La mejor app para hacer ejercicio en casa

Con el comienzo de la cuarentena en el año pasado (2020), muchas cosas se debieron de cancelar o quedarse a media, y en este caso las personas que hacen ejercicio tuvieron que hacer una de esas dos, ya que es bueno hacer ejercicio al aire libre, pero con el comienzo del virus, las personas tienen que quedarse en sus casas y no pueden salir a menos que el trabajo que tengas amerite salir o tengas que comprar los alimentos para poder sobrevivir, obviamente usando las medidas preventivas, como la mascarilla y el gel antibacterial. Pero al menos las personas que hacen ejercicio tienen ventaja. Son las que tienen una app para hacer ejercicio

Con tener internet o un celular de gama media, puedes ir haciendo ejercicio. La única desventaja es que necesitas los aparatos para poder hacerlo al máximo como las pesas, la caminadora y otros aparatos mecánicos. Y por el lado bueno es que estas en la comodidad de tu casa, y puedes hacerlo sin ningún problema ya que no tienes la necesidad de salir, por lo que estas cumpliendo con la cuarentena. Y tal vez quieras saber cuáles son las mejores appplicaciones para hacer ejercicio, pues a continuación te voy a recomendar la app ideal para hacer ejercicio y después veras otros temas relacionados con este artículo.

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Apps con subscripciones.

En esta pequeña lista veras varias apps y podrás notar que son gratis en la apps store, pero a la hora de ingresar te va a pedir tu tarjeta de débito para poder pagar la suscripción semanal, mensual o anual. Y aunque puede ser un poco molesto, esas aplicaciones ofrecen más características con lo cual puedes usarlas y veras más frutos cuando hagas ejercicio.

1. Pelotón. Teniendo una suscripción mensual con solamente 13 dólares. Esta app puede ofrecerte una librería ampliada de rutinas de ejercicio. Además, también ofrece clases en vivo desde la ciudad de New York, por lo que te vas a sentir como si estuvieras en un gimnasio con tutor personalizado. Y si tienes una bicicleta estática o una caminadora. Puedes acceder a la suscripción de esos aparatos por si solamente quieres usarlos.
2. Esta es una muy buena aplicación, además de tener una prueba gratis por tiempo limitado y la de pago, que cuesta 59.99 dólares por 6 meses. Esta app tiene rutinas en las que no necesitas ningún aparato de ejercicio para hacerlas, solamente estar en un lugar de tu casa un poco espacioso y listo. También tiene un apartado para diferentes tipos de ejercicio, como perder peso o estar en forma.

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Apps gratis.

Si tu situación económica no te deja o no quieres pagar una suscripción, esta lista de apps gratis puede ayudarte.

1. Lo interesante de esta aplicación, es que puedes grabar tus rutinas propias por si son diferentes a las que se encuentran en esta app. Además, tiene la característica de agregar tus medidas de peso.
2. Nike Training Club. Esta aplicación teniendo más 185 rutinas y en diferentes categorías como yoga, fuerza, movilidad y resistencia. Además, conforma vallas usando esta aplicación, te van a ir recomendando varias rutinas dependiendo de lo que vallas usando.
3. Esta aplicación sigue los pasos de Strong, puedes hacer las rutinas que te ofrece la app o crear las tuyas y hacerlas. Lo único original que tiene si las comparamos, es que tiene un acceso a la comunidad, ósea que puedes hacer las rutinas de ejercicio de otros usuario en la app.
4. Daily Yoga. Esta app se consideró como una de las mejores aplicaciones para hacer yoga en el 2018. Ya que contiene más de 50 cursos junto con sus propias dificultades.
5. Nike Run Club. Es la misma aplicación, solamente que es para las personas que solamente quieren correr. Aunque con esta pandemia no es recomendable descargarla.

Ejercitarse en casa.

Si no puedes descargar una de estas aplicaciones por que no tienes un teléfono. También existe el hacer ejercicio en casa con hacer tu propia rutina. Puedes preguntarle a un familiar que esté haciendo ejercicio o que sabe de ese campo y el mismo te puede hacer una rutina, o aún mejor puede ser tu tutor. O puedes buscar rutinas en internet, y te saldrán varios artículos explicándote sobre cuales rutinas son mejores para que las hagas. O videos con rutinas para hacer ejercicio en cada parte del cuerpo, como brazos, piernas, abdominales.

Lo bueno de estas aplicaciones que te recomendé, por si no lo notaste. Es que no necesita de máquinas y objetos como las pesas o caminadoras. Ya que con solamente tener ganas de querer  hacer ejercicio y obviamente el espacio que dispones es adecuado, así evitarás problemas e inconvenientes a la hora de comenzar tus rutinas. Además tienes la opción de poder crear y guardar tus rutinas propias, ya que hay varios ejercicios específicos  para cada parte del cuerpo y tal vez quieras hacer una rutina completa, ósea hacer ejercicio en todo el cuerpo.

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