{"id":9468,"date":"2017-03-16T22:23:49","date_gmt":"2017-03-16T21:23:49","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=9468"},"modified":"2017-06-20T09:08:31","modified_gmt":"2017-06-20T08:08:31","slug":"como-curar-un-resfriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-un-resfriado","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar un resfriado"},"content":{"rendered":"<p>Un resfriado es uno de los virus m\u00e1s comunes, todos lo hemos padecido alguna vez en la vida y aunque no es tan grave s\u00ed que puede hacernos pasar un mal rato. Los resfriados suelen ser muy inoportunos, es frecuente contagiarnos cuando necesitamos afrontar situaciones importantes de nuestras vidas, como una reuni\u00f3n de trabajo, un viaje, compromisos acad\u00e9micos y a veces compromisos familiares o sociales, as\u00ed que saber <strong>c\u00f3mo curar un resfriado<\/strong> deber\u00eda ser una regla de vida, porque es un conocimiento que puede sacarnos de un apuro y evitarnos una mala experiencia. Si has llegado aqu\u00ed buscando informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo curar un resfriado, est\u00e1s en el lugar indicado, pues responderemos tus preguntas con informaci\u00f3n confiable.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"8965998536\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'>\u00bfQue necesitas para  curar un resfriado?<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Resfriado<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tratamiento<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  curar un resfriado<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Det\u00e9ctalo a tiempo: Lo m\u00e1s importante para poder\u00a0<strong>combatir un virus<\/strong> es detectarlo a tiempo, pues as\u00ed podemos atacarlo antes de que se desarrolle y sea m\u00e1s lento el proceso de recuperaci\u00f3n. Nuestro <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> se activa cuando un virus entra en nuestro cuerpo y nos env\u00eda algunas se\u00f1ales que son los s\u00edntomas. Una vez nuestro cuerpo empiece a padecer algunos de ellos debemos activar la alarma y buscar medicaci\u00f3n o ayuda especializada, es decir acudir a un m\u00e9dico. Te recomendamos que si existe alguna alarma de un virus en tu pa\u00eds evites la automedicaci\u00f3n pues lamentablemente muchas personas alrededor del mundo han fallecido tras auto medicarse con f\u00e1rmacos para <strong>tratar el resfriado <\/strong>com\u00fan sin saber que padec\u00edan otro tipo de virus con s\u00edntomas similares. Esta es una regla de oro pues se trata de la vida misma, mantenla siempre presente.<\/li>\n<li>Conoce los <strong>s\u00edntomas de un resfriado<\/strong>: Los resfriados usualmente tienen dos fases, en la primera fase los s\u00edntomas son: congesti\u00f3n nasal (goteo de fluidos en la nariz), piqui\u00f1a en la garganta y estornudos. En la segunda fase suelen agudizarse los s\u00edntomas y provocar dolor de garganta y de cabeza, tos, fiebre, malestar general, dolor muscular y hasta <strong>p\u00e9rdida del apetito<\/strong>. Te recomendamos que combatas el virus durante la primera fase que es hasta 12 horas despu\u00e9s de sentir los primeros s\u00edntomas, porque una vez pasado este tiempo se ha incubado en tu cuerpo y pasa la segunda fase y a veces llega a imposibilitar el desarrollo normal de tus actividades ya que te exige reposo por hasta 3 d\u00edas o incluso m\u00e1s, lo que arruinar\u00eda el cumplimiento de tu agenda.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9071\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-699008_960_720.jpg\" alt=\"woman-699008_960_720\" width=\"640\" height=\"956\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-699008_960_720.jpg 482w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-699008_960_720-201x300.jpg 201w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-699008_960_720-134x200.jpg 134w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>Alivia el <strong>dolor de garganta: <\/strong>El dolor y escozor en la garganta es un s\u00edntoma totalmente indeseable, puede generarnos incomodidades al momento de hablar, comer y hasta al pasar saliva. As\u00ed que te recomendamos que apenas sientas una <strong>afecci\u00f3n en la garganta<\/strong> intentes aliviarlo inmediatamente para que no se agrave. Existen muchas maneras de lograrlo, aqu\u00ed te diremos la m\u00e1s: pon en un vaso de agua una cucharadita de sal y disu\u00e9lvela, luego haz g\u00e1rgaras hasta 4 veces al d\u00eda, este remedio aliviar\u00e1 de inmediato la sensaci\u00f3n de malestar en la garganta porque el agua la hidratar\u00e1 y la sal servir\u00e1 como antis\u00e9ptico para <strong>combatir la infecci\u00f3n<\/strong>, eso s\u00ed,\u00a0 se cuidadoso y procura no beber esta soluci\u00f3n.