Qué es autoestima – Definición, Significado y Concepto

¿Qué se necesita para ser una persona con una buena autoestima?

Primero que nada, no puedes saber ser algo si ni siquiera tienes idea de lo que quieres ser. Por tanto, debemos comenzar repasando -o aprendiendo- el concepto de autoestima, para ello, hemos decidido consultar varias fuentes para posteriormente debatir sobre ello y dejar una idea de cierre.

La primera fuente que hemos consultado es Wikipedia, en donde se define la autoestima de la siguiente manera: “es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos”.

Más tarde, hemos decidido acudir al diccionario de Oxford, que dice lo siguiente: “aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo”.

Y por supuesto, para cerrar cualquier duda y consultar la fuente -en teoría- más fiable de la lengua, hemos acudido al diccionario de la Real Academia Española, que enuncia lo siguiente sobre la definición de autoestima: “Valoración generalmente positiva de sí mismo”.

Si bien en la RAE se afirma que la valoración es generalmente positiva, nosotros creemos que es más una especie de examen, es decir, es lo que refleja aquella famosa frase popular de dormir con la conciencia limpia, en parte, porque significa que te quieres y que sabes lo que vales.

Pero cuidado: no es nada sencillo mantener la autoestima al máximo todo el tiempo, siempre van a existir momentos de pequeños -o no tan pequeños- bajones, imprescindibles desde nuestra percepción para continuar el crecimiento personal de la persona que se ve afectada.

Por ello, es necesario tratar de siempre estar alerta a no caer en el juego de ciertas personas que buscan competir en diversos aspectos de la vida: una cosa es la motivación y la competitividad de manera sana y otra es la envidia y el rencor de que alguien le gane a otro. Debes saber que para una buena autoestima es fundamental que no caigas en esos malos pensamientos.

En la actualidad se trata mucho este tema dirigido hacia los más jóvenes y los niños, debido a los casos de bullying -acoso escolar- en el colegio e incluso más allá del mismo. Por ello hemos decidido hacer una serie de puntos (en forma de lista) en el que se enuncien ciertos consejos o trucos para mantener la autoestima siempre alta o ayudar a que, si está baja, mejore.

• Lo bueno, aprovéchalo: todos somos buenos en algo en concreto; no importa si es un deporte, cocina, estudiar, ordenadores, etc. Lo fundamental es que tomes eso como punto de partida para comenzar a mejorar tu autoestima, eso sí, ten cuidado con llevar todo al extremo.
• Sin extremos la vida es mejor: uno de los mayores errores que cometemos los seres humanos es llegar a los extremos con todo: demasiado trabajo, vicios, demasiado estudiar y poco vivir… son muchos los ejemplos que pueden decir mucho sobre esta frase, por ello, te recomendamos que sepas cuándo parar de aprovechar lo que haces mejor, porque si lo haces una obsesión, te volverás loc@ de un momento a otro.
• Modifica tu pensamiento, recíclalo: uno de los mayores errores que cometemos los seres humanos es tropezarnos con la misma piedra, por tanto, si ves que algo no funciona o has cometido algún error, no trates de arreglarlo si sabes que no podrás, pero sí úsalo como motivación en otra actividad que realices en el futuro (cercano o lejano).
• Ponte desafíos: también el quedarse estancados en la zona de confort es uno de los mayores errores que solemos cometer, sobre todo porque no nos damos cuenta -incluso pensamos que estamos fuera del confort cuando no es así- de que estamos dentro y que, tarde o temprano, habrá que salir de ella (a veces por la fuerza) y es aquí cuando la autoestima se viene abajo.
• Nunca dejes de estar orgulloso de lo que haces: un error no siempre nos deja un sabor agridulce, porque generalmente es agrio nada más, por ello te invitamos a que mires todas aquellas veces en las que has cometido un error y lo has corregido o directamente lo has hecho muy bien: este es un gran punto de partida para la autoestima.
• Sin presiones: ya lo hemos dicho, divertirse es parte de la vida y, estar a desgana o con disgusto es uno de los peores errores que puedes cometer a lo largo de tu vida, te irás desgastando velozmente y lo que odiabas o no te gustaba te irá comiendo poco a poco, incluso bloqueándote de tus ideas principales.
• Deja de lado la falsa humildad: acepta todo lo positivo que te digan y utiliza esa energía positiva como gasolina para tu vida y autoestima. No siempre recibirás flores así que no las desaproveches.

Asimismo, si eres una persona proactiva o tienes un hij@ que le gusten los deportes, puedes aprovechar para que los practique ya que se dice que es una de las actividades que más ayuda a mejorar la autoestima en las personas de diversas edades.