Belen

Si has comenzado a nadar y has decidido tomarte esta nueva afición en serio seguramente te preocupe cómo mejorar la resistencia al nadar. Esta es una cuestión que preocupa a la mayor parte de personas que siguen este deporte ya que aunque…

El paddle surf es un deporte que ha ido ganando muchos adeptos durante los últimos años. Si hace un par de años era bastante raro ver a alguien practicando este deporte en la actualidad es algo muy habitual y todos estamos acostumbrados a…

Tener un culo perfecto es una de las preocupaciones estéticas más habituales entre mujeres, y también entre hombres. Esta preocupación aumenta considerablemente a medida que se acerca el verano. Esto no debe extrañarnos ya que durante el…

Perder tripa y grasa del pecho es una de las preocupaciones más habituales entre las personas que desean mejorar su figura y su condición física. Lo primero que debes saber en caso de que estés interesado en perder tripa y grasa del pecho…

Hacer ejercicios con mancuernas siempre es bueno ya que nos permite mejorar nuestra forma física. Pese a la opinión generalizada de que el trabajo con pesas solo sirve para el desarrollo muscular nos encontramos con que según que ejercicios…

Las pulseras de actividad son una magnífica herramienta para contabilizar tus logros y tus metas si has decidido ponerte en forma. Estas pulseras se encargan de registrar y analizar tu actividad diaria: desde los entrenamientos más duros al…

El verano se acerca poco a poco y son muchos y muchas los que comienzan a pensar en quemar unas cuantas calorías para poder lucir la ropa veraniega. En muchas ocasiones no se cuenta con el dinero o con el tiempo necesarios para acudir al…

Es muy probable que no ahora mismo no tengas ni la menor idea de lo que es un bosu. Esto es bastante habitual y no debes preocuparte . El bosu es un objeto muy habitual en los gimnasios o salas de fitness con una forma muy fácilmente…

Los fitballs están muy de moda. Se trata de unas pelotas de grandes dimensiones que también reciben el nombre de pelota suiza. Dichas pelotas están construidas en goma y fueron fabricadas, por primera vez, en los años setenta del siglo…

El pilates es un ejercicio muy completo que te ayuda a recuperar la flexibilidad de tu cuerpo y a mantener todos tus músculos tonificados. Frente a la creencia popular que afirma que el pilates es un deporte blando y fácil nos encontramos…

Como cualquier experto/a en deportes te dirá el calentamiento es una de las partes más importantes de tu entrenamiento. A través del calentamiento preparas tu cuerpo para afrontar la actividad física que estás a punto de realizar. En la…

A la hora de hacer ejercicios para los abdominales debes saber que estos se dividen en diversas zonas. De esta forma contamos con los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. Debes tener muy claro que…

Hacer ejercicios para pecho es algo en lo que están interesados muchos hombres y mujeres. A casi todos los hombres les gusta lucir un torso definido y musculado y casi todas las mujeres desean realzar su pecho y presentar un postura…

El pilates es un deporte que cuenta con gran popularidad dada la gran cantidad de beneficios que aporta a las personas que la practican. Hacer ejercicios de pilates te permitirá mejorar tu forma física, perder algo de peso y tonificar todos…

El pilates es un deporte que cuenta hoy con muchos adeptos gracias a que se trata de una actividad perfecta para cuidar nuestra postura, recuperar flexibilidad y tonificar nuestros músculos. Existe la creencia generalizada, y totalmente…

Existen miles de rutinas para correr para principiantes. Si estás interesado en comenzar a ejercitarte en este apasionante deporte esta enorme oferta de rutinas puede despistarte bastante y conseguir que te pierdas entre tanta posibilidad.…

Cada día son muchas las personas que deciden comenzar a correr para adelgazar. Correr es un ejercicio perfecto para conseguir estos fines ya que como todo el mundo sabe se trata de un ejercicio aeróbico, lo que nos ayuda a quemar cualquier…

Corre en ayunas es una buena idea siempre que estés buscando perder algo de peso. Si este no es tu interés correr en ayunas no es recomendable. En realidad correr en ayunas no supone ningún problema para tu salud, no debes preocuparte a…

Si has prestado atención durante tus últimos paseos por la ciudad o por el campo te habrás dado cuenta, sin duda alguna, de que correr está muy de moda. Correr es una actividad perfecta para todas aquellas personas que deseen ponerse en…

Desde hace varios años el pilates está de moda. El éxito de este nuevo deporte no debe sorprendernos porque cuenta con innumerables beneficios para nuestra salud. El pilates, al igual que el yoga, apuesta por una serie de ejercicios de…

Si eres aficionado o aficionada al fitness o al gimnasio seguramente hayas escuchado hablar, desde hace un tiempo, de los abdominales hipopresivos. Es muy probable que no estés seguro de cómo son estos nuevos abdominales y porqué están tan…