{"id":9086,"date":"2017-02-11T08:07:40","date_gmt":"2017-02-11T07:07:40","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=9086"},"modified":"2017-05-19T14:46:28","modified_gmt":"2017-05-19T13:46:28","slug":"eliminar-los-gases-intestinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/eliminar-los-gases-intestinales","title":{"rendered":"C\u00f3mo eliminar los gases intestinales"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Algunas_de_las_causas_fundamentales_de_los_gases_intestinales\">Algunas de las causas fundamentales de los gases intestinales<\/a><\/li><li><a href=\"#Habitos_para_prevenir_los_gases_intestinales\">H\u00e1bitos para prevenir los gases intestinales<\/a><\/li><li><a href=\"#Remedios_caseros_para_eliminar_los_gases_intestinales\">Remedios caseros para eliminar los gases intestinales<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Los gases intestinales producen malestar e <strong>hinchaz\u00f3n en la zona abdominal.<\/strong> Esto se debe a un c\u00famulo de gas en la zona que no han sido expulsados por lo que se van reteniendo cada vez hasta que se llega a un l\u00edmite que resulta incluso doloroso.<\/p>\n<p>Podemos ver esta retenci\u00f3n ya que la zona abdominal se encuentra visiblemente inflamada.<\/p>\n<p>Algunos estudios revelan que la formaci\u00f3n de gas en el abdomen se produce por tener malos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos, lo que nos ocasiona el exceso de gas.<\/p>\n<p>Ya que \u00e9sta es una sensaci\u00f3n muy molesta y que ocasiona incluso dolor, hoy vamos a explicarte en doncomo.com <strong>c\u00f3mo eliminar los gases intestinales.<\/strong> Aunque tambi\u00e9n vamos a ver cu\u00e1les son las principales causas que lo producen, de este modo tenerlo en cuenta para prevenir la retenci\u00f3n de gases. Recuerda que la prevenci\u00f3n es el mejor remedio de una dolencia.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo tambi\u00e9n te puede interesar:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/tratar-la-flatulencia\">C\u00f3mo Tratar la Flatulencia<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Algunas_de_las_causas_fundamentales_de_los_gases_intestinales\">Algunas de las causas fundamentales de los gases intestinales<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Comer ciertos tipos de alimentos.<\/strong> Entre ellos podemos encontrar las habas, las jud\u00edas, el br\u00f3coli, las alubias, el repollo, la coliflor, las coles de Bruselas, tomar bebidas con gas (como los refrescos), las cebollas, etc.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9087\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829.jpg\" alt=\"C\u00f3mo eliminar los gases intestinales\" width=\"640\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829.jpg 960w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829-300x196.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829-768x501.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829-320x210.jpg 320w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-829-270x176.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>Otra posible causa es padecer de intolerancia a la lactosa.<\/li>\n<li><strong>Comer en exceso<\/strong> puede ser muy causar gases, ya que el est\u00f3mago tarda m\u00e1s en digerir la comida y este exceso puede producir gases.<\/li>\n<li>Masticar err\u00f3neamente. Al no dedicar suficiente tiempo masticando los trozos de comida llegan demasiado grandes al est\u00f3mago, por lo que la digesti\u00f3n tarda m\u00e1s en hacerse y pueden tardar en fermentar.<\/li>\n<li>Si comes con la boca abierta, hablas mientras comes, comes muchos chicles, o incluso si fumas, todos estos son h\u00e1bitos que ocasionan gases, los cuales van a parar directos a tu abdomen.<\/li>\n<li>Algunos medicamentos tienen estos efectos secundarios, como por ejemplo los tranquilizantes, los laxantes o los que se toman para reducir el colesterol.<\/li>\n<li>El estr\u00e9s y la ansiedad tambi\u00e9n pueden ocasionar la retenci\u00f3n de gases.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Habitos_para_prevenir_los_gases_intestinales\">H\u00e1bitos para prevenir los gases intestinales<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Comer con la boca cerrada y masticar bien cada bocado. Evita hablar y sobre todo acaloradamente mientras est\u00e9s comiendo.<\/li>\n<li>Come las cantidades justas que precisas para afrontar tu d\u00edas, el exceso, adem\u00e1s de ser poco sano, produce gases, por lo que es mejor que comas menos cantidades de una vez pero quiz\u00e1s a\u00f1adir alg\u00fan tentempi\u00e9 saludable entre las comidas principales.