<\/li>\n<li>Descongestiona tu nariz: La <strong>congesti\u00f3n nasal<\/strong> es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes del resfriado, adem\u00e1s es sumamente inc\u00f3modo. Puedes probar m\u00e9todos muy sencillos para <strong>descongestionar fosas nasales<\/strong>, en esta oportunidad te recomendamos dos que adem\u00e1s de ser muy efectivos no son nada costosos.\u00a0 Para el primero solo necesitas tres cosas: agua, sal kosher y un recipiente con una boquilla que quepa en tus fosas nasales, preferiblemente de forma alargada. Mezcla un poco de\u00a0 sal con el agua y vierte esta soluci\u00f3n salina en el recipiente,\u00a0 despu\u00e9s, en el lavabo, inclina tu cabeza un poco hacia la derecha e introduce la boquilla en tu fosa nasal, deja que la soluci\u00f3n la recorra y salga por la otra fosa nasal, cuando termines, haz lo mismo con la otra, despu\u00e9s, su\u00e9nate la nariz, pero en este paso debes tener cuidado pues est\u00e1 m\u00e9dicamente comprobado que sanarse la nariz con frecuencia no hace bien a nuestras fosas nasales, por lo que los m\u00e9dicos recomiendan que se haga s\u00f3lo en caso de que se absolutamente necesario y en este caso la mejor forma de hacerlo es tapando con un dedo una fosa y respirando por la otra delicadamente, luego debes repetir el proceso con la otra fosa. De esta manera estar\u00e1s limpiando tus fosas nasales de la forma m\u00e1s adecuada. Tambi\u00e9n puedes probar la otra opci\u00f3n, si es que te desagrada la idea de ingresar una soluci\u00f3n salina en tu nariz; se trata de hacer vapores: pon a hervir un poco de agua y una vez hierva agr\u00e9gale un poco de aceite de hierbabuena o eucalipto y ponla a reposar unos minutos de manera que el vapor que despida no pueda quemarte, pero que no se extinga, cuando esto suceda acerca tu rostro al recipiente que contiene el agua con una toalla en la cabeza para que el vapor no se escape f\u00e1cilmente. Los vapores hacen que el moco se diluya y sea expulsado y a la vez hidratan las <strong>fosas nasales resecas<\/strong>.<\/li>\n<li>Trata la fiebre: <strong>Tener fiebre<\/strong> cuando hay resfriado es totalmente normal y adem\u00e1s necesario pues aunque la fiebre es inc\u00f3moda y debe ser monitorizada para que no exceda determinados grados de temperatura (pues de ser as\u00ed puede ser peligrosa) es necesaria, porque demuestra que tus anticuerpos est\u00e1n combatiendo al virus. Te recomendamos que en cuanto sientas fiebre, uses un term\u00f3metro para comprobar que efectivamente tu <strong>temperatura corporal<\/strong> est\u00e1 un poco elevada y de ser as\u00ed tienes que consumir analg\u00e9sicos, recuerda que la automedicaci\u00f3n puede traer consecuencias nefastas, en caso de que la fiebre no sea la expresi\u00f3n de un resfriado sino de algo m\u00e1s agresivo como el dengue, zika, chicungunya, malaria, por mencionar algunos.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Salud 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7789124694\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Hidr\u00e1tate: Cuando tenemos un resfriado, la fiebre y el fr\u00edo que nos que nos obliga a estar debajo de las mantas nos da una sensaci\u00f3n de deshidrataci\u00f3n por eso debes consumir muchos l\u00edquidos preferiblemente calientes, ya que tu cuerpo necesita temperatura un poco elevada. Las sopas y las infusiones naturales son la <strong>dieta ideal durante los resfriados<\/strong>, eventualmente puedes consumir un suero que te hidrate, ya que a veces el resfriado viene acompa\u00f1ado de p\u00e9rdida del apetito y eso puede debilitar nuestro <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo en general.