{"id":9605,"date":"2017-04-13T16:22:42","date_gmt":"2017-04-13T15:22:42","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=9605"},"modified":"2017-04-11T16:47:19","modified_gmt":"2017-04-11T15:47:19","slug":"curar-la-diarrea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-diarrea","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar la diarrea"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_diarrea\">Qu\u00e9 es la diarrea<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_causa_la_diarrea\">Qu\u00e9 causa la diarrea<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_curar_la_diarrea\">C\u00f3mo curar la diarrea<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La diarrea puede ser una de las afecciones m\u00e1s inc\u00f3modas que puedes padecer, pues puede incluso arruinarte cualquier momento y d\u00eda. Aunque la diarrea se puede tratar de golpe si fuese realmente necesario, lo cierto es que su curaci\u00f3n requiere un tratamiento, y los m\u00e9dicos no aconsejan parar la diarrea de golpe a no ser que sea estrictamente necesario, puesto que las forma que tiene nuestro cuerpo de echar todo aquello que le ha causado mal.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la diarrea es un s\u00edntoma de otra enfermedad, aunque existen m\u00e1s causas para ella que expondremos m\u00e1s adelante. Por ello es importante saber qu\u00e9 est\u00e1 causando la diarrea para tratarlo cuanto antes. Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta que la diarrea produce deshidrataci\u00f3n y desequilibrio en los electrolitos, de ah\u00ed que aunque no se pare de golpe una diarrea grave puede incluso ser mortal si no se hace nada al respecto. Ahora te ense\u00f1amos <strong>c\u00f3mo curar la diarrea.<\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_diarrea\">Qu\u00e9 es la diarrea<\/span><\/h2>\n<p>La diarrea son evacuaciones anales constantes y bastante acuosas, a lo que normalmente acompa\u00f1a otros s\u00edntomas, como los dolores abdominales, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, y distensi\u00f3n abdominal.<\/p>\n<p>Podemos distinguir entre la diarrea aguda y la diarrea cr\u00f3nica. La diarrea aguda es aquella que dura poco tiempo y no hace falta hacer demasiado para sobrellevarla. En cambio la diarrea cr\u00f3nica es un tipo de diarrea que se alarga en el tiempo y a la que hay que prestarle mucha atenci\u00f3n, puesto que puede causar incluso la muerte. La diarrea que se padece con mayor frecuencia es la aguda, la cual supone unos ingresos en el hospital de m\u00e1s de 150000 personas. Por otro lado, la diarrea cr\u00f3nica es la quinta causa principal de muerte en el mundo.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_causa_la_diarrea\">Qu\u00e9 causa la diarrea<\/span><\/h2>\n<p>La diarrea suele ser un s\u00edntoma de una infecci\u00f3n por bacterias (entre el 15 y el 20% de los casos) o por virus (entre el 50 y el 70% de los casos). Entre ellas encontramos la gastroenteritis o com\u00fanmente denominada gripe estomacal, y es una infecci\u00f3n del tracto digestivo que aparece con mucha frecuencia.<\/p>\n<p>Otras causas de la diarrea pueden ser debidas a ingerir alimentos en mal estado, o agua contaminada con bacterias. Adem\u00e1s tambi\u00e9n puede aparecer por la ingesta de suplementos vitam\u00ednicos, la intolerancia a la lactosa, el consumo de ciertos edulcorantes, anti\u00e1cidos y medicamentos.