{"id":9566,"date":"2017-04-03T21:37:55","date_gmt":"2017-04-03T20:37:55","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=9566"},"modified":"2017-04-03T21:37:55","modified_gmt":"2017-04-03T20:37:55","slug":"bajar-acido-urico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/bajar-acido-urico","title":{"rendered":"C\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_el_acido_urico\">Qu\u00e9 es el \u00e1cido \u00farico<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_prevenir_el_acido_urico_alto\">C\u00f3mo prevenir el \u00e1cido \u00farico alto<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_bajar_el_acido_urico\">C\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico<\/a><\/li><li><a href=\"#Medicina_para_bajar_el_acido_urico\">Medicina para bajar el \u00e1cido \u00farico<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_bajar_y_eliminar_el_acido_urico_con_hierbas_medicinales\">C\u00f3mo bajar y eliminar el \u00e1cido \u00farico con hierbas medicinales<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfPresentas altos niveles de \u00e1cido \u00farico? \u00bfAcaso te han diagnosticado gota o de c\u00e1lculos? Entonces es seguro que querr\u00e1s hacer todo lo posible por bajar tus niveles de \u00e1cido \u00farico en sangre.<\/p>\n<p>Puedes saber si tienes el \u00e1cido \u00farico muy alto si te haces an\u00e1lisis de sangre rutinarios, adem\u00e1s estos son muy importantes para estar siempre al tanto de los niveles en sangre as\u00ed como de algunas enfermedades que podamos estar padeciendo y de las cuales somos afortunados y no notemos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Estos dos art\u00edculos tambi\u00e9n te pueden interesar:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/como-reducir-acido-urico-remedios-naturales\">C\u00f3mo Reducir el \u00e1cido \u00farico con Remedios Naturales<\/a>\u00a0y\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/cuales-sintomas-del-acido-urico\">Cu\u00e1les son los S\u00edntomas del \u00e1cido \u00farico<\/a><\/p>\n<p>Si quieres saber qu\u00e9 es y c\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico as\u00ed como c\u00f3mo puede afectar a tu cuerpo que tengas altos niveles de \u00e1cido \u00fanico en sangre, entonces sigue leyendo el siguiente art\u00edculo donde te aclararemos todas tus dudas.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_el_acido_urico\">Qu\u00e9 es el \u00e1cido \u00farico<\/span><\/h2>\n<p>El \u00e1cido \u00farico es una sustancia que se forma en nuestro cuerpo despu\u00e9s de que se degraden ciertos compuestos de la sangre: el ADN y el ARN. Estos compuestos est\u00e1n formados por purinas, las cuales crear\u00e1n el \u00e1cido \u00farico al metabolizarse. Si este elemento est\u00e1 en altas cantidades en sangre condicionar\u00e1n tu salud.<\/p>\n<p>El ser humano puede originar alrededor de 500 mg al d\u00eda de \u00e1cido \u00farico, pero no hay problema ya que el 80% suele expulsarse del cuerpo mediante la orina. Lo <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/nivel-normal-acido-urico\">valores normales<\/a> en sangre son de entre 4 y 6,5 mg\/dl, no obstante, si hay concentraciones mayores de \u00e1cido \u00farico entonces el cuerpo podr\u00eda expulsarlo a trav\u00e9s de la orina o acumularse en las articulaciones y provocar algunas enfermedades como la artritis o la gota, e inflamar las articulaciones.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9568\" aria-describedby=\"caption-attachment-9568\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9568\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-175-300x194.jpg\" width=\"640\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-175-300x194.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-175-270x174.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-175.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9568\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: https:\/\/mejorconsalud.com\/los-5-mejores-alimentos-para-reducir-el-acido-urico\/<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ya que el <strong>\u00e1cido \u00farico<\/strong> puede provocar las enfermedades ya mencionadas y otras m\u00e1s, es importante poner en pr\u00e1ctica la prevenci\u00f3n, lo cual consiste en comer ciertos alimentos de forma no rutinaria o en las cantidades recomendadas sin excesos.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_prevenir_el_acido_urico_alto\">C\u00f3mo prevenir el \u00e1cido \u00farico alto<\/span><\/h2>\n<p>Si lo que queremos es prevenir el exceso de \u00e1cido \u00farico en sangre entonces debemos saber cu\u00e1les son los alimentos que contienen purinas para evitar consumirlos en exceso y evitar el riesgo.<\/p>\n<p>De entre todos los alimentos que contienen purinas, las carnes y sus derivados, sobre todo las carnes rojas (ya que su color se debe principalmente a la mioglobina la cual tiene purinas). Por ello debemos tener en cuenta que los extractos de carne y los caldos de carne poseen grandes cantidades de purinas, ya que estas son hidrosolubles y se transfieren al agua cuando guisamos la carne.