{"id":11557,"date":"2023-07-11T08:19:14","date_gmt":"2023-07-11T07:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/?p=11557"},"modified":"2023-08-01T10:53:45","modified_gmt":"2023-08-01T09:53:45","slug":"como-protegerse-ambiente-toxico-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/como-protegerse-ambiente-toxico-trabajo","title":{"rendered":"C\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Identifica_el_ambiente_toxico_en_el_trabajo\">Identifica el ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_protegerse_de_un_ambiente_toxico_en_el_trabajo\">C\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/a><ul><li><a href=\"#Ten_en_cuenta_como_te_sientas_y_analizate\">Ten en cuenta c\u00f3mo te sientas y anal\u00edzate<\/a><\/li><li><a href=\"#Evita_los_chismes_y_concentrate_en_ti_mismoa\">Evita los chismes y conc\u00e9ntrate en ti mismo\/a<\/a><\/li><li><a href=\"#Se_consciente_de_tus_limites_y_manten_una_actitud_positiva\">S\u00e9 consciente de tus l\u00edmites y mant\u00e9n una actitud positiva<\/a><\/li><li><a href=\"#Se_fiel_a_tus_valores\">S\u00e9 fiel a tus valores<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>En muchas ocasiones tenemos que buscar ayuda profesional para poder superar algunos momentos delicados en nuestra vida, as\u00ed como seguir consejos para conocer <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-mejorar-mi-autoestima\">c\u00f3mo mejorar nuestro autoestima<\/a>, para <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/como-curar-la-ansiedad\">curar la ansiedad<\/a>, etc\u00e9tera. De igual forma, y antes de verse obligado a <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/denunciar-maltrato-laboral\">denunciar el maltrato laboral<\/a>, se antoja imprescindible saber\u00a0<strong>c\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/strong>.<\/p>\n<p>Est\u00e1 m\u00e1s que demostrado por diferentes estudios que la existencia de un\u00a0<strong>ambiente t\u00f3xico<\/strong> en el trabajo es una de las principales causas de que se incremente la rotaci\u00f3n de personal en las empresas, por lo que se trata de un problema que se debe atajar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11562\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-581.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-581.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-581-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-581-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Identifica_el_ambiente_toxico_en_el_trabajo\">Identifica el ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/span><\/h2>\n<p>Lo primero de todo para saber atajar este problema es, l\u00f3gicamente,\u00a0<strong>identificar que en el trabajo existe toxicidad<\/strong>. Si cuando acudes a tu puesto laboral te encuentras con que el ambiente est\u00e1 un tanto apagado y son frecuentes los enfados entre compa\u00f1eros, es normal que pueda afectar a la motivaci\u00f3n y al propio rendimiento del trabajador. Ante esta situaci\u00f3n, se antoja imprescindible comenzar a actuar para identificar las causas y hacer una profunda reflexi\u00f3n que nos permita conocer\u00a0<strong>lo que se puede hacer para mejorar el clima laboral<\/strong>.<\/p>\n<p>En el caso de que seamos capaces de poder identificar la existencia de esos comportamientos t\u00f3xicos, podemos gestionarlos de la mejor manera posible para salir airosos. Si ya eres consciente de un elevado grado de toxicidad en tu empresa y notas que est\u00e1 empezando a afectarte de forma laboral y emocional, es el momento de detenerse para saber\u00a0<strong>c\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/strong>. Para ello ser\u00e1 imprescindible que fortalezcas tu confianza e inteligencia emocional.<\/p>\n<h2><span id=\"Como_protegerse_de_un_ambiente_toxico_en_el_trabajo\">C\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo<\/span><\/h2>\n<p>Una vez detectado que te encuentras en un\u00a0<strong>ambiente t\u00f3xico en el trabajo,\u00a0<\/strong>se necesita tener en cuenta una serie de claves fundamentales para poder lograrlo. Te hablamos de ellas:<\/p>\n<h3><span id=\"Ten_en_cuenta_como_te_sientas_y_analizate\">Ten en cuenta c\u00f3mo te sientas y anal\u00edzate<\/span><\/h3>\n<p>En primer lugar es fundamental que\u00a0<strong>seas consciente en todo momento de lo que sientes ante esta situaci\u00f3n<\/strong>, para lo cual tendr\u00e1s que centrarte principalmente en lo que est\u00e1 sucediendo y no tanto en la persona que lo ha causado. Si ves que no eres capaz de encontrar una soluci\u00f3n, tendr\u00e1s que detenerte por un momento y pensar si realmente te compensa o cu\u00e1nto tiempo m\u00e1s est\u00e1s dispuesto\/a a aguantar la toxicidad en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n<p>Por otro lado, y muy relacionado con lo anterior, debes ser capaz de\u00a0<b>analizarte a ti mismo\/a<\/b>, y es que tener claro que si te encuentras en un ambiente t\u00f3xico en el trabajo, esto te influir\u00e1 de una forma negativa. De hecho, en muchas ocasiones, y sin darnos cuentas, estamos actuando de la misma manera que aquello con lo que somos cr\u00edticos. Por lo tanto, es fundamental saber si eres parte del entorno t\u00f3xico para poder escapar del mismo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11564\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-544.