Los mejores ejercicios para quemar grasa en la piscina

Saber cómo nadar bien es muy importante por todos los beneficios que la natación tiene para nuestra salud. Este deporte, considerado el más completo de cuántos se pueden practicar, nos ofrece muchas posibilidades, entre ellas la de nadar…

Cómo hacer un rulo a la reja en pádel

El pádel es un deporte que está cada vez más de moda y que consigue enganchar a todo aquel que lo prueba. Es un deporte muy adictivo que, para dominarlo, conviene conocer los diferentes golpes, que van desde cómo golpear con efecto plano,…

Cómo hacer una dejada en pádel

Jugar al pádel es algo cada vez más frecuente por personas de todas las edades y géneros, un deporte que es apto para todo el mundo y que puede dar grandes momentos de diversión. Ya te hemos hablado de cómo hacer un buen servicio en pádel,…

Cómo ajustar los cambios de una bicicleta

Cada vez son más las personas que se animan a utilizar la bicicleta, algo nada extraño teniendo en cuenta el elevado precio del combustible, que hace que haya que buscarse otras alternativas para poder trasladarse de un lugar a otro de…

Cómo hacer el Camino de Santiago

Cuando hablamos de las mejores rutas de senderismo en España, es habitual preguntarse cómo prepararse para hacer el Camino de Santiago, ya que se trata de una de las excursiones más populares que se pueden realizar en España. Sin embargo,…

Cómo afrontar una ruta larga en bicicleta

Después de aprender a ir en bicicleta o elegir la bicicleta a comprar, es necesario conocer muchos otros aspectos sobre este ámbito, que tienen que ver tanto con el mantenimiento de la misma, como con el propio disfrute de este método de…

Cómo aprender a hacer peso muerto

Son muchas las personas que se deciden a buscar cómo entrenar con pesas o sin ellas, ya que su objetivo es el de desarrollar sus músculos o perder grasa. Hacer ejercicio físico es una de las prácticas más saludables que podemos hacer en…

Cómo elegir un buen casco de bicicleta

En otras ocasiones ya hemos hablado de qué bicicleta comprar o de la importancia de elegir un casco integral para moto, pero centrándonos en el caso del primer medio de transporte mencionado,  hay que ser consciente de la necesidad de saber…

Cómo entrenar en ayunas

El entrenamiento en ayunas es una de las grandes preocupaciones y obsesiones por quienes se encuentran interesados en el mundo de la nutrición deportiva. Más allá de saber qué son los batidos proteicos o cómo ejercitarse, es importante…

Cómo jugar a los dardos

A la hora de pasar un buen momento en compañía de familiares o amigos existen muchas posibilidades a las cuáles podemos recurrir, desde jugar al póker hasta jugar al pádel o disfrutar de un juego de mesa como el Risk. En este caso te vamos…

Cómo aprender a surfear

Después de explicarte cómo elegir una tabla de surf, de cómo llevar la tabla en el coche o hablarte de las mejores playas para hacer surf en España, llega el momento de ayudarte si quieres iniciarte en este deporte. El surf es un deporte…

Cómo hacer spinning correctamente

Si te gusta andar en bicicleta, pero prefieres hacerlo con fines más enfocada al gimnasio, tienes la posibilidad de optar por una bicicleta estática o una  bicicleta de spinning, las cuales nos ofrecen muchas posibilidades a la hora de…

Cómo ganar músculo en el pecho

Saber cómo ganar masa muscular es fundamental para todos aquellos a que les preocupa el hecho de mantener una forma física óptima. Para ello es necesario saber la forma correcta de ejercitar un músculo, así como la manera en la que se deben…

Cómo mejorar los tiempos en natación

Es importante saber cómo aprender a nadar para poder disfrutar de una mayor seguridad a la hora de ir a la playa o a la piscina, pero también para poder practicar la natación y disfrutar así de todos sus beneficios. Tras explicarte cómo…

Cómo entrenar tenis en casa

A la hora de hablar de deportes de raqueta el primero que se nos viene a la cabeza es el tenis, un deporte que no deja de ganar adeptos y que hace que cada vez haya más personas que se interesan en saber cómo aprender y practicar tenis o…

Cómo aprender a jugar a Voley Playa

Después de haberte explicado qué es voleibol y cómo disfrutar de esta actividad, considerado uno de los mejores deportes en equipo, es el momento de hacer referencia a los deportes de verano que puedes practicar en los meses más calurosos…

Cómo se juega al touchtennis

Cuando nos referimos a deportes de raqueta es habitual que pensemos rápidamente en el tenis y en cómo se juega a este deporte, o bien cómo jugar al pádel, ya que son los dos principales deportes de raqueta en la actualidad.  Sin embargo,…

Cómo hacer un buen servicio en pádel

Después de haberte explicado cómo jugar a pádel y cómo golpear con los diferentes efectos, sin olvidarnos de cómo hacer una bandeja y otros golpes técnicos, ha llegado el momento de hablar de otro aspecto fundamental. En sete caso te vamos…

Cómo se juega al pickleball

Después de explicarte cómo jugar a tenis, cómo practicar pádel o cómo disfrutar de otros deportes de raqueta, llega el momento de hablar de otro deporte que está en crecimiento y que en cuestión de poco tiempo puede gozar de una gran…

Cómo hacer un buen saque en pádel

A la hora de aprender a jugar a pádel hay diferentes aspectos que deben ser valorados para poder disfrutar al máximo de este deporte en auge. Tras explicarte cómo golpear con efecto plano, cortado y liftado, o mostrarte cómo hacer un remate…

Cómo hacer un remate liftado en pádel

Con cada vez más adeptos a este deporte, ya te hemos explicado cómo jugar a pádel, así como la forma en la que puedes hacer los diferentes golpes básicos o cómo hacer un remate por tres en pádel; y ahora será el momento de que sepas cómo…

Cómo preparar la bicicleta antes de una ruta

En diferentes ocasiones hemos hablado de los beneficios que aporta la práctica regular del ciclismo, así como la forma en la que puedes iniciarte en el ciclismo de carretera o cómo empezar en el ciclismo de montaña. Ahora llega el turno de…

Cómo adelgazar montando en bicicleta

La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades, además de un medio ideal para disfrutar del aire libre y el deporte. Después de enseñarte cómo aprender a montar en bicicleta y darte consejos para…

Cómo hacer dribling en el baloncesto

El dribling es uno de los fundamentos técnicos más importantes del baloncesto. Al igual que ya te hablamos de los diferentes tipos de regate en el fútbol, y que te indicamos cómo elegir una pelota de basquet o cómo se reparten los roles…