{"id":9703,"date":"2017-04-28T08:01:40","date_gmt":"2017-04-28T07:01:40","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/salud\/?p=9703"},"modified":"2017-04-26T10:21:21","modified_gmt":"2017-04-26T09:21:21","slug":"como-tomar-ginseng","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-tomar-ginseng","title":{"rendered":"C\u00f3mo tomar ginseng"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Tipos_de_ginseng\">Tipos de ginseng<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_del_ginseng\">Propiedades del ginseng<\/a><ul><li><a href=\"#2_Activa_el_sistema_inmunologico\">2. Activa el sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Luchar_contra_el_envejecimiento\">3. Luchar contra el envejecimiento<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Contraindicaciones_del_ginseng_y_efectos_secundarios\">Contraindicaciones del ginseng y efectos secundarios<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_tomar_ginseng\">C\u00f3mo tomar ginseng<\/a><ul><li><a href=\"#1_Capsulas\">1. Capsulas<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Te_de_ginseng\">2. T\u00e9 de ginseng<\/a><\/li><li><a href=\"#3_Alcohol_con_ginseng\">3. Alcohol con ginseng<\/a><\/li><li><a href=\"#4_Ginseng_en_polvo\">4. Ginseng en polvo<\/a><\/li><li><a href=\"#5_Batidos_de_ginseng\">5. Batidos de ginseng<\/a><\/li><li><a href=\"#6_Snacks_de_ginseng\">6. Snacks de ginseng<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Una de las plantas mas conocidas de la medicina tradicional china es el ginseng. Las grandes propiedades que tiene el ginseng hace que a este se le denomine \u00abel rey de las plantas\u00bb.<\/p>\n<p>Es una planta perenne, \u00e9sta crece en zonas h\u00famedas y en sombreadas monta\u00f1as, atribuyendo grandes propiedades desde hace mas de 5.000 a\u00f1os, para recuperar la memoria o incluso a nivel de la sexualidad.<\/p>\n<p>Sus hojas son muy parecidas a las hojas de los rosales, aunque son mas grandes eso s\u00ed. Poseen unas flores rojas y peque\u00f1as que brotan con forma de racimos por todo lo largo del tallo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9709\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-483-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-483.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-483-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-483-768x576.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-483-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Todo su componente principal y que produce tantos propiedades beneficiosas esta en su ra\u00edz bulbosa. \u00c9stas pueden medir hasta un metro de longitud a pesar de que la planta no supera los 50 cms. Nos recuerdan estas ra\u00edces bulbosas a la silueta de un hombrecillo.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo seguro que tambi\u00e9n te interesar\u00e1:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/propiedades-beneficios-del-ginseng\">Propiedades y Beneficios del Ginseng<\/a><\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n sobre el ginseng y <strong>c\u00f3mo tomar ginseng<\/strong>, algo que debes tener muy en cuenta para tu salud.<\/p>\n<h2><span id=\"Tipos_de_ginseng\">Tipos de ginseng<\/span><\/h2>\n<p>Existen diferentes tipos de ginseng pero el mas conocido es el llamado panax ginseng o ginseng chino. Procede de china o corea, aunque tambi\u00e9n puede conseguirse en zonas de Rusia, M\u00e9xico y Canad\u00e1.<\/p>\n<p>Actualmente tambi\u00e9n podemos encontrar en Am\u00e9rica de otro tipo de ginseng llamado\u00a0<em>Panax Quinquefolius.\u00a0<\/em>Hoy d\u00eda el mas demandado es el ginseng rojo coreano, ya que es el mayor productor del mundo, despu\u00e9s seria el ginseng chino y por ultimo el ginseng americano.<\/p>\n<p>Aunque tenga propiedades similares el ginseng siberiano es de otro tipo de genero dentro de la misma familia, no del mismo de los nombrados hasta ahora. Pero aun as\u00ed se considera una planta medicinal. Igualmente esta es de otro tipo, un ginseng mas econ\u00f3mico pero que aunque con propiedades muy similares no contiene ginsen\u00f3sidos, que si vamos a poder encontrar en otras variedades de ginseng, as\u00ed pues sus beneficios no llegan a ser id\u00e9nticos.