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_curar_la_diarrea\">C\u00f3mo curar la diarrea<\/span><\/h2>\n<p>Como ya hemos dicho, la diarrea no requiere de un tratamiento muy serio siempre que se d\u00e9 en personas sanas y que esta no se vuelva cr\u00f3nica, ya que si lo hace ser\u00e1 necesario acudir sin demora al m\u00e9dico. Ya que la diarrea hace que el cuerpo expulse las toxinas y las cosas malas que no deben estar en \u00e9l, no se aconseja pararla de golpe, sino dejar al cuerpo hacer lo que tiene que hacer siempre y cuando tomemos algunas precauciones al respecto.<\/p>\n<p>Toma de l\u00edquidos. Durante el tiempo que padezcas diarrea es preciso que incrementes la toma de l\u00edquidos para evitar una posible deshidrataci\u00f3n. Las bebidas fundamentales a tomar son el agua y algunas bebidas deportivas que te ayuden a mantener equilibrados los electrolitos. Por supuesto los l\u00edquidos con cafe\u00edna est\u00e1n totalmente descartados, puesto que la cafe\u00edna es un diur\u00e9tico, y por tanto har\u00eda que la deshidrataci\u00f3n fuese m\u00e1s grave. Adem\u00e1s, si no se te apetece comer s\u00f3lido siempre puedes tomar caldo de pollo, de ave o de carne.<\/p>\n<p>Es recomendable <strong>tomar los l\u00edquidos en peque\u00f1os sorbos<\/strong> y no de golpe, ya que podr\u00edan darte ganas de vomitar. Y adem\u00e1s el cuerpo se hidrata mejor de poco en poco.<\/p>\n<p>Alimentaci\u00f3n. En cuanto a la alimentaci\u00f3n ten en cuenta que debes llevar una dieta blanda, como pur\u00e9s, cremas de zanahoria, arroz blanco cocido, pescado blanco cocido o al vapor, pl\u00e1tanos, compotas de manzana, tostadas, o t\u00e9.<\/p>\n<p>Estos alimentos son bajos en acidez su contenido de az\u00facares simples lo que hacen que tengan menor probabilidad de hacer m\u00e1s da\u00f1o en el est\u00f3mago y hacer que tus intestinos se calmen y la diarrea vaya desapareciendo poco a poco.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n podr\u00edas tomar alguna galleta integral o incluso un pur\u00e9 de patatas, pero sin mantequilla.<\/p>\n<p>Si crees que la diarrea se debe a una intoxicaci\u00f3n alimentaria puedes tomar un poco de leche entera, pues siempre se ha dicho que la leche elimina toxinas, si no es as\u00ed evita la leche. Adem\u00e1s se cree que las tostadas quemadas tienen los mismos efectos que el carb\u00f3n activado, el cual se usa en los hospitales para tratar los casos m\u00e1s graves de intoxicaci\u00f3n alimentaria o et\u00edlica, neutralizando las toxinas en el cuerpo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s debes recordar que en vez de comer dos o tres veces al d\u00eda grandes cantidades, <strong>divide estos platos en porciones de 5 o 6 comidas<\/strong>, as\u00ed no te caer\u00e1 pesado ni te har\u00e1 m\u00e1s da\u00f1o en el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Toma yogur. El yogur es ideal para restaurar la flora intestinal r\u00e1pidamente, as\u00ed podemos conseguir que la diarrea pare. Esto es especialmente importante cuando la diarrea es un efecto secundario producido por algunos antibi\u00f3ticos, los cu\u00e1les pueden haber eliminado las bacterias benignas que se encuentran en tus intestinos y que son fundamentales en la digesti\u00f3n y en la restauraci\u00f3n de la flora natural del tracto digestivo. Estas bacterias son llamadas probi\u00f3ticos. Tambi\u00e9n podr\u00e1s tomar yogur una vez que empieces a mejorar de la diarrea para que ayudes a tus intestinos a regularizar sus funciones b\u00e1sicas.