proteínas

Mantener un buen ejercicio físico, adecuado con los objetivos a conseguir, es importante a la hora de conseguir aumentar masa muscular, pero también es importante mantener una dieta adecuada. De hecho, una alimentación rica en hidratos de…

No hay nada más triste que abstenerse de algo que nos gusta, pero que sabemos que nos hace daño. Tal es el caso de las personas que padecen de ciertas enfermedades y, por lo tanto, deben cohibirse de ingerir ciertos alimentos. Por…

Subir de peso, para algunas personas, es tan fácil como tronar los dedos. Basta con acelerar un poco el ritmo de la rutina alimenticia para que comiencen a aparecer los kilos de más. El problema está cuando intentamos perderlos. Esta sí es…

El concepto de "Engordar Sanamente" quizás resulte algo confuso para muchos. Pues la mayoría de personas tiende a evitar el aumento de su peso y lo más normal es querer reducirlo. Sin embargo hay casos en donde la persona necesita engordar.…

A la hora de adelgazar o mantenerse en forma, las personas buscan ideas y dietas nuevas que le garanticen bajar los kilos de más en el cuerpo completo o en zonas específicas, lo que viene a provocar la dieta milagrosa que lo haga de una…

Cada vez va quedando menos para que llegue la primavera y con ella, el buen tiempo, el calor, el solecito… y la temida cuenta atrás para el verano. Serán muchos/as las que con el buen tiempo empezarán a sentirse un poco incómodos y querrán…

Una vez pasado el período de fiestas de Navidad, e iniciado un nuevo año, los nuevos propósitos empiezan a ponerse en práctica. Muchos de ellos están relacionados con perder peso y conseguir la figura ideal con vistas al inicio de una nueva…

Después del período navideño, muchos inician el nuevo año con el objetivo de mejorar sus hábitos alimentarios y perder esos kilos de más que tanto le molestan. Realizar deporte regularmente y comer bien son algunos de los propósitos más…

¿Has soñado alguna vez con poder comer lo que quieras y no engordar, sino adelgazar? La dieta de Grez viene a confirmar esta teoría. Basado en su propia experiencia, este ingeniero chileno se utilizó a si mismo como conejillo de indias y…

La dieta de batidos es una de las grandes opciones para aquellos que se ponen como objetivo reducir la grasa corporal de su organismo. Con ayuda de la proteína en forma de batido, lograr esta meta resulta mucho más sencillo. El objetivo de…

El huevo es un alimento característico de aquellas personas que quieren aumentar de peso. De hecho, en el mundo del fitness es conocido que beber claras de huevo o tomar huevos fritos es una de las maneras de conseguir mayor aporte de…

En plena época navideña, y en vistas a la entrada de un nuevo año, la mayoría de propósitos van ligados a realizar dieta y mejorar nuestra imagen corporal. Sin embargo, en la mayoría de los casos obviamos que gran parte del secreto de la…

¿Alguna vez te ha picado la curiosidad sobre qué tipo de dieta siguen los astronautas? Si es así sigue leyendo y lo descubrirás. La dieta de los 13 días, también conocida como dieta de la NASA, tuvo sus orígenes en todos los hombres y…