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-9070\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-698971_960_720.jpg\" alt=\"woman-698971_960_720\" width=\"640\" height=\"956\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-698971_960_720.jpg 482w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-698971_960_720-201x300.jpg 201w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/09\/woman-698971_960_720-134x200.jpg 134w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>Descansa: Una vez que has contra\u00eddo el virus tu cuerpo se encuentra librando una batalla que requiere un porcentaje importante de tu energ\u00eda, por eso te sientes cansado y so\u00f1oliento cuando est\u00e1s resfriado, lo que tienes que hacer es descansar, procura reducir todo lo posible el <strong>cansancio f\u00edsico y mental <\/strong>as\u00ed garantizar que tu recuperaci\u00f3n sea m\u00e1s r\u00e1pida. Est\u00e1 comprobado m\u00e9dicamente que si no se descansa durante un resfriado se tardar\u00e1 mucho m\u00e1s tiempo en salir de \u00e9l, as\u00ed que en este caso es importante que consideres que descansar tres d\u00edas puede ser m\u00e1s beneficioso que no descansar, porque pasados los tres d\u00edas estar\u00e1s muy bien, de vuelta a tus actividades con una productividad del 100%, mientras que si no descansas posiblemente no pierdas ning\u00fan d\u00eda, pero tu productividad se ver\u00e1 afectada y se prolongar\u00e1 en el tiempo.<\/li>\n<li>Cali\u00e9ntate:Una de las mejores formas de combatir un resfriado es manteniendo una temperatura corporal caliente, para ello debes abrigarte, usar calcetines,\u00a0 ajustar la temperatura del termostato, <strong>beber infusiones calientes<\/strong> y si quieres ducharte, puedes hacerlo pero te recomendamos que lo hagas con el agua a una temperatura alta, la m\u00e1s alta que tu cuerpo pueda soportar, esto te relajar\u00e1 y adem\u00e1s contribuir\u00e1 a <strong>combatir el virus<\/strong>, eso s\u00ed, s\u00ed decidiste ducharte y lavar tu cabello,\u00a0 debes secarlo muy bien con secador o con un toalla, porque el cabello h\u00famedo le resta calor a tu cuerpo.<\/li>\n<li>Alim\u00e9ntate correctamente: La alimentaci\u00f3n es el factor clave en <strong>la salud del ser humano<\/strong>, definitivamente somos lo que comemos, una persona que se alimenta bien tendr\u00e1 menos posibilidades de contraer un resfriado. As\u00ed se convierte la alimentaci\u00f3n en un elemento medular para la prevenci\u00f3n de este <strong>tipo de virus<\/strong>, procura que tu dieta sea elevada en vitamina C, consumir frutas c\u00edtricas es positivo, pues \u00e9stas tienen una cantidad importante de vitamina C. Ahora, si ya tienes un resfriado la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es clave, porque los nutrientes y vitaminas de los alimentos que consumas te ayudar\u00e1n a <strong>fortalecer defensas<\/strong> y salir m\u00e1s r\u00e1pido de ese estado. Te recomendamos que en tu dieta tengas frutos c\u00edtricos como la naranja y la mandarina, kiwi y fresa y verduras de hojas verdes, adem\u00e1s puedes tomar un <strong>suplemento vitam\u00ednico<\/strong> de vitamina C.<\/li>\n<li>Estas indicaciones adem\u00e1s de responder la pregunta <strong>como curar un resfriado<\/strong>, te ofrecen informaci\u00f3n veraz y \u00fatil. Una vez que pruebes los consejos que te hemos dado para combatir los s\u00edntomas del resfriado y salir de \u00e9l r\u00e1pidamente podr\u00e1s compartir este conocimiento con las personas que desees, porque las cosas buenas hay que transmitirlas a los dem\u00e1s\u00a0y m\u00e1s cuando se trata de salud. Procura seguir estas indicaciones al pie de la letra para ver resultados y recuerda que prevenir es la mejor manera de <strong>cuidar la salud<\/strong>, la alimentaci\u00f3n es el eje de la prevenci\u00f3n.<\/li>\n<li>En este art\u00edculo que seguro que tambi\u00e9n encontrar\u00e1s interesante te explicamos\u00a0<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-para-el-resfriado\">Remedios Caseros para el Resfriado<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un resfriado es uno de los virus m\u00e1s comunes, todos lo hemos padecido alguna vez en la vida y aunque no es tan grave s\u00ed que puede hacernos pasar un mal rato. 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