<\/p>\n<p>Infusiones para calmar el est\u00f3mago. Si deseas calmar tu est\u00f3mago y comenzar a regular las funciones de los intestinos que se encuentran inflamados sin necesidad de tomar medicaci\u00f3n, y a la vez combatir la diarrea, podr\u00e1s tomarte infusiones de jengibre o de menta. El principal problema del jengibre fresco es que puede resultar muy picante y por tanto podr\u00eda molestar m\u00e1s a tu est\u00f3mago si eres bastante sensible de est\u00f3mago como para tomar comidas picantes.<\/p>\n<p>De todas formas el jengibre posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar los intestinos irritados. Adem\u00e1s el jengibre tambi\u00e9n ayuda con el proceso de digesti\u00f3n. Para hacer la infusi\u00f3n hierve agua, despu\u00e9s a\u00f1ade dos cucharas de jengibre bien rayado y d\u00e9jala en reposo con una tapa puesta durante 10 minutos. Si te molesta tomar las hierbas entonces cuela la infusi\u00f3n antes de tomarla.<\/p>\n<p>La otra infusi\u00f3n a tomar puede ser de menta fresca. La menta es ideal para tranquilizar el est\u00f3mago, as\u00ed como reducir los calambres y los m\u00fasculos intestinales irritados, as\u00ed como para parar la diarrea.<\/p>\n<p>Pon agua a hervir, cuando est\u00e9 lista a\u00f1ade unas cuantas hojas de menta y d\u00e9jala en reposo y tapada durante 10 minutos, despu\u00e9s cu\u00e9lala y t\u00f3mala relajadamente mientras descansas de tu afecci\u00f3n.<\/p>\n<p>C\u00e1lmate a base de manzanilla. La manzanilla tiene propiedades calmantes, por lo que ser\u00eda ideal para calmar tu est\u00f3mago, tus intestinos, as\u00ed como todo tu cuerpo en general, ya que al sentirte mal en este caso puedes sentirte m\u00e1s nervioso. Por otro lado el lim\u00f3n tambi\u00e9n tiene numerosas propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo en el caso de la diarrea.<\/p>\n<p>Puedes prepararte una infusi\u00f3n de manzanilla poniendo a hervir el agua y a\u00f1adiendo despu\u00e9s tanto manzanilla fresca como seca, deja reposar por 10 minutos la infusi\u00f3n con la tapa puesta y despu\u00e9s disfruta de ella. Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un chorrito de lim\u00f3n, de forma que aumenten los beneficios de tu bebida en tu cuerpo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes <strong>tomar el lim\u00f3n<\/strong> exprimi\u00e9ndolo y a\u00f1adi\u00e9ndolo a un vaso de agua tibia, adem\u00e1s hacer esto todas las ma\u00f1anas en ayunas ayuda a eliminar las toxinas, tambi\u00e9n aquellas que pueden estar causando la diarrea.<\/p>\n<p>Evita todas aquellas comidas y bebidas que pueden hacerte m\u00e1s da\u00f1o en el est\u00f3mago. Las comidas que pueden ocasionar gases deber\u00edan evitarse a toda costa, puesto que har\u00e1n que los dolores relacionados con la diarrea ser\u00e1n peores.<\/p>\n<p>Las comidas con alto contenido en fibra como las frutas frescas y los vegetales principalmente pueden ocasionar dolores abdominales, as\u00ed como las habichuelas. Si bien es cierto que la fibra es esencial para regular la funci\u00f3n de los intestinos, deber\u00edas tomarla de poco en poco, pero si la diarrea es frecuente, la ingesta de fibra tambi\u00e9n deber\u00eda ser frecuente.<\/p>\n<p>Por supuesto debes evitar siempre las comidas con alto contenido en grasas, as\u00ed como los fritos. Este tipo de comida s\u00f3lo har\u00e1 que tu diarrea empeore y tu dolor de est\u00f3mago se agravar\u00e1.<\/p>\n<p>Siendo intolerante a la lactosa siempre debes evitar los productos l\u00e1cteos, pero a\u00fan m\u00e1s en el caso de que est\u00e9s padeciendo diarrea, ya que la diarrea deja los intestinos d\u00e9biles, y por tanto les costar\u00e1 mucho m\u00e1s digerir la lactosa y la case\u00edna, lo que empeorar\u00e1 la diarrea.