<\/p>\n<p>Ahora veamos los contenidos de purinas en las carnes: la carne de ternera tiene unos 160 mg por cada 100 gramos de carne, la carne de cerdo contiene 145 mg de purinas por cada 100 gramos, la carne de pollo contiene entre 50 y 150 mg por cada 100 gramos. El h\u00edgado de vaca contiene unos 120 mg por cada 100. Entre los pescados la media es un contenido de 110mg de purinas por cada 100 gramos.<\/p>\n<p>Otra fuente principal de purinas son las legumbres, entre ellas las lentejas, las cuales son las que m\u00e1s purinas contienen. Las legumbres contienen entre 50 y 150 mg de purinas por cada 100 gramos.<\/p>\n<p>En cambio, por otro lado tenemos algunos alimentos que son muy bajos en purinas o con contenido nulo, como son el huevo, los granos, los cereales, las frutas, las verduras y los cereales, por lo que podemos incluir estos alimentos en nuestros men\u00fas para bajar el \u00e1cido \u00farico en sangre e incluso para prevenir su aparici\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_bajar_el_acido_urico\">C\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico<\/span><\/h2>\n<p>Debemos evitar usar extractos de carne o caldos de carne pues contienen mayor cantidad de purinas concentradas. En sustituci\u00f3n podr\u00edas usar caldos vegetales, especias o hierbas para dar m\u00e1s sabor a tus platos pero sin a\u00f1adir purinas.<\/p>\n<p>Reduce lo m\u00e1ximo posible el consumo de carnes rojas, en vez de ellas, podr\u00edas incrementar el consumo de pescados que tambi\u00e9n contienen hierro y prote\u00ednas de buena calidad sin tener tanta cantidad de purinas. Tambi\u00e9n podr\u00edas usar los huevos o los l\u00e1cteos como sustitutos. Algunas recetas pueden ser: ceviche de dorada, bacalao con patatas al horno, salm\u00f3n sobre arroz negro, tomates rellenos de aguacate, etc.<\/p>\n<p>Cuando prepares una barbacoa siempre debes tener en cuenta intentar incluir m\u00e1s carnes blancas que rojas y algunas verduras, ya que en este tipo de asados la cantidad de carne que se ingiere en una sola comida es muy alta, y por tanto la cantidad de purinas tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, no enlatadas, as\u00ed como de granos integrales ya que ser\u00e1n una buena fuente de energ\u00eda mientras que reducen la cantidad ingerida de grasas y purinas.<\/p>\n<p>Cuando prepares legumbres procura usar garbanzos, guisantes, jud\u00edas o soja en vez de lentejas, adem\u00e1s si deseas comer lentejas tambi\u00e9n podr\u00edas preparar algunos platos en los que debas desechar el caldo donde se han cocido. Coceremos las lentejas y despu\u00e9s las a\u00f1adiremos a la receta principal, de este modo la mayor\u00eda de las purinas quedar\u00e1n en el caldo y no las ingerir\u00e1s. Puedes usar las legumbres en ensaladas o en platos fr\u00edos, tambi\u00e9n, como por ejemplo garbanzos con mango, ensaladas de lentejas y gambas, o ensaladas de garbanzos con verduras como tomate y cebolla.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9569\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-176-300x201.jpg\" width=\"640\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-176-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-176-768x514.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-176-270x181.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-176.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Aunque tomar agua siempre es importante, en el caso de tener el \u00e1cido \u00farico alto ser\u00e1 fundamental incrementar la ingesta de agua, al menos dos litros al d\u00eda, puesto que as\u00ed se podr\u00e1 expulsar las toxinas y las purinas mediante la orina.<\/p>\n<p>Debes llevar una dieta baja en sal, por tanto puedes usar especias para sustituir la sal, adem\u00e1s deberemos evitar los encurtidos, los snacks, las chips, los precocinados, la salsa de soja y el bacalao salado entre otros.<\/p>\n<p>Debes evitar el consumo de alcohol puesto que <strong>impiden que el \u00e1cido \u00farico se elimine<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Medicina_para_bajar_el_acido_urico\">Medicina para bajar el \u00e1cido \u00farico<\/span><\/h2>\n<p>Si los niveles de \u00e1cido \u00farico superan cierto l\u00edmite seguramente tu m\u00e9dico te recetar\u00e1 algunos medicamentos antiinflamatorios de tipo no esteroideos, como el ibuprofeno y otro f\u00e1rmaco como la colchicina que sirve para prevenir un posible ataque de gota. De todas formas hay m\u00e1s medicamentos que pueden evitar la fabricaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico, y que en casos elevados de \u00e1cido \u00farico pueden recetarse.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se pueden recetar ciertos medicamentos aunque no se est\u00e9n presentando s\u00edntomas para evitar que se formen piedras en los ri\u00f1ones, disminuir la acidificaci\u00f3n del organismo, y los ataques de gota.