Cómo adelgazar los dedos de las manos

A la hora de tratar de lucir de la mejor manera posible es habitual que se trata de conocer cómo adelgazar las piernas gordas, cómo hacer lo propio con los glúteos o cómo adelgazar los hombros, pero no se le presta tanta importancia a cómo…

Las mejores frutas para adelgazar y deshincharte

La alimentación es fundamental para conseguir una pérdida de peso, y se deben conocer los consejos indispensables para empezar una dieta, así como las pautas oportunas para hacer una dieta saludable. Tras haberte hablado de una infinidad de…

Las mejores dietas para engordar

Aunque es habitual que cuando hablamos de dietas estemos pensando directamente en planes alimenticios enfocados a la pérdida de peso, como la dieta del plátano, la dieta del huevo o la dieta del arroz, también hay quienes persiguen el…

Cómo hacer la dieta de los 5 al día

Cuando queremos perder peso, podemos encontrarnos una infinidad de planes alimenticios, como la dieta del atún, la dieta de la manzana o la dieta Weight Watcher, entre muchas otras, siendo algunas de ellas más eficaces que otras. En los…

Cómo adelgazar los hombros anchos

En ocasiones nos encontramos con el deseo o necesidad de adelgazar zonas concretas de nuestro cuerpo, siendo habitual que haya quienes quieran conocer cómo eliminar la grasa de las axilas, cómo adelgazar las piernas o cómo reducir el…

Cómo correr para perder peso

A la hora de perder peso podemos llevar a cabo diferentes acciones, siendo necesario seguir una dieta (como la dieta del tomate, la de la avena...) y hacer ejercicio físico, teniendo en cuenta que siempre se debe calcular el déficit…

Cómo hacer una dieta para un jugador de pádel

Ya hemos hablado en otras ocasiones de aspectos del pádel a nivel técnico, como es el hecho de hacer un buen saque en pádel, cómo hacer una dejada o un globo de pádel perfecto, pero en esta ocasión lo vamos a dejar de lado para centrarnos…

Cómo seguir una dieta ciclista

Si tu objetivo es ser un ciclista profesional, o simplemente quieres iniciarte en el ciclismo de montaña, en el de carretera o practicar BMX, es importante que prestes atención a la alimentación. Por esta razón, te vamos a explicar cómo…

Consejos para hacer dieta en verano

Si buscas perder o mantener tu peso, puedes recurrir a todo tipo de dietas, algunas más saludables que otras, y que van desde la dieta del bocadillo a la dieta nórdica o la dieta Hamptons entre una infinidad de posibilidades. Sin embargo,…

Trucos para cuidar tu alimentación en verano

Para poder mantener una salud adecuada, es importante mantener una alimentación adecuada, y tras explicarte cómo es la pirámide alimentaria, así cómo la forma en la que se pueden seguir dietas para bajar de peso o para acelerar el…

Cómo agrandar las piernas

Es posible que con anterioridad hayas tratado de buscar cómo moldear los glúteos con peptonas, cómo aumentar la masa muscular en todo el cuerpo o cómo aumentar los pectorales, pero en este caso te vamos a explicar cómo agrandar las piernas.…

Cómo dejar de comer por el estrés

Es habitual preocuparse de qué comer para no engordar, de la forma en la que se debe comer antes de entrenar o cómo calcular el déficit calórico, pero otro aspecto que preocupa mucho especialmente a cada vez más personas es saber cómo dejar…

Cómo reducir el apetito de manera natural

Si quieres adelgazar y perder peso, debes saber que aunque es posible adelgazar sin dieta, lo más recomendable es que lleves a cabo algún plan de alimentación que te permita bajar de peso de manera eficaz sin poner en riesgo tu salud. En…

Las mejores bebidas para adelgazar y perder peso

Si estas pensando en adelgazar y perder peso, debes conocer diferentes preparaciones que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo, como el adelgazar con jengibre, con miel y canela o con la dieta del té rojo, pero en este caso te vamos a…

Los mejores trucos para dejar de picar entre horas

Uno de los grandes problemas que se encuentran muchas personas que quieren saber cómo bajar de peso es que, a pesar de seguir dietas como la dieta disociada o la dieta nórdica, no consiguen los resultados deseados por el simple hecho de que…

Cómo utilizar la hipnosis para perder peso

La hipnosis es una técnica que siempre ha despertado el interés del ser humano, desde quienes quieren saber cómo hipnotizar a alguien para hacer frente a traumas infantiles hasta quienes buscan cómo dejar de fumar con hipnosis, aunque en…

