11 Recetas de Pechuga de Pollo Deliciosas

El pollo es unos de los platos más antiguos en España y del mundo entero, aquí te daremos las mejores recetas para toda tu familia, y de las formas más sencillas. Estas en el mejor sitio para que desarrolles las habilidades culinarias que tienes guardadas y no conocías.

El pollo es una carne que se adapta fácilmente a muchísimas recetas, y más si es la parte de la pechuga, ya que esta se puede sacar y cortar en forma de filetes, en cubos, desmechar y pare de contar.

La pechuga es la parte del pollo con más cantidad de carne, con menos huesoso y con más sabor, la más sana de todas las partes del pollo. Claro su contextura puede variar, de acuerdo al tipo de pollo, como por ejemplo: el pollo picantón, que es un pollo pequeño de poca edad y su carne y piel son muy suaves, pero con poco sabor. Generalmente, se utiliza para hacer parrillas con buenas salsas y yerbas aromáticas  para resaltar su textura y darle gusto.

También tenemos el famoso pollo tomatero, que es un poco más grande y con edad promedio, la carne más durita pero con mejor sabor. Utilizados en guisos y para hacer presas de pollo fritos. Por último,  tenemos al pollo más grade conocido como el capón; que su peso y edad es mayor, manteniéndose en más o menos entre 3 a 5 kilogramos; pero este es el más grasoso, y con mejor sabor que todos los anteriores. Se utiliza para hacer pollo relleno al horno.

El pollo es sano

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La pechuga de pollo tiene la cantidad mayor de vitaminas y proteínas, por eso los médicos las recomiendan para personas con problemas de salud. Su nivel de colesterol es el más bajo de todas las partes del pollo y su sabor es el mejor. En este artículo te daremos 11 recetas muy deliciosas, que te permitirán degustar el pollo de varias maneras, y a la vez cuidar tu salud.

Por otro lado, con la pechuga de pollo se elaboran fácilmente carnes para hamburguesas, croquetas de pollo, y hasta chorizos de pollo. También, muchísimas recetas de pasa palos y abrebocas, que se utilizan en fiestas y reuniones familiares. Además, la carne de la pechuga de pollo, es unas de las más vendidas y consumidas en el mercado español. Su almacenamiento es muy sencillo, solo basta con tenerlo congelado, y puede durar mucho tiempo fresco en las neveras a bajas temperaturas.

Por eso en el mundo entero y en España, hay granjas que se dedican exclusivamente a la producción de pollos en grandes cantidades; para satisfacer la demanda de las ciudades, que cada vez más consumen este producto con miles de recetas muy deliciosas.

Para que tengas éxito en tus recetas, lo primero que tienes que hacer es sacar la pechuga del pollo, y con un cuchillo pequeño sacar los huesitos de la pechuga, para posteriormente extender la carne de la pechuga.  Córtala en forma de filetes; estos filetes los puedes extender lo más que puedas. Te quedarán un poco finos, pero dependiendo de la recetas te serán muy útiles. También la puedes cortar en cuadritos o molerla para hamburguesas, para hacer diferentes moldes con su carne.

Instrucciones

Ensalada cocida de pechuga de pollo

 

  1. Toma una pechuga de pollo y sácales los huesitos, usa un cuchillo pequeño y con buen filo.
  2. Coloca a hervir la pechuga picada en cuadritos pequeños.
  3. Toma tres papas grandes, colócalas en una olla con agua a hervir por 1 hora.
  4. En la misma olla, coloca también a hervir 2 zanahorias
  5. Cuando estén lista, espera que se enfrié, y quítales la piel a las papas y zanahorias.
  6. Luego, toma las papas y zanahorias y las picas en cuadritos pequeños.
  7. Las colocas juntas en un envase grande para ensalada.
  8. Posteriormente, agrega 5 cucharadas de mayonesa, de tu marca preferida.
  9. Destapa una lata de guisantes suaves y una lata de maíz, para que la agregues a la ensalada.
  10. Agrega un poco de sal y pimienta al gusto.
  11. Y el toque mágico de esta ensalada es una manzana verde picadita en cuadritos pequeños.
  12. Sirve fría o a temperatura ambiente.

Ensalada cruda de pechuga de pollo

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  1. Toma una zanahoria grande y una remolacha
  2. Quítales la piel con cuidado con un cuchillo, después las rayas con la parte gruesa del rayo.
  3. Colocas esto en tu envase de ensalada o ensaladera.
  4. Toma la pechuga de pollo y colócala a hervir por 1 hora, cuando esté lista la vas a desmenuzar con dos tenedores.
  5. Toma un poquito de aceite de oliva y agrégalo, revolviendo todo poco a poco.
  6. Toma tres limones verdes y le sacas el zumo, mientras remueves agregas el zumo.
  7. Sal al gusto y listo, una ensalada súper excelente para tu salud.

Sopa de pechuga de pollo

  1. Toma la pechuga de pollo sin hueso y sin piel, pícala en cuadritos pequeños.
  2. En una olla con agua agrega una cebolla blanca picada en julianas, y una cebolla rayada.
  3. También agrega dos papas y dos zanahorias en cuadritos. Deja hervir hasta que estén blandas.
  4. Toma un poco de cilantro y cebolleta picaditas lo más pequeño que se pueda. Agrégalo dos minutos antes de servir la sopa.
  5. Sal al gusto y un poco de orégano en polvo. Esto para resaltar los sabores.

