Cómo prevenir el Zika

Paso a paso para prevenir el zika

A día de hoy no existe ninguna vacuna que nos permita prevenir el contagio del virus zika. También sabemos que el principal elemento propagador del zika es el Aedes aegyti, por lo que la manera más sencilla de prevenir el contagio y su expansión, es evitar que estos mosquitos nos piquen. Entre otros datos respecto a estos mosquitos, sabemos que se trata de insectos diurnos y que pican por el día principalmente. Estos mismos mosquitos, además, son los encargados de trasmitir el dengue y el chikunguña. Los síntomas del dengue son muy parecidos a los del virus zika.

Si has de viajar a las zonas infectadas por el virus zika, las medidas más importantes que debes de tomar son las siguientes:

1. Utiliza siempre camisas y pantalones de manga larga. De esta manera evitarás que los mosquitos tengan un acceso más fácil a tu piel y te piquen.
2. Intenta permanecer, durante tu estancia en estos países, en lugares con aire acondicionado, con mosquiteras en puertas y ventanas o con ambos elementos. Estas medidas son una manera sencilla de asegurarte zonas donde no puedes ser picado por estos mosquitos sin darte cuenta.
3. Pon en marcha todas las medidas necesarias para evitar que los mosquitos entren en tu casa. Te aconsejamos que eches un vistazo al apartado de consejos de este mismo post, para conocer las más útiles.
4. Duerme en camas que tengas mosquiteras siempre que viajes a áreas contagiadas con el zika, ya sea en hoteles o en exteriores. Si los hoteles o los lugares donde acampas no las tienen, no te preocupes, puedes comprar mosquiteras portátiles y llevarlas contigo en tus viajes.
5. Usa repelentes de insectos para evitar que los mosquitos que trasmiten el zika te piquen. No olvides utilizar marcas registradas por la EPA (Agencia de Protección Ambiental). De esta manera te aseguras de que los repelentes que uses habrán obtenido el certificado correspondiente. Este certificado demuestra que han sido evaluados y que funcionan. Además, usar repelentes certificados asegura su fiabilidad y la posibilidad de su uso entre mujeres embarazadas o que se encuentran en el periodo de lactancia del pequeño. Dentro de los repelentes que uses, has de buscar aquellos que contengan alguno de estos ingredientes en su composición:
   • IR3535
   • Aceite de eucalipto de limón
   • DEET
   • Picaridina
   • Para-metano-diol
6. Cuando uses los repelentes no olvides hacerlo siguiendo las instrucciones a rajatabla. Esto implica que te rocíes tantas veces como te indique el prospecto y no más o menos de las especificadas. Recuerda que nos has de utilizar repelentes debajo de la ropa y que si los usas junto con protección solar, deberás de extender el protector solar antes que el repelente para mosquitos.
7. Si tienes niños que van a viajar o que viven contigo en áreas de zika, recuerda estos sencillos consejos:
   • No puedes aplicar a tus hijos repelentes para mosquitos si tienen menos de dos meses de edad.
   • Si tus hijos tienen menos de 3 años no podrás aplicarles repelentes que contengan para-metano-diol o aceite de limón o eucalipto.
   • Recuerda vestir a los más pequeños de la casa igual que tú, es decir, con pantalones y camisas de manga larga y tejidos ligeros para evitar que los mosquitos puedan picarles fácilmente.
   • Mantén siempre un mosquitero cerca de las sillitas de paseo de tus hijos, de la cuna o de la camita en la que descansen. Es muy importante que durante las horas de sueño y los paseos no puedan ser atacados por los mosquitos sin que se den cuenta.
   • Para aplicar repelente de mosquitos a los más pequeños, no lo hagas directamente sobre su piel. Echa primero el producto en tus manos y después extiéndelo por el cuerpo de los más pequeños evitando los ojos, la boca y las zonas de piel que puedan estar cortadas, irritadas o que tengan algún arañazo o herida.
8. Cubre tus artículos de viaje, tanto la ropa, la maleta como los equipos que transportes, con permetrina. Otra opción es comprar directamente artículos tratados con esta sustancia. De hecho, la ventaja de comprar artículos con permetrina es que la manteienen en el tejido después de muchos lavados. Si decides realizar tú mismo el tratamiento en vez de comprar artículos con permetrina, estudia las instrucciones detenidamente y síguelas al pie de la letra. Recuerda que la permetrina sirve para tratar ropa, por lo que no debes de aplicarla en ningún caso directamente sobre tu piel.
9. Aunque no tengas ningún tipo de síntoma cuando regreses de áreas zika, es importante que tomes todas las medidas posibles para evitar ser picado por mosquitos durante un lapso de tres semanas. De esta forma, si has sigo infectado por el virus pero sus síntomas son tan leves que ni te has dado cuenta, evitarás que otros mosquitos trasmitan la enfermedad a través de la picadura. De esta manera el virus no se propagará entre otras personas.
10. Recuerda que si has sido infectado por el virus zika, este permanecerá fácilmente en la sangre durante la primera semana, por lo que es fácil que se contagie a otros si te pican insectos.
11. Si eres un hombre y has sido infectado por el virus zika, no olvides que puedes contagiar a tu pareja, tanto si es hombre como si es mujer, si practicas relaciones sexuales sin preservativos. A día de hoy se sabe que el virus zika está presente durante mucho más tiempo en el semen que en la propia sangre, pero no sabemos cuánto tiempo más. Por este motivo, si mantienes relaciones sexuales con penetración, ya sea en la vagina, en la boca, o en el ano, recuerda utilizar preservativos desde el comienzo de la relación hasta el final, para evitar trasmitir el virus. Evidentemente, no mantener relaciones sexuales es la forma más segura de evitar el contagio.
12. Si eres un hombre y has visitado un área zika, y tu pareja es una mujer que está embarazada, utiliza SIEMPRE el preservativo en todas vuestras relaciones sexuales de manera correcta. Hazlo siempre que haya penetración. Si no vas a utilizar preservativos, no practiques sexo, pues las consecuencias para tu futuro hijo pueden ser devastadoras.
13. A pesar de no sentirte enfermo, si has visitado un área zika es importante que sigas a rajatabla todas estas recomendaciones para evitar contagiar a otras personas y que el virus continúe propagándose por el resto del mundo.