<\/p>\n<p>Si ya se presenta gota o artritis gotosa es posible que sea preciso practicar una punci\u00f3n en la articulaci\u00f3n donde se ha acumulado el l\u00edquido para extraerlo. (Habitualmente suele ser en el dedo gordo del pie).<\/p>\n<h2><span id=\"Como_bajar_y_eliminar_el_acido_urico_con_hierbas_medicinales\">C\u00f3mo bajar y eliminar el \u00e1cido \u00farico con hierbas medicinales<\/span><\/h2>\n<p>Cola de caballo. La cola de caballo se considera una de las plantas m\u00e1s diur\u00e9ticas que hay. Entre sus propiedades podemos encontrar que puede incrementar la producci\u00f3n de orina hasta en un 30%. Para tomarla hierve un litro de agua, despu\u00e9s introduce las plantas secas y d\u00e9jalas cocer durante 15 minutos. D\u00e9jala en reposo otros 10 minutos antes de tomar la primera taza. Deber\u00e1s tomar 3 tazas de infusi\u00f3n al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Diente de le\u00f3n<\/strong>. El diente de le\u00f3n tambi\u00e9n es un gran diur\u00e9tico debido a sus altas concentraciones de sales de potasio. Tambi\u00e9n deber\u00e1s tomarte tres tazas de infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n al d\u00eda. Prepara la infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n hirviendo un litro y medio de agua y luego cuece las hierbas secas durante cinco minutos, por \u00faltimo d\u00e9jala reposar.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9570\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-669-300x225.jpg\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-669-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-669-768x576.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-669-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-669.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Alcachofas.<\/strong> Las alcachofas tambi\u00e9n poseen grandes cantidades de potasio, por lo que tambi\u00e9n contribuyen a la expulsi\u00f3n de l\u00edquido. Adem\u00e1s incluir las alcachofas en tus men\u00fas, tambi\u00e9n puedes tomar infusiones de alcachofas, tan s\u00f3lo deber\u00e1s hervir un litro de agua, a\u00f1adir 60 gramos de ra\u00edces secas, y dejar al fuego hasta que la infusi\u00f3n se reduzca hasta la mitad. Toma dos tazas de infusi\u00f3n de alcachofas al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Romero<\/strong>. El romero tambi\u00e9n tiene propiedades diur\u00e9ticas. Hierve agua y agrega una cucharada de esta planta seca por cada taza infusi\u00f3n que quieras hacer. Toma tres tazas al d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Cebolla<\/strong>. La cebolla contiene grandes cantidades de potasio, \u00e1cido cafeico, glic\u00f3lico, flavonoides, y compuestos azufrados, por lo que le confieren propiedades diur\u00e9ticas, perfectas para eliminar el \u00e1cido \u00farico. Podemos hervir dos cebollas con medio litro de agua y tomar el caldo, tambi\u00e9n podr\u00edamos macerar 3 cebollas en un litro de agua durante 12 horas, y tomar tres tazas del agua al d\u00eda.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9571\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134-300x200.jpg\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134-768x512.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2016\/12\/C\u00f3mo-bajar-el-\u00e1cido-\u00farico-134.jpg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Menta<\/strong>. Podemos hacer un aceite antiinflamatorio, para ello mezclaremos cinco gotas de aceite de menta en alcohol. Usa una compresa o un pa\u00f1o para aplicar la articulaci\u00f3n inflamada con la mezcla anterior.<\/p>\n<p><strong>C\u00farcuma<\/strong>. El c\u00farcuma tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias, debido a su contenido en curcumina. Mezclaremos el polvo de c\u00farcuma con un poco de agua caliente, despu\u00e9s dejaremos enfriar la mezcla en 8 minutos. Apl\u00edcate la mezcla a modo de cataplasma sobre la articulaci\u00f3n con inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sigue estos consejos sobre <strong>c\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico<\/strong> y evitar posibles complicaciones debido a las altas concentraciones de \u00e1cido \u00farico en tu organismo. Es tan sencillo como controlar tu alimentaci\u00f3n siguiendo otras recetas o alimentos m\u00e1s sanos o con bajo contenido en purinas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoQu\u00e9 es el \u00e1cido \u00faricoC\u00f3mo prevenir el \u00e1cido \u00farico altoC\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00faricoMedicina para bajar el \u00e1cido \u00faricoC\u00f3mo bajar y eliminar el \u00e1cido \u00farico con hierbas medicinales \u00bfPresentas altos niveles de \u00e1cido \u00farico? \u00bfAcaso te han diagnosticado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":9567,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1113],"tags":[],"class_list":["post-9566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-rinon"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo bajar el \u00e1cido \u00farico - 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