Cómo hacer la dieta del pepino

Cuando una persona se preocupa por tratar de adelgazar, y no quiere recurrir a dietas milagro, debe recurrir a algunas opciones como la de la dieta del tomate o la dieta del pepino, de la cuál te vamos a hablar a continuación, que es una…

Cómo adelgazar durante la menopausia

Cuando llega la menopausia en una mujer comienza una nueva etapa en la vida, en la que hay que saber cómo seguir disfrutando del sexo, y cómo tolerar sus síntomas, además de consejos para saber los alimentos que aumentan los estrógenos,…

Cómo adelgazar con el método Sakuma

A la hora de saber cómo adelgazar y perder peso, nos podemos encontrar con una gran cantidad de posibilidades, desde optar por dietas para bajar de peso hasta hacer ejercicios para lograr esta meta. Precisamente, dentro de estos últimos nos…

Cómo engordar de forma saludable

Mientras que hay personas que buscan la forma de adelgazar rápidamente a través de dietas o ejercicios, hay quienes quieren precisamente lo contrario, y buscan la manera de engordar rápido. Sin embargo, en esta ocasión te vamos a explicar …

Cómo adelgazar con té de piña

A la hora de perder peso podemos encontrar diferentes infusiones que nos pueden ayudar a conseguir nuestro objetivo, y tras explicarte cómo tomar té de romero para adelgazar o cómo hacerlo con té verde, ahora llega el turno de explicarte …

Cómo reducir el picoteo entre horas

Si estás tratando de adelgazar seguro que te interesa conocer por qué cuesta perder peso, además de saber cómo bajar de peso comiendo frutas o dietas que aceleran el metabolismo, si bien es cierto que uno de los principales escollos que nos…

Cómo hacer una dieta para depurar el cuerpo

A la hora de hablar de planes de alimentación, nos encontramos con que hay todo tipo de dietas, desde dietas proteicas o de definición hasta dietas de volumen u otras enfocadas a perder peso de manera saludable. Por ello, te vamos a…

Cómo adelgazar la cara eficazmente

Son muchas las personas que tienen una cara con cachetes que tienen un gran volumen e incluso con papada. Ya te explicamos cómo quitar la papada y diez ejercicios fáciles para deshacerte de ella en 30 días, así como la forma en la que…

Cómo alimentarse para aumentar el busto

A muchas mujeres les interesa ganar músculo en el pecho o aumentar su tamaño, lo cual se puede conseguir a través de intervenciones quirúrgicas pero también existen otras alternativas que para muchas de ellas son desconocidas. Tras…

Cómo conseguir unas piernas delgadas

Después de haber explicado cómo adelgazar cuatro kilos en una semana, cómo perder peso sin dieta o cómo adelgazar los hombros, creemos que es el momento de que sepas cómo conseguir unas piernas delgadas. Conseguir poder disfrutar de unas…

Cómo hacer la dieta de la manzana

A la hora de perder peso podemos encontrar una infinidad de opciones en lo que respecta a planes de alimentación, con diferentes tipos de dieta que se pueden adaptar a los gustos y necesidades de cada persona. Si quieres saber cómo hacer…

Cómo hacer la dieta del atún

En el mundo de las dietas nos podemos encontrar con una gran cantidad de opciones entre las cuáles elegir si quieres adelgazar en poco tiempo. El número de recetas milagro son infinitas, como la dieta de la piña, la dieta de los puntos o la…

Cómo hacer la dieta del arroz

Te hemos explicado cómo hacer la dieta de la piña, cómo hacer una dieta vegana y cómo hacer la dieta del ayuno intermitente, entre otros, y ahora es el momento de saber cómo hacer la dieta del arroz. Aunque muchas personas consideran que el…

Cómo hay que hacer la dieta del atún

Es habitual interesarse por las mejores recetas para la dieta, para así conseguir bajar de peso de una manera eficaz, saludable y lo más rápido posible.  Nos podemos encontrar con muchas recetas "milagro" como la dieta del huevo o la dieta…

Cómo medir la grasa corporal

Son muchas las personas que se preocupan por cómo eliminar la grasa abdominal, eliminar la grasa de los glúteos o la grasa de las rodillas, si bien para ello es necesario saber cómo medir la grasa corporal y conocer así nuestro nivel de…