Cómo tomar cúrcuma para perder peso

Hemos visto que la cúrcuma ayuda a limpiar el hígado. Esto ya es una importante ayuda para la pérdida de peso, porque está contribuyendo a eliminar toxinas y al cuerpo a deshacerse de los desechos. Un hígado sano ayudará a que todo el organismo funciones correctamente, lo cual es positivo no solo para la pérdida de peso, sino también para nuestra salud en general. Pero además, la cúrcuma actúa también desde otros frentes para facilitar el adelgazamiento, como por ejemplo, mediante la inhibición de las células grasas y mediante la regulación del azúcar y niveles de insulina en sangre. Veamos esto más detenidamente.

La cúrcuma es rica en curcumina, un colorante natural que, además de dar color al condimento, inhibe la producción de células grasas o adipocitos.

Aparte, la cúrcuma previene la resistencia a la insulina, regulando los niveles de azúcar en el organismo, los excesos de grasa no se quedan en el cuerpo.

Otro efecto de la cúrcuma es que ayuda a adelgazar es que consumir este alimento, hace aumentar la presencia de bilis. La bilis es un jugo digestivo que ayuda a metabolizar las grasas.

Tomar la cúrcuma para adelgazar es sencillo. Puedes tomar la cúrcuma que tienes en casa o recurrir a suplementos. Si optas por tomar los suplementos, sigue las indicaciones del envase o de tu médico. Si decides tomar la cúrcuma directamente de tu despensa, úsala para condimentar tus platos y, también, zumos, batidos o caldos. También puedes prepararte una infusión con la cúrcuma, como si fuera una taza de té común.
Si la usas para condimentar pero quieres aumentar su uso y eficacia, prepara zumos de verduras o batidos. Repollo, zanahorias, col rizada son alimentos perfectos para ayudarte de la pérdida de peso y depurar tu organismo que casan perfectamente con un poco de cúrcuma.