sueño

El ser humano tiene muchas necesidades. Muchas de ellas pueden dejarse en un segundo plano o tratar de cubrirse sin tanta urgencia. No obstante, también existen las llamadas necesidades básicas, que son las más importantes y que, si no las…

Hoy en día, por diversas razones son más las personas que no duermen bien; sea porque su profesión se los exige, o porque estamos entrando en una recesión económica. Esto, muchas veces nos obliga de cierta forma a obtener diversos trabajos,…

Quizá en algún momento hemos quedado algo confundidos al haber oído mencionar en algún comentario científico la palabra Serotonina. Cuando te preguntas, qué hacer cuando no puedes dormir, debes pensar en la Serotonina. ¿Qué es la…

Entre los tranquilizantes naturales más importantes podemos encontrar la Valeriana, que se usa principalmente para los trastornos del sueño, en especial para el insomnio. Es una planta cuyo origen es de Europa y Asia pero que también…

Saber cómo dormir es algo realmente importante. Sobretodo en esas noches en las que no somos capaces de dormir. Por mucho que lo intentemos. El sueño es, en muchas ocasiones, un misterio. Pero sabemos que dormir bien es una de las cosas más…