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-544.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-544-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-544-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Evita_los_chismes_y_concentrate_en_ti_mismoa\">Evita los chismes y conc\u00e9ntrate en ti mismo\/a<\/span><\/h3>\n<p>Si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo\u00a0<\/strong>debes empezar por\u00a0<strong>huir de conversaciones t\u00f3xicas y de los chismes<\/strong> entre los compa\u00f1eros, y evita participar en las mismas, sobre todo cuando se ofende a otras personas. No solo debes conformarte con no participar, sino que tampoco debes escucharlas.<\/p>\n<p>Por otro lado, debes\u00a0<strong>centrarte en ti mismo\/a<\/strong>, buscando que tu vida no se reduzca a tu trabajo, lo que es un gran error. Debes tener en cuenta la importancia de usar tu tiempo libre para practicar aficiones que verdaderamente te llenen, ya sea deporte u otras actividades que ayuden a relajar tu mente y a liberarte del estr\u00e9s del trabajo.<\/p>\n<h3><span id=\"Se_consciente_de_tus_limites_y_manten_una_actitud_positiva\">S\u00e9 consciente de tus l\u00edmites y mant\u00e9n una actitud positiva<\/span><\/h3>\n<p>Cuando te encuentras con un entorno de trabajo t\u00f3xico, no debes tratar de\u00a0cambiar aquello que sabes de sobra que no va a cambiar, tratando de escuchar a personas que no est\u00e1n dispuestas a cambiar ni tratando de influir en procesos en los que no tienes capacidad para que se produzcan cambios. Por ello,\u00a0<strong>evita desperdiciar tu energ\u00eda y acepta los l\u00edmites que tienes en el entorno laboral<\/strong>, actuando tan solo sobre aquello que puedas cambiar y deja aquello que se escapa de tu control.<\/p>\n<p>Asimismo, a pesar de que te encuentres en un ambiente poco favorable en tu trabajo, es aconsejable que\u00a0<strong>siempre trates de mantener una actitud positiva<\/strong>. De esta manera ser\u00e1 capaz de aprender de la situaci\u00f3n, buscar estrategias y formas de hacerle frente y todo ello contribuir\u00e1 a tu propio desarrollo, tanto personal como profesional.<\/p>\n<h3><span id=\"Se_fiel_a_tus_valores\">S\u00e9 fiel a tus valores<\/span><\/h3>\n<p>Por \u00faltimo, es necesario que tengas claro tu prop\u00f3sito de vida y tus valores, siendo fiel a los mismos y teniendo claro que esta debe ser una de tus mayores fuentes de motivaci\u00f3n. Si est\u00e1s en un ambiente de trabajo t\u00f3xico, busca formas de poder cumplir con tus metas haci\u00e9ndole frente y siempre con coherencia con tus valores.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11566\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-871.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-871.png 640w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-871-300x200.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/trabajo\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2023\/05\/Como-protegerse-de-un-ambiente-toxico-en-el-trabajo-871-270x180.png 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoIdentifica el ambiente t\u00f3xico en el trabajoC\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajoTen en cuenta c\u00f3mo te sientas y anal\u00edzateEvita los chismes y conc\u00e9ntrate en ti mismo\/aS\u00e9 consciente de tus l\u00edmites y mant\u00e9n una actitud positivaS\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":11568,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1803],"tags":[2490,2488,2489],"class_list":["post-11557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seguridad-en-el-trabajo","tag-ambiente-toxico","tag-proteccion-laboral","tag-seguridad-en-el-trabajo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo protegerse de un ambiente t\u00f3xico en el trabajo - Trabajo Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Est\u00e1 demostrado que la toxicidad en el entorno de trabajo es uno de los principales factores que afectan a los empleados y provocan la rotaci\u00f3n del personal. 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