dormir

El ser humano tiene muchas necesidades. Muchas de ellas pueden dejarse en un segundo plano o tratar de cubrirse sin tanta urgencia. No obstante, también existen las llamadas necesidades básicas, que son las más importantes y que, si no las…

Dormir es uno de los grandes placeres de la vida. Además, es una de las necesidades básicas del ser humano, ya que, mientras se duerme, se da lugar a una gran cantidad de procesos regenerativos, no solo corporales, sino también cerebrales.…

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta; sin embargo, existen algunos momentos en la vida en que algo funciona mal y es necesario utilizar medicamentos para que su funcionamiento se regule. La melatonina es una hormona que produce…

Dormir con la boca abierta puede ser un auténtico incordio. No solamente porque termines despertándote con la boca muy seca, sino porque puede ser la antesala de problemas respiratorios algo más graves. Por norma general aquellas…

Hay muchísimas personas que no pueden respirar bien durante sus horas de descanso por la noche. Si bien esto no es algo demasiado grave en sí mismo, la falta de sueño que provoca tiene consecuencias fatales para la salud: deterioro de la…

Entre los tranquilizantes naturales más importantes podemos encontrar la Valeriana, que se usa principalmente para los trastornos del sueño, en especial para el insomnio. Es una planta cuyo origen es de Europa y Asia pero que también…

Saber cómo dormir es algo realmente importante. Sobretodo en esas noches en las que no somos capaces de dormir. Por mucho que lo intentemos. El sueño es, en muchas ocasiones, un misterio. Pero sabemos que dormir bien es una de las cosas más…

¿Sabías que una tercera parte de nuestra vida la pasamos tumbados para descansar lo suficiente y cargar las pilas para el día siguiente? ¿Y sabías que son muchas las personas que no logran dormir bien? De hecho, según estudios realizados…

Si nunca has dormido desnudo, te aconsejo encarecidamente que pruebes. Es súper relajante y muy agradable. Eso sí, requiere de cierto aumento en la ropa de cama – sin excederse - para no pasar frío en invierno, pero, de verdad, merece la…

Dormir bien es importante por muchos aspectos, así recuperamos energía, el buen humor, retrasamos el envejecimiento e incluso puedes adelgazar y esto sólo se consigue durmiendo profundamente durante la noche, sin interrupciones, sin tener…

Dormir con dolor en la espalda a veces es una tarea bastante complicada de realizar, ya que ese dolor insoportable no nos deja dormir, ya que nos impide estar descansados completamente. El dolor en la espalda suele estar causado por…

Dormir es una de las actividades más necesarias para el cuerpo humano, ya que el cuerpo necesita descansar para poder funcionar correctamente. El problema de dormir, es que no siempre se puede hacer cuando nosotros queremos. Seguro que…

Una persona normal necesita dormir entre 6 y 10 horas para lograr un descanso completo. Sin embargo, algunas personas no logran descansar correctamente, ya sea durmiendo menos tiempo de lo que necesitan, o bien despertándose constantemente…

Dormir bien es fundamental para gozar de una salud excelente, un buen descanso te va a proporcionar una gran sensación de bienestar y ese cansancio y malestar general que sientes normalmente, desaparecerá para siempre. Sin embargo,…