Cómo reírse

Paso a paso para saber cómo reírse

1. Tómate la vida con filosofía. A veces, el día a día logra que terminemos terriblemente estresados cuando llega la noche y no nos permite disfrutar de la vida. Las preocupaciones, las obligaciones diarias, los problemas económicos, laborales o personales, pueden ser una lacra terrible que termina por convertirse en una pesada carga que echamos continuamente a nuestras espaldas y que nos apaga lentamente. Pues bien, una forma de luchar contra todas estas situaciones tan agobiantes, es tomar la vida con filosofía. Intenta quitarle hierro al asunto, no te agotes pensando una y otra vez en tus problemas. La mejor manera de hacerlo es lograr ver las cosas con perspectiva. Si no eres capaz de hacerlo por ti solo, no está de más contar con alguien que te permita ver la vida desde otro prisma.
2. Busca el lado bueno y divertido de las cosas. ¿Te has levantado alguna vez pensando en lo bonito que es todo lo que te rodea, en la suerte que tienes de que esa persona permanezca a tu lado, de que tu familia se encuentre bien de salud? Igual que somos capaces de ver las cosas malas, también hemos de serlo para ver las buenas. Haz este sencillo ejercicio todos los días para recargar tus pilas y que tu día a día sea mucho más alegre: nada más despertarte piensa en cosas bonitas que te rodean: un cuadro, tu pareja, la preciosa vista que ves a través de la ventana de tu habitación… pero no te quede sólo ahí, disfruta del viaje al trabajo, fíjate en las cosas curiosas que te rodean, diviértete con las incongruencias que puedes encontrar y con los pequeños detalles simpáticos que te rodean (un perro gigante con una camisetita personaliza, una casita de color verde, el cubo del vidrio decorado con imágenes divertidas…)
3. Sonríe, sonríe y ¡sonríe! Muchos estudios científicos demuestran que sonreír es terapéutico y que hacerlo todos los días es genial para nuestra salud. Intenta que tu rostro relajado no resulte triste o serio y sonríe a lo largo del día. Hazlo de manera continua. Una vez tuve una jefa que siempre me decía que al hablar por teléfono hay que sonreír aunque la otra persona no te vea, pues se nota en el tono de voz. ¡Y es verdad! Si sonríes mientras hablas tus palabras serán más agradables y cercanas, si sonríes cuando empiezas a ponerte nervioso, verás cómo, automáticamente, comienzas a relajarte de manera natural y a olvidar porqué motivo te estabas acelerando. Si sonríes a los que te rodean, serán más amables contigo y tú te encontrarás mucho más feliz con ellos. Haz la prueba y sonríe. Muy pronto se tratará de algo tan habitual en ti que lo harás de manera natural y sin ni siquiera tener que pensarlo.
4. Olvídate de las noticias y escoge programas divertidos en la televisión. Haz igual con los libros. Empápate de autores simpáticos que te arranquen carcajadas en cualquier lugar. Si estamos todo el día rodeados de violencia y tristeza, no es de extrañar que nos cueste tanto reírnos. Pues bien, aparta a un lado todas las cosas negativas durante tus ratos de ocio y diviértete a tope, incluso viendo la televisión o leyendo un libro. Y para lograrlo, aquí tienes unas recomendaciones excelentes tanto para la televisión como para tus ratos de lectura: si eres un fanático de las series de humor de no más de 20 minutos, no puedes dejar de ver IT Crowd/Los informáticos y The Office, ambas traducidas al castellano. La primera es una serie británica con un humor verdaderamente contagioso, compuesta por 4 temporadas gloriosas que cuentan la vida de unos informáticos muy divertidos en Reino Unido. Gracias a la segunda, una auténtica joya de 9 temporadas, podrás adentrarte en una oficina cualquiera (a mí me ha recordado muchísimo a situaciones que he vivido yo en el trabajo a lo largo de los años) donde podrás ver en primera fila las relaciones que se crean entre compañeros de trabajo y las peculiaridades que hacen a cada uno de ellos personas tan divertidas y desternillantes en momentos concretos. Si quieres reírte, y mucho, con algunos libros muy diferentes te recomiendo que descubras muy pronto a David Safier. Para mí ha supuesto un antes y un después en libros para partirse de la risa. Cuando leí Maldito Karma, creía que me haría pis encima de lo mucho que me reí mientras lo leía. Y por supuesto, no pude dejar de leer sus demás títulos: ¡Muuu!; Yo, mí, me… contigo; Jesús me quiere o Una familia feliz. Para mí sin duda el más divertido es Maldito Karma, pero los demás te harán pasar ratos muy simpáticos. Si eres lector de transporte público, como yo, prepárate para contagiar la risa al resto de tus compañeros de vagón.