Alimentos prohibidos a la hora de la cena.

Si bien ningún alimento esta propiamente prohibido (siempre y cuando no te mate o produzca algún daño a la salud de quien lo consuma). Si existen determinados platillos que no son muy recomendados consumir a determinadas horas del día. En este artículo nos centraremos en hablar de cuáles son esos alimentos prohibidos que debes evitar consumir en la hora de la cena.

El siguiente listado que se compartirá no pretende prohibirte el consumo de los platos presentados. Solo funcionara como una especie de guía informativa de por qué motivo no deben ser consumidos en la última comida del día. Así como compartir otros dados que pueden resultar curioso sobre el mismo.

Si por el contrario no les llama la atención seguir leyendo el tema a tratar en esta entrada. Puede que la siguiente si sea de su agrado “Batidos Para Subir De Peso”.

El Cereal con Leche.

Sé que en primera instancia este alimento parece inofensivo, digo…  Después de todo es el favorito de muchos niños, ¿no? Y la verdad es que tan equivocado no estarías. Si bien es una opción muy rica y divertida de comer por las mañanas. Estará bien siempre que se coma a esa hora o cuanto mucho de merienda.

Este alimento está prohibido comerlo de cena por el hecho de que los cereales aportan muchos carbohidratos, de los cuales la gran mayoría pasara a convertirse en grasa. Ya que no vamos a poder quemarlos durante el sueño, momento en el que nuestro cuerpo está en reposo.

Además de ello, la leche de por si es difícil de digerir. Lo que lo vuelve un alimento complicado de procesar cuando estamos durmiendo. Esto puede radicar en problemas de digestión o en su defecto tener problemas de sueño.

Los embutidos son un alimento prohibido en la cena.

Lo sabemos, todos amamos la carne en cualquiera de sus formas. Particularmente reconozco consumirla de forma prolongada, sin mencionar que las salchichas suelen ser de las últimas comidas del día para algunos… (¡Que no se mal interpreten las cosas!).

Sin embargo son fatales para la hora de la cena, el motivo se debe a que son alimentos de difícil digestión. Debido principalmente a su alto contenido en sal y grasas. Sin mencionar que son altos en calorías.

Consumir alimentos altos en calorías es malo ya que nuestro cuerpo no los podrá quemar mientras duerme. Los embutidos podrán ser muy ricos y todo, pero para procesarlos tiene su trabajo, mejor dejarlos para otro momento del día.

Es posible que os interese pasar por nuestra entrada sobre “Tomar Altramuces Para Bajar De Peso”.

El Pan y la Pasta… Deberías de pensarlo mejor.

Quizás estemos exagerando un poco con el subtítulo, pero la realidad es que este tipo de alimento son altos en carbohidratos. Lo que nuevamente nos hace entrar en el problema mencionado previamente. Que nuestro cuerpo no los va a procesas correctamente mientras dormimos.

No obstante, si se pueden ingerir de forma moderada, acompañando al plato principal o bien usando alternativas más ligeras (En el caso del pan) para que no tengamos problemas al digerir la comida.

Las frutas son mejores por la mañana.

Existen determinadas frutas que son ricas en calorías y que por ende no se recomiendan comer poco antes de dormir. Claro está que esto no se aplica con todas, un ejemplo de esto seria las naranjas las cuales perfectamente se pueden consumir en la hora de la cena.

Pero frutas tales como el Cambur (Plátano, banana) o el mango son alimentos prohibidos a la hora de cenar. Pues su alto contenido calórico los hace más recomendables de consumir en la mañana o previo a la realización de un entrenamiento.

También es posible ingerirlas después del gym, en uno de los batidos que te prepares post ejercicio. Otro ejemplo de que tipo de frutas no son recomendables ingerir a estas horas serían las frutas deshidratadas, es importante tomarlas con precaución.

Alimento prohibido en la cena… la Pizza.

Aunque nos duela tener que decir que la pizza es un “Alimento prohibido” la realidad es que ingerirla muy tarde por la noche o poco antes de dormir es un error fatal. Más cuando de bajar de peso se trata, pues como toda comida chatarra. Esta es una bomba de calorías… Ricas, y derretidas calorías en queso.

Sin embargo sabemos que las calorías no son buenas en exceso, por lo que es preferible evitar consumir pizza en las cenas. Hacerlo solo es pocas ocasiones.

Esperamos que toda la información compartida e esta entrada os hayan sido de gran utilidad, recordemos que estos alimentos prohibidos no necesariamente deben ser erradicados de vuestro menú. Solo moderar su consumo en horas tan tardías.

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