Autor

Alex

Mi pasión por descubrir, escribir y compartir mis historias con el resto me ha llevado a ser redactor web. Soy un apasionado del fitness y de los viajes. Además, cuento con una enorme curiosidad sobre todos los temas legales, tecnológicos, laborales y el marketing

Dietas

Cómo tomar fósforo

Nuestra salud depende de una dieta equilibrada y que contenga todo tipo de nutrientes para asegurar una correcta nutrición. De esta forma, evitaremos diferentes tipos de enfermedades de tipo cardiovascular que puedan comprometer a nuestro…
Adelgazar

Cómo adelgazar con hipotiroidismo

Todos queremos mostrar la figura deseada ya que esto influye en nuestra autoestima en una sociedad cada vez más obsesionada por la imagen que proyectamos ante los demás. Sin embargo, algún tipo de cuadros médicos como podría ser el…
Adelgazar

Cómo adelgazar con té verde

La sociedad actual es cada vez más exigente con su aspecto físico y la figura que muestran al resto. Por esta razón, muchos optan por llevar a cabo una dieta especial o un plan de tratamiento para adelgazar. Quieren mostrar sus mejores…
Adelgazar

Cómo adelgazar sin milagros

Mantener la figura es uno de los principales requisitos para contar con un estilo de vida saludable y sentirnos bien a nivel de autoestima. Sin embargo, en muchos casos, por temas genéticos o por el deseo de contar con el cuerpo ideal…
Dietas

Cómo hacer una dieta astringente

La gastroenteritis es una de las infecciones intestinales más comunes que podemos sufrir. Un virus provocado por una pasa que puede venir de otra persona con la que establezcamos un contacto, o bien de un alimento en mal estado, puede…
Dietas

Cómo hacer la dieta Fodmap

Algunas personas padecen de colón irritable. No es ningún tipo de enfermedad grave, pero por genética, algunos tipos de alimentos no realizan el proceso de digestión en el estómago antes de pasar al intestino grande, originando un intenso…
Dietas

Cómo hacer una dieta Macrobiotica

El continente asiático fue el encargado de fabricar el arroz, uno de los alimentos principales de la mayoría de dietas del mundo y uno de los mejores acompañantes para recuperar después de un duro entrenamiento físico. Precisamente, la…
Dietas

Cómo hacer una dieta Scardale

Cuando se acerca el verano, empezamos a ver las vacaciones de cerca y la posibilidad de ir a la playa y lucir nuestro último bañador o bikini nos entra el fuerte deseo de lucir nuestras mejores galas. Es lo que se denomina operación bikini…
Adelgazar

Cómo hacer una dieta Perricone

Cuando llega el verano nos entra el deseo de lucir un cuerpo e iniciar lo que se conoce popularmente como operación bikini. También se alega a motivos de salud como bajar el colesterol malo.Queremos quitar esos kilos de más que nos permita…
Dietas

Dieta de la Sopa – Cómo hacer la dieta de la Sopa

A lo largo del año hay eventos marcados en rojo en el calendario en el que desearíamos tener una línea perfecta para reforzar nuestra presencia. Sin embargo, la falta de planificación y el ritmo de vida de la mayoría de la sociedad…
Adelgazar

Ejercicios para adelgazar en casa

Adelgazar es uno de los grandes objetivos de la población en los meses previos a la temporada veraniega. Existen numerosos métodos para lograr dicho objetivo. Todos pasan por conseguir un déficit calórico que permita iniciar la pérdida de…
Adelgazar

Ejercicios para Bajar de Peso

Los ejercicios para bajar de peso son una de las grandes opciones en cada inicio de año para adelgazar haciendo ejercicio. Queremos mejorar nuestro aspecto, especialmente después de conseguir unos kilos de más durante las fiestas navideñas,…
Dietas

Dieta de Grez – Cómo hacerla y Consejos

¿Has soñado alguna vez con poder comer lo que quieras y no engordar, sino adelgazar? La dieta de Grez viene a confirmar esta teoría. Basado en su propia experiencia, este ingeniero chileno se utilizó a si mismo como conejillo de indias y…
Dietas

Dieta de batidos – Cómo hacerla y Consejos

La dieta de batidos es una de las grandes opciones para aquellos que se ponen como objetivo reducir la grasa corporal de su organismo. Con ayuda de la proteína en forma de batido, lograr esta meta resulta mucho más sencillo. El objetivo de…
Adelgazar

Dieta del Agua – Cómo hacer la dieta del Agua

Tomamos unos dos o tres litros al día, pero pocos saben que el agua puede ser un remedio para sacarnos aquellos kilos de más, que tanto nos molestan y poder llegar al verano con la figura deseada. La dieta del agua aprovecha las propiedades…
Adelgazar

Dieta del huevo – Cómo hacerla y Consejos

El huevo es un alimento característico de aquellas personas que quieren aumentar de peso. De hecho, en el mundo del fitness es conocido que beber claras de huevo o tomar huevos fritos es una de las maneras de conseguir mayor aporte de…
Dietas

Dieta de la zona – Cómo hacerla y Consejos

En plena época navideña, y en vistas a la entrada de un nuevo año, la mayoría de propósitos van ligados a realizar dieta y mejorar nuestra imagen corporal. Sin embargo, en la mayoría de los casos obviamos que gran parte del secreto de la…
Dietas

Dieta de los 13 días – Cómo hacerla y Consejos

¿Alguna vez te ha picado la curiosidad sobre qué tipo de dieta siguen los astronautas? Si es así sigue leyendo y lo descubrirás. La dieta de los 13 días, también conocida como dieta de la NASA, tuvo sus orígenes en todos los hombres y…
Dietas

Dieta de la fruta – Cómo hacerla y Consejos

En una sociedad cada vez más basada en estereotipos, sentirnos a gusto con nuestro cuerpo se presenta como una necesidad capital. Cada vez son más las personas que acuden a los dietistas o nutricionistas en busca de esa varita mágica que le…
Adelgazar

Dieta de emergencia – Cómo hacerla y Consejos

¿A cuántos nos ha pillado el toro en nuestra operación bikini y hemos tenido esos nervios de no llegar con la figura deseada a un evento importante? En numerosos casos, la falta de autoestima nos priva de asistir a fiestas o encuentros que…