Cómo quitar el acné

¿Sabías que 90% de las consultas dermatológicas en jóvenes es por acné?; Pero ¿Qué es el acné? es una enfermedad en la cual los poros de la piel se obstruyen, causando la acumulación de células muertas; lo que conocemos como “granos”, “puntos negros”, “espinillas”, “comedones”, “barrillos”, “barros”.

Estas obstrucciones pueden darse en diversas zonas del cuerpo como: cara, espalda y brazos.

Causas del acné

Los especialistas aún no determinan a ciencia cierta las causas del acné, pero aquí te enumero algunas de las posibles causas:

1. La edad: realmente el acné puede aparecer a cualquier edad, pero comúnmente en la etapa de la adolescencia, entre los 12 y 18 años, es cuando más propenso estamos de que esto suceda. ¿Por qué?, porque es cuando aumenta la producción de hormonas como la testosterona; causando aumento de la oleosidad de la piel.
2. No desmaquillarte correctamente: al no tener una correcta limpieza de los restos de maquillaje o de la suciedad acumulada durante el día; los poros de obstruyen dando origen a los indeseables granos.
3. El uso de productos muy grasosos o inadecuados para tu tipo de piel: las pieles grasosas son las más proclives a sufrir de acné; entonces si tienes un cutis grasoso y usas productos fabricados a bases de aceites favorecerás la aparición de acné.
4. Proliferación bacteriana: todos tenemos bacterias que viven en nuestra piel, pero hay una en específico que causa el acné; esta es la Propionibacterium acnes (P. acnes) que vive dentro de los poros, y es la responsable de producir una molécula que ocasiona una respuesta inflamatoria dentro del poro. Dando como resultado el enrojecimiento típico del acné.
5. Desequilibrios hormonales: cualquier condición que altere el balance hormonal de tu organismo puede ocasionar acné; por ejemplo, síndrome de ovarios poliquísticos, resistencia a la insulina, cambios hormonales en la adolescencia, ciclo menstrual, tratamientos con hormonas. Las hormonas son las responsables de: mantener una adecuada producción de sebo por parte de las glándulas sebáceas, además de una correcta respuesta inmunológica.
6. Dieta: seguro has leído o escuchado que el consumo de ciertos alimentos predispone a la aparición del acné; comidas altas en grasas, chocolates, lácteos, dulces. La verdad es que los alimentos altos en grasas no tienen nada que ver con el acné.

No siendo así en el caso de los chocolates o dulces ya que estos tienen alto contenido de azúcares, ocasionando entonces altos niveles de azúcar en sangre, hecho que si está relacionado con el acné.

De igual manera la ingesta de leche que según una serie de investigaciones, también está asociada a la manifestación del acné, esto debido a que la leche es rica en una hormona llamada Factor de crecimiento insulínico 1 (IGF-1), y esta perjudica el metabolismo y equilibrio hormonal.

1. No mantenerte hidratado: recuerda que nuestro cuerpo está compuesto por 80% de agua; por lo tanto, el déficit del vital líquido conlleva a una serie de alteraciones en nuestro organismo, entre una de ellas tenemos una piel seca y débil, poros y glándulas sebáceas ineficientes.
2. Medicamentos: algunos medicamentos como los antiinflamatorios, corticoides o incluso la vitamina B12, pueden provocar como partes de sus efectos secundarios reacciones inflamatorias en la piel con la consecuente aparición de acné
3. No usar bloqueador solar: la exposición prolongada a los rayos solares uv sin ninguna protección genera daño directo a las células de la piel, inflamándolas y aumentando así la cantidad de células muertas y su acumulación en los poros, como también acelerando la producción de grasas.
4. Antecedentes genéticos: la actividad de tus glándulas sebáceas, la configuración de tu folículo o poro, tus niveles hormonales y tu respuesta inmunológica ante las bacterias están directamente afectados por tus antecedentes genéticos; por eso si tu padres sufren o sufrieron de acné tienes predisposición a padecerlo tú también.
5. El embarazo: en algunas mujeres cuando están embarazadas pueden aparecer acné, esto debido al incremento en la producción de progesterona lo que implica mayor oleosidad de la piel.
6. El clima: tu entorno puede afectar de manera directa la aparición o exacerbación del acné. Los climas fríos hacen que el sebo de la piel se vuelva más denso, lo que causa la obstrucción de los poros. Por otra parte los climas secos generan mayor producción de sebo por parte de la piel, como mecanismo de protección.