Pechuga de pollo al ajillo

  1. Toma una sartén grade, y agrega 5 cucharadas de aceite de oliva.
  2. Toma 8 dientes de ajo grade y dos cebollas blancas. El ajo lo pelas y lo mueles y la cebolla la cortas en julianas muy finas.
  3. Las colocas a sofreír hasta que se vean caramelizadas.
  4. Posteriormente, toma tres tomates maduros y los rayas.
  5. Agrega los tomates al sofrito con los cuadritos de pechuga de pollo.
  6. Sal al gusto, y fuego lento tapado por 15 minutos.
  7. Simplemente delicioso.

Pechuga de pollo con verduras al vapor

  1. Toma la pechuga picada en cuadritos y la pones a hervir.
  2. Luego, con el vapor que bote la olla, coloca sobre la olla el colador de espaguetis de metal. Así tendrás una vaporera improvisada en un instante.
  3. Dentro del colador agrega: brócolis picadito, zanahorias en julianas, y una papa bien picadita.
  4. Luego, sírvelo en un envase para ensalada y agrega sal al gusto y un poquito de aceite de oliva.

Filete de pechuga de pollo a la plancha

  1. Toma el filete de pechuga y agrégale ajo en polvo y orégano con un poquito de sal.
  2. Luego, colócalo en la plancha con un poquito de aceite de oliva para evitar que se pegue o queme.
  3. Ponlo a fuego lento; para que no te quede crudo por dentro el filete. Y listo!, en 5 minutos tendrás un plato suculento.

Pechuga de pollo guisada con champiñones

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  1. Pica la pechuga en cuadritos.
  2. Toma un poco de cebolla blanca en julianas y sofríela con un poco de tomate picadito en cuadritos pequeños.
  3. Agrega a la olla dos tasas de champiñones y los cuadritos de pechuga.
  4. Colócales media taza de agua, y una cucharadita de sal y dos de azúcar.
  5. Dejas esto al fuego lento por 15 minutos y terminado.

Pechuga de pollo navideña

  1. Pica la pechuga en cuadros pequeños.
  2. Colócalo en una olla a hervir, con unas pasitas.
  3. Toma 100 gramos de alcaparras y 100 gramos de aceitunas.
  4. Pica en julianas dos zanahorias, una cebolla blanca y dos pimentones grandes.
  5. Déjalas hervir en fuego lento, y sal al gusto. tendrás tu plato navideño de pechuga.

Croquetas de pechuga de pollo

  1. Toma los filetes de pechuga y lo mueles, con un poquito de orégano y comino.
  2. Toma también un poco de ajo en polvo y sal al gusto.
  3. Colócalas a freír con aceite bien caliente, y déjalas dorar de los dos lados.
  4. Listo, tendrás unas croquetas muy ricas y crujientes.

Pimentones rellenos de pechuga de pollo

  1. Toma diez pimentones rojos y sácales las semillas por la parte de arriba con un cuchillo.
  2. Colócalos paraditos en una bandeja con un poco de margarina en la parte de abajo para evitar que se peguen.
  3. Pica la pechuga en cuadritos lo más pequeños que puedas, y sofríelos con un poco de vino blanco y dos cucharaditas de azúcar.
  4. Cando estén caramelizados, rellena los pimentones y los colocas al horno con poca temperatura por 10 minutos, hasta que estén dorados y listos para servir en su plato.

Pechuga de pollo a la naranja

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  1. Toma el jugo de 15 naranjas y colócala en una olla de vidrio.
  2. Toma la pechuga y pícala en tiritas largas y finas.
  3. Colócalas a hervir con el jugo de naranjas a fuego lento.
  4. En un sartén aparte sofríe dos cebollas blancas con un poco de aceite de oliva.
  5. Después raya tres tomates y sofríelos con las cebollas.
  6. Colócale un poco de orégano y sal al gusto.
  7. Después mezcla el sofrito con la pechuga que está hirviendo con el jugo de naranja.
  8. Después de 15 minutos a fuego lento, esto estará listo para servir y comer el mejor plato de pechuga de pollo a la naranja.

Que Necesitas

  • Pechugas de pollo.
  • Ajos.
  • Cebollas blancas.
  • Cebolla en ramas.
  • Tomates frescos.
  • Papas.
  • Zanahoria.
  • Cilantro.
  • Brócolis.
  • Mayonesa.
  • Sal.
  • Orégano.
  • Naranjas.
  • Limones verdes.
  • Aceitunas.
  • Alcaparras.
  • Pasitas.
  • Vino blanco.

Consejos

  1. Lo primero que debes tomar en cuenta en todas las recetas es el tipo de pollo que vas a utilizar descrito en la primera parte del artículo.
  2. La pechuga de pollo en filete, siempre es una carne un poco seca por eso cuando vayas a hacerla a la plancha, si la dejas mucho tiempo te puede quedar un poco dura y seca.
  3. La pechuga de pollo siempre te recomendamos que la guardes en la nevera congela para que se mantenga en buen estado.
  4. Cuando la vayas a guardar, te recomendamos que lo hagas en filetes sin los huesos y sin la piel, para que se mantenga más fresca.
  5. Cuando cocines la pechuga a la naranja, asegúrate que sea en ollas de vidrio, por que las de metal, con el ácido de la naranja, sueltan químicos malos para la salud.
  6. Anímate, estas recetas son muy sencillas de preparar, muy deliciosas, saludables y divertidas. 
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