<\/p>\n<p>En el panax ginseng o ginseng chino sus principios activos son los sapon\u00f3sidos, pero conocidos como ginsen\u00f3sidos, as\u00ed como un conjunto de polisac\u00e1ridos que son llamados panax\u00f3sidos. En la ra\u00edz del ginseng tambi\u00e9n podemos encontrar otros componentes como vitamina B, amino\u00e1cidos, aceites esenciales, enzimas y minerales.<\/p>\n<p>Actualmente el ginseng mas demandado es el ginseng coreano rojo, aunque tambi\u00e9n su precio se dispara algo mas que el chino.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9710\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-728-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-728.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-728-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-728-768x512.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-728-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Propiedades_del_ginseng\">Propiedades del ginseng<\/span><\/h2>\n<p>La ra\u00edz del ginseng tiene diversas propiedades algunas de estas confirmadas por m\u00e9dicos y otras son producto de tradici\u00f3n popular.<\/p>\n<p>De entre las propiedades que tiene las mas conocidas son las siguientes:<\/p>\n<p>1. Aumenta rendimiento f\u00edsico y mental<\/p>\n<p>Ante un sobreesfuerzo f\u00edsico o ps\u00edquico refuerza las capacidades del individuo en estados de agotamiento psicof\u00edsico del individuo. Los estudiantes que toman el ginseng se puede apreciar como mejora la memoria y concentraci\u00f3n. Es tal los poderes que tiene el ginseng que incluso se est\u00e1 estudiando en usarlo para el alzheimer.<\/p>\n<h3><span id=\"2_Activa_el_sistema_inmunologico\">2. Activa el sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/h3>\n<p>Cuando tenemos las defensas bajas es muy bueno tomar ginseng puesto que activa nuestras defensas de una manera asombrosa, tal es as\u00ed que activa la vacuna de la gripe, potenciando los efectos de dicha vacuna. Por lo que ser\u00e1 mas dif\u00edcil que el individuo coja resfriados y gripes.<\/p>\n<h3><span id=\"3_Luchar_contra_el_envejecimiento\">3. Luchar contra el envejecimiento<\/span><\/h3>\n<p>El ginseng al tener un efecto tan grande con el sistema inmune se da en personas mayores para reforz\u00e1rselo, no cogiendo enfermedades de esta manera, tambi\u00e9n influye mucho en la memoria ayudando en las neuronas del individuo a que no se destruyan de manera tan r\u00e1pida. Tambi\u00e9n se cree que ayuda a prevenir padecer una angina de pecho.<\/p>\n<p>4.\u00a0sistema cardiovascular<\/p>\n<p>Reduce la presi\u00f3n sangu\u00ednea y nivel de frecuencia card\u00edaca, ayudando a prevenir trombos gracias a la actividad anti plaquetaria que dispone. Tambi\u00e9n nos protege contra la arteriosclerosis.<\/p>\n<p>5. Incrementan nivel insulina<\/p>\n<p>Gracias a su propiedad\u00a0hipoglucemiantes, produce mayor insulina en nuestro cuerpo y har\u00e1 tener altos niveles de insulina, que producir\u00e1 tener el az\u00facar a niveles deseados. Siendo un buen tratamiento contra la diabetes.<\/p>\n<p>6. Previene ulceras por estr\u00e9s<\/p>\n<p>Reduce la producci\u00f3n de \u00e1cido clorh\u00eddrico, causante de ulceras g\u00e1stricas por nervios y estr\u00e9s. Es un gran tratamiento entonces en casos de estr\u00e9s para prevenir ulceras gastrointestinales.<\/p>\n<p>7. Combatir problemas sexuales<\/p>\n<p>Nos ayuda a combatir problemas de\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y problemas de eyaculaci\u00f3n precoz.<\/p>\n<h2><span id=\"Contraindicaciones_del_ginseng_y_efectos_secundarios\">Contraindicaciones del ginseng y efectos secundarios<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Con dosis altas puede aparecer algunos s\u00edntomas tales como insomnio, inquietud y agitaci\u00f3n e hipersensibilidad de esta sustancia.<\/li>\n<li>Si se abusa del ginseng podemos sufrir taquicardias, alteraci\u00f3n nerviosa y diarrea.