El toronjil y sus beneficios para la salud

El toronjil. Es esta planta medicinal de la cual posee buenos compuestos flavonoides y fenólicos. Con propiedades calmantes, relajantes, analgésicas, antiinflamatorias, antioxidantes y sedantes.

Claramente, al ser una planta medicinal, la puedes encontrar en varias farmacias como ingrediente. Claramente no te dan la planta como tal, sino que está en forma de extracto natural para remedios líquidos y como ingrediente para capsulas. Puedes tener tu propia maceta con toronjil. No parece ser tan difícil de cuidarlos, y cuando veas que hay demasiadas hojas. Las extraes para así usarlas para usos medicinales. También tiene uso para jugos, postres e infusiones. Pero normalmente son consumidas como tés medicinales.

Evidentemente sabemos que el toronjil tiene propiedades medicinales. Significando que es bueno el consumo para la salud. Pero tal vez tú no sabes qué tipo de áreas es en el que esta planta puede beneficiar a la persona que lo consume. Y es por esto que en este artículo vas a saber sobre cuáles son los beneficios que tiene la planta toronjil para la salud.

Pero antes de que comience con este artículo, te invitamos a que leas de este otro que tiene cierta relación con lo que estas a punto de leer ahora mismo “propiedades medicinales del toronjil”

Beneficios

• Mejora el sueño: Gracias a los compuestos fenólicos que posee esta planta. Esta misma ayuda a que la persona pueda luchar contra el insomnio y al mismo tiempo, mejorar la calidad del sueño. Significando de que puedes tener una noche completa.
  Hay varios estudios que afirman de que si una persona consume te de toronjil 2 veces al día en la mitad del mes. Esa persona no volverá a pasar por episodios de insomnio. Claramente, esa recomendación es para las personas que sufren de eso.
• Buena para la ansiedad y estrés: Al tener propiedades rosmarino en su composición. Esta misma ayuda a que aumente la actividad de los neurotransmisores en tu cerebro. Siendo que contribuyen a que el cuerpo pueda sentir una sensación de relajación y tranquilidad. También disminuye los síntomas que posee la ansiedad, como los nerviosismos y la agitación.
• Bueno para los dolores de cabeza: Gracias al rosmarino y sus propiedades analgésicas. Podemos relajar nuestros músculos para así relajar los vasos sanguíneos que están tensos al igual que liberas tensión. Significando que ayuda a poder aliviar el dolor de cabeza.
• Enfrenta los gases intestinales: Esta planta posee citral, el cual es un aceite que tiene acción carminativa y antiespasmódica. Pudiendo inhibir la producción de sustancias responsables que aumentan la contracción de tu intestino. Significando que no te produce muchos gases intestinales y alivia tus cólicos. Hay varios estudios de los cuales te muestran un tratamiento que contiene extracto de toronjil del cual ayuda a mejorar los cólicos de los bebes que están pasando un periodo de lactancia en 1 semana.

Más beneficios del toronjil para la salud

• Combate el herpes de los labios: Gracias a las propiedades cafeico, ferulico y romarinico, estos tienen acciones para el virus del herpes labial. Siendo que impide de que este mismo se multiplique, significando que no podrá contagiar y hacerse más fuerte el virus. También reduce el tiempo de cicatrización en tu labio y ayuda a que pase rápido los síntomas del herpes labial. Claramente no hay que poner té de toronjil en nuestros labios. Más bien hay que aplicar una barra de la cual contenga extracto de toronjil.
• Es antioxidante: El antioxidante en el toronjil y en general ayuda a poder combatir contra los radicales libres y reduce el daño en tus células. Es por esto de que el toronjil ayuda a que no presentes enfermedades de las cuales están asociadas con el estrés oxidativo. Como enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda con el Alzheimer: Varios compuestos que posee el toronjil pueden hacer colinesterasa. Esta enzima degrada la acetilcolina. La cual es un neurotransmisor cerebral muy importante para tu memoria. Ahora, las personas que tiene Alzheimer tienen esta disminución de acetilcolina, la cual hace que la memoria del paciente sea pérdida, y al mismo tiempo entorpece la capacidad de la persona en cuanto al aprendizaje.

Como preparar Té y jugo de toronjil

Para el té vamos a necesitar 1 cucharada con hojas de toronjil y una taza con agua hirviendo. Básicamente añades las hojas para luego removerlo, para que las hojas actué, lo dejas por un momento y luego te sirves. Esta la opción de añadir las hojas en la olla pequeña de la cual vas a calentar el agua.

En cuanto al jugo, necesitaras: Hielo, miel, el jugo de 1 limón, 202ml de agua y media taza de toronjil picado. La preparación es fácil, solamente vamos a licuar todos los ingredientes, luego de apagar la licuadora, colamos la preparación, añadimos miel y servimos en un vaso.

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