Ejercicios aeróbicos

Quienes llevan a diario una rutina de ejercicio es porque desean verse y sentirse bien. Es decir, lo hacen por un…

El Covid-19 hizo consientes a más de una persona sobre la necesidad de realizar ejercicios. Puesto que ahora no…

De segura que, tras la llegada del Covid-19, te has podido dar cuenta que pasar todo el día trabajando sentado…

Es importante cultivar hábitos saludables a fin de disfrutar de una mejor calidad de vida. Entre estos hábitos…

Tener un cuerpo perfecto es el sueño de la mayoría de las personas. Pero, ¿a qué se conoce como un cuerpo perfecto?…

Se ha comprobado que quienes practican algún deporte, no solo gozan de una mejor condición física que los que no,…

No todos los ejercicios son para las mismas partes del cuerpo ni para el mismo propósito. Algunos son para…

Muchas veces se subestima cuán importante es realizar un estiramiento como es debido. No eres ni será ser primero…

La publicidad y la industria del entretenimiento nos hacen creer que, si no tenemos el cuerpo ideal, entonces no…

Nada más gratificante que saludar sin el temor de que se mueva el brazo con una gelatina. La verdad es que, aunque…

El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil…

Los niños siempre son los que mandan en una casa y quienes tienen que ser el centro del universo de cualquier…

Vivimos en una sociedad dominada por el estrés y las prisas. Queremos entrenar pero no tenemos tiempo, casi ni para…

El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población.…

¿Sabías que puedes entrenarte físicamente para el sexo? Estos ejercicios no te los enseñarán en ningún gimnasio,…

Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media…

Muchísimas personas en España gastan una gran cantidad de euros en los gimnasios para fortaleces sus brazos.…

La resistencia física: Es una de las cualidades físicas básicas, puede describirse, como la buena disposición que…

Si quieres saber cómo correr por la mañana, continúa con la lectura de este artículo, correr a esta hora resulta…

Cuando se está luchando contra la pérdida de peso corporal, los principales factores que intervienen son:…

Una de las actividades deportivas que ha ido ganando cada día más seguidores es correr, esto es debido a los…

Correr es una de esas actividades que la gente dice que les engancha, ya que es una actividad que mezcla…

La gimnasia es un deporte precioso que requiere disciplina, constancia y dedicación. También se trata de un deporte…

Las cintas de correr tienen como primer beneficio que puedes comenzar a utilizarlas sin importar tu edad, y puedes…

Practicar aerobic es una de las mejores ideas si quieres perder peso de una manera entretenida, efectiva y…

No tienes excusa para no hacer algo de ejercicio. Aprovecha cualquier instante de tu jornada diaria para ponerte en…

La mejor forma de reducir grasa sin aumentar la masa muscular es seguir una dieta que provoque un balance calórico…

A pesar de saber que el ejercicio físico es muy importante para la salud física y mental, no es fácil para la…

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones…