntar hacia arriba, mientras se tocan en la parte superior, entrelaza los otros dedos incluidos los pulgares, el izquierdo deber\u00e1 quedar por debajo.<\/li>\n<li>Y ahora s\u00ed conc\u00e9ntrate en este chakra, en su ubicaci\u00f3n y representaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Medita en silencio o trata de decir el mantra NY.<\/li>\n<li>Busca la relajaci\u00f3n y una total paz.<\/li>\n<li>Debes hacerlo como m\u00ednimo 10 minutos.<\/li>\n<li>Importante: Si no tienes abierto el chakra ra\u00edz, no debes hacer la meditaci\u00f3n para este chakra, pues necesitar\u00e1s que la base est\u00e9 fuerte.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Ten_en_cuenta\"><strong>Ten en cuenta\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Despu\u00e9s de terminar cada ejercicio es posible que te sientas con sensaciones de limpieza.<\/p>\n<p>Cada chakra influye en diferentes enfermedades f\u00edsicas y tiene sus efectos en las emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoChakras abiertosMuladhara (Ra\u00edz o base) Pr\u00e1cticaSvadhisthana \u2013 Sexual, del bazo- sacralManipura \u2013 Plexo solar u ombligoAnahata \u2013 Coraz\u00f3nVishuddha \u2013 GargantaAjna \u2013 Tercer ojo o frenteSahasrara \u2013 CoronillaTen en cuenta\u00a0 Los chakras son los grandes centros de energ\u00eda que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":8834,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1348,1088],"tags":[],"class_list":["post-8833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental","category-vivir-mejor"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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