<\/li>\n<li>Si algunos alimentos te provocan los gases intenta quitarlos de tu dieta y sustituirlos por otros que contengan semejantes nutrientes pero que no ocasionen tantos gases. Adem\u00e1s es importante la forma en que los cocines, por ejemplo el br\u00f3coli hervido provoca menos gases y da\u00f1os intestinales que comerlos de otra forma.<\/li>\n<li>Si notas que despu\u00e9s de tomar leche, yogurt o queso te hinchas y te duele el abdomen entonces es posible que padezcas<strong> intolerancia a la lactosa<\/strong>, por tanto sustituye estos alimentos por otros de origen vegetal o que sean espec\u00edficos sin lactosa, ahora en el mercado existe una gran variedad.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9090\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-273.jpg\" alt=\"C\u00f3mo eliminar los gases intestinales\" width=\"640\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-273.jpg 960w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-273-300x198.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-273-768x507.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-273-270x178.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Remedios_caseros_para_eliminar_los_gases_intestinales\">Remedios caseros para eliminar los gases intestinales<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>El <strong>jengibre<\/strong> es un gran aliado contra los gases. Ya sea en forma de t\u00e9, haciendo este naturalmente con la ra\u00edz del jengibre como comerlo como condimento o en peque\u00f1as cantidades en nuestros platos ayuda a que la digesti\u00f3n sea m\u00e1s f\u00e1cil y por tanto, evita la aparici\u00f3n de gases. Si te ves capaz tambi\u00e9n podr\u00edas optar por tomarte una cucharadita del tama\u00f1o caf\u00e9 con jengibre fresco y rallado antes de cada comida principal.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9088\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515.jpg\" alt=\"C\u00f3mo eliminar los gases intestinales\" width=\"640\" height=\"421\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515.jpg 960w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515-300x197.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515-768x505.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515-320x210.jpg 320w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-515-270x177.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>El <strong>an\u00eds<\/strong> es el mejor remedio que puedas encontrarte para eliminar y prevenir los gases. Con el an\u00eds prepararemos una infusi\u00f3n y la tomaremos entre tibia y caliente antes y despu\u00e9s de cada comida, as\u00ed eliminaremos la retenci\u00f3n de gases de nuestro abdomen. Una vez que veas que han desaparecido, si quieres evitar que vuelvan a acumularse ya que eres propenso a ello puedes continuar tomando una taza despu\u00e9s de la comida, y luego ir reduciendo la toma a alguna vez a la semana.<\/li>\n<li>El <strong>diente de le\u00f3n<\/strong> es una hierba con much\u00edsimos beneficios para la salud, entre ellos se incluye que ayuda a eliminar los gases. Hazte infusiones con el diente de le\u00f3n o \u00fasalo en tus comidas como un condimento.<\/li>\n<li>Los gases que son producidos por la putrefacci\u00f3n de la comida debido a que hemos comido demasiado y al intestino o est\u00f3mago no le ha dado tiempo de digerirlo, pueden eliminarse tomando t\u00e9s de las siguientes hierbas: <strong>canela, manzanilla o clavo<\/strong>. \u00c9stas tienen la capacidad de eliminar las bacterias que causan esa putrefacci\u00f3n. Los podr\u00e1s tomar siempre que te encuentres molesto o incluso dolorido.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9089\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-177.jpg\" alt=\"C\u00f3mo eliminar los gases intestinales\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-177.jpg 960w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-177-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-177-768x512.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/C\u00f3mo-eliminar-los-gases-intestinales-177-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Prevenir una dolencia siempre es la mejor medicina, pero si ya padeces de gases intestinales estos consejos y remedios naturales seguro que te ayudan a eliminar los gases intestinales y a sentirte deshinchado y mucho mejor, aliviando incluso tus dolores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoAlgunas de las causas fundamentales de los gases intestinalesH\u00e1bitos para prevenir los gases intestinalesRemedios caseros para eliminar los gases intestinales Los gases intestinales producen malestar e hinchaz\u00f3n en la zona abdominal. 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