<\/li>\n<li>En un diab\u00e9tico puede potenciar los efecto hipogluc\u00e9mico, haciendo bajar el az\u00facar demasiado ya que interact\u00faa con los medicamentos que esta tomando para la diabetes.<\/li>\n<li>El ginseng esta totalmente contraindicado en pacientes hipertensos y tambi\u00e9n para aquellos que toman medicaci\u00f3n que potencien la fuerza de la contracci\u00f3n del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>En enfermedades autoinmunes, lupus, esclerosis m\u00faltiple o artritis reumatoide queda totalmente desaconsejado.<\/li>\n<li>Personas que tengan o hayan tenido problemas con los estr\u00f3genos, como c\u00e1ncer de mama y ginecol\u00f3gicos, queda totalmente contraindicado.<\/li>\n<li>Tampoco lo pueden utilizar personas con tratamientos anti plaquetarios.<\/li>\n<li>Existen algunos\u00a0alimentos y hiervas que pueden hacer acelerar el organismo como son el caf\u00e9, el te, el alcohol y naranja amarga entre otros no son buenos tomarlos si se toma ginseng y viceversa.<\/li>\n<li>Menores de 12 a\u00f1os y mujeres embarazadas tampoco pueden tomar ginseng.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Como_tomar_ginseng\">C\u00f3mo tomar ginseng<\/span><\/h2>\n<p>Existen diferentes tipos de manera de poder tomar ginseng y estas son las siguientes:<\/p>\n<h3><span id=\"1_Capsulas\">1. Capsulas<\/span><\/h3>\n<p>Es de las opciones mas utilizadas y mas f\u00e1ciles de poder tomar. Se pueden encontrar en diversos puntos como herboler\u00edas, supermercados o tiendas de diet\u00e9tica como ginseng rojo coreano. En ellos se especifica la cantidad exacta utilizada en cada pastilla y la cantidad m\u00e1xima por d\u00eda, que en lo general son 3 capsulas por d\u00eda.<\/p>\n<h3><span id=\"2_Te_de_ginseng\">2. T\u00e9 de ginseng<\/span><\/h3>\n<p>Es otra opci\u00f3n \u00fatil y casera, donde tu mismo podr\u00e1s hacer el preparado.<\/p>\n<h3><span id=\"3_Alcohol_con_ginseng\">3. Alcohol con ginseng<\/span><\/h3>\n<p>Existen unas bebidas alcoh\u00f3licas donde dentro envejece las ra\u00edces de ginseng, contra mas tiempo pase y mas envejezca mejor. Son unas bebidas muy cotizadas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9708\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581-768x576.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/salud\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2017\/01\/C\u00f3mo-tomar-ginseng-581.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"4_Ginseng_en_polvo\">4. Ginseng en polvo<\/span><\/h3>\n<p>Otra manera en la que podemos encontrar el ginseng es en polvo, que son ra\u00edces molidas hasta formar una especie de harina. Para prepararlo con agua o con leche caliente para crear as\u00ed una bebida.<\/p>\n<h3><span id=\"5_Batidos_de_ginseng\">5. Batidos de ginseng<\/span><\/h3>\n<p>Estos batidos de ginseng se preparan batiendo pedazos de ginseng con leche y un poco de miel. Esta es otra manera que puede consumirse y poder disfrutar de sus grandes propiedades.<\/p>\n<h3><span id=\"6_Snacks_de_ginseng\">6. Snacks de ginseng<\/span><\/h3>\n<p>Otra forma que sin duda tambi\u00e9n puede ser utilizada para poder incluir ginseng en nuestra dieta es en forma de snacks. Estos son preparados como gelatinas, galletas, dulces en las cuales se ha utilizado ginseng para hacerlas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estas son sin duda las maneras en las que usualmente podemos tomar ginseng y as\u00ed poder ver los grandes efectos que tiene sin duda alguna esta planta para nuestra salud, proporcionando grandes beneficios. Ahora ya sabes las diferentes formas de <strong>c\u00f3mo tomar ginseng<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoTipos de ginsengPropiedades del ginseng2. Activa el sistema inmunol\u00f3gico3. Luchar contra el envejecimientoContraindicaciones del ginseng y efectos secundariosC\u00f3mo tomar ginseng1. Capsulas2. T\u00e9 de ginseng3. Alcohol con ginseng4. Ginseng en polvo5. Batidos de ginseng6. 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