<\/p>\n<p>El descanso. El <strong>descanso<\/strong> es fundamental sea cual sea la enfermedad que est\u00e9s padeciendo, y en el caso de la diarrea no ser\u00e1 diferente. Por tanto acu\u00e9state, duerme y descansa todo el tiempo que puedas, es la mejor forma que tiene el cuerpo para luchar y combatir contra los virus y bacterias que est\u00e9n causando problemas en tu cuerpo.<\/p>\n<p>El descanso tambi\u00e9n es importante en el caso de que la <strong>diarrea sea causada por un episodio de ansiedad y estr\u00e9s<\/strong>. Descansando conseguir\u00e1s que tu cuerpo se relaje, duerma lo suficiente para recuperar horas de sue\u00f1o e ir eliminando el estr\u00e9s y la ansiedad de tu cuerpo, y a su vez ir reduciendo los s\u00edntomas que est\u00e9s padeciendo, como la diarrea.<\/p>\n<p><strong>Combate los calambres abdominales.<\/strong> En el caso de que est\u00e9s padeciendo calambres abdominales puedes usar bolsas de agua caliente as\u00ed como una almohadilla el\u00e9ctrica para calmar los m\u00fasculos que est\u00e9n sufriendo los calambres.<\/p>\n<p>Nunca apoyes la bolsa de agua caliente o la almohadilla el\u00e9ctrica directamente en contacto con la piel, pues podr\u00edas hacerte quemaduras. Siempre ponte al menos una capa de ropa debajo de ellos y prot\u00e9gete la piel de ese calor.<\/p>\n<p>Medicamentos contra la diarrea. Aunque existen medicamentos que paran la diarrea casi al instante, no son para nada recomendables, pero si realmente los necesitas por alg\u00fan caso urgente siempre puedes recurrir al m\u00e9dico para que te los recete.<\/p>\n<p>Aunque tambi\u00e9n hay algunos medicamentos considerados de venta libre como son la loperadima o el subsalicilato de bismuto. Este \u00faltimo sirve tanto para tratar la inflamaci\u00f3n como la acidez, por lo que es ideal como tratamiento para varios problemas intestinales. En cambio la loperamida se usa para reducir los movimientos de los intestinos, esto provoca que absorban m\u00e1s agua y por tanto las heces no sean tan l\u00edquidas y poco a poco la diarrea pare.<\/p>\n<p>Recuerda que si estos medicamentos no funcionan en las primeras 24 horas deber\u00e1s acudir a tu m\u00e9dico cuanto antes.<\/p>\n<p>Siempre es mejor es esperar al menos uno o dos d\u00edas antes de recurrir a los medicamentos para parar la diarrea por completo, e incluso mucho mejor no tomarlos y dejar que la diarrea sea su curso y que pare cuando lo haga por su cuenta, ya que como hemos mencionado la diarrea es la forma en la que tu cuerpo elimina las toxinas, los virus y las bacterias, y si t\u00fa paras de golpe este proceso esas toxinas da\u00f1inas se quedar\u00e1n en tu cuerpo.<\/p>\n<p>Sigue estos consejos sobre <strong>c\u00f3mo curar la diarrea<\/strong> y ver\u00e1s c\u00f3mo calmar\u00e1s muchos dolores y puedes evitar otros problemas que acarrean la diarrea, como la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed tambi\u00e9n te dejamos una par de art\u00edculos que seguro tambi\u00e9n te interesar\u00e1n.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-para-la-diarrea\">Remedios Caseros para la Diarrea<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/diarrea-amarilla-causas-tratamientos\">Diarrea Amarilla \u2013 Causas y Tratamientos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoQu\u00e9 es la diarreaQu\u00e9 causa la diarreaC\u00f3mo curar la diarrea La diarrea puede ser una de las afecciones m\u00e1s inc\u00f3modas que puedes padecer, pues puede incluso arruinarte cualquier momento y d\u00eda. 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