Manuel

A la hora de perder peso, ganar músculo y/o tener un vientre plano, son muchas personas las que se preguntan cómo entrenar abdominales, ya sea en el gimnasio o en casa usando el sofá, debiendo saber en estos casos que conseguir estos…

Tras explicarte cómo empezar a jugar a tenis y cómo hacerlo al pádel, así como algunos consejos técnicos para que puedas hacer un buen servicio o una buena volea, llega el momento de poner el foco en todos aquellos jugadores o aficionados…

El pilates es cada vez más practicado en todo el mundo por todos sus beneficios. Gracias a cinco movimientos podrás correr más rápido pero también fortalecer la espalda, siendo una forma de ejercitarse muy efectivo incluso para adelgazar.…

Es importante tener en cuenta una serie de consejos para practicar yoga por primera vez, además de los diferentes tipos de yoga (acroyoga, anusara yoga...), pero también saber las distintas maneras en las que se puede poner en práctica. En…

Cada vez son más las personas que se encuentran interesadas en aprender a jugar a pádel, un deporte que está en pleno auge. Sin embargo, más allá de conocer cómo hacer un buen servicio o un golpe de revés, conviene tener información acerca…

Aquellas personas que se están iniciando en el mundo de la pesca, querrán conocer cómo pescar desde la orilla de la playa, cómo pescar en el mar o cómo pescar en el río, siendo estas algunas de las diferentes modalidades que podemos…

La concentración es muy importante en cualquier práctica deportiva, hasta el punto de llegar a ser decisivo a la hora de jugar un partido. Tras explicarte cómo jugar al waterpolo, cómo hacerlo al tenis o al voley playa, en este caso nos…

El aspecto físico es fundamental en cualquier práctica deportiva, por lo que independientemente de que quieras saber cómo jugar al fútbol sala, al golf o al tenis, más allá de la técnica deberás conocer la mejor manera para acondicionar tu…

A la hora de comenzar a jugar a tenis hay que tener en cuenta unas pautas para aprender y practicar el deporte, además de saber cómo elegir la raqueta o la pelota. Además, es importante dominar los golpes básicos para poder empezar a…

El tenis es un deporte que tiene muchos aspectos a tener en cuenta y valorar para poder dominarlo por completo. Tras haberte explicado cómo empezar a jugar tenis, cómo entrenar tenis en casa o cómo elegir una raqueta de tenis, llega el…

Muchas personas se interesan por saber cómo empezar a patinar en línea, así como la forma en la que pueden empezar a practicar BMX o cómo evitar lesiones de rodilla al practicar estos deportes. En esta ocasión nos vamos a centrar en…

En los últimos años son cada vez más las personas que han mostrado interés por empezar a correr por la montaña. Para iniciarse en el trail running hay que seguir un serie de indicaciones, además de una preparación previa. Además, una vez…

A lo largo del mundo nos podemos encontrar con una gran cantidad de deportes de contacto que tienen grandes atractivos, mientras que hay quienes se decantan por entrenar boxeo o  aprender defensa personal, hay quienes prefieren saber cómo…

Más allá de saber cómo nadar, ya sea al estilo crol o a braza, es importante saber adaptarse al lugar en el que se va a realizar este deporte tan completo. Aunque muchas personas aprovechan para nadar en piscinas, donde las aguas están…

El yoga es una disciplina cada vez más extendida, nada extraño teniendo en cuenta los numerosos beneficios que aporta al bienestar físico y mental, y después de hablarte de diferentes tipos como el Yoga Iyengar, Yoga Ashatanga Vinyasa o el…

Son muchas las personas amantes del deporte que quieren saber cómo aprender a ir en bicicleta así como cada vez más las que quieren saber cómo hacer spinning en casa, aspecto que vamos a tratar en esta ocasión tras haberte explicado cómo…

Muchas personas están interesadas en aprender defensa personal, o conocer los mejores deportes de contacto que practicar, y es que entre las artes marciales más letales del mundo se encuentra el Muay Thai, un arte marcial originario de…

Aprender a andar en bicicleta es necesario para disfrutar de este medio de transporte que nos permite trasladarnos de una manera respetuosa con el medio ambiente de un lugar a otro, además de poder disfrutar de actividades al aire libre por…

Después de explicarte cómo se juega al pádel, cómo se juega al tenis o cómo practicar el touchtennis, llega el momento de hacer lo propio con una práctica que cada vez es más popular cuando llega el verano. Te explicamos cómo se juega al…

Después de explicarte los pasos básicos para que sepas cómo jugar al pádel, y haberte explicado cómo hacer un buen saque o cómo encontrar personas con las que jugar a este deporte que está en auge, vamos a centrarnos en hablarte de un…

En ocasiones anteriores ya te hemos hablado de cómo hacer una bandeja en pádel paso a paso, cómo realizar un remate liftado o la manera en la que se puede golpear con efecto plano, cortado y liftado, pero en esta ocasión vamos a profundizar…

Si quieres saber cómo mejorar tu rendimiento en un deporte en auge como el pádel, es necesario que sepas desde cómo hacer un buen servicio, hasta cómo hacer una bandeja, pero también saber cómo hacer el calentamiento de pádel perfecto.…

Saber cómo nadar bien es muy importante por todos los beneficios que la natación tiene para nuestra salud. Este deporte, considerado el más completo de cuántos se pueden practicar, nos ofrece muchas posibilidades, entre ellas la de nadar…

Son muchas las personas que buscan tips para correr o cómo empezar de nuevo a hacer running, así como fórmulas para correr más rápido y cansarse menos, pero también hay quienes tienen otras preocupaciones que tienen que ver con dolores que…

Para saber cómo jugar a pádel, es necesario conocer una serie de conceptos fundamentales para el juego, y tras explicarte cómo hacer un buen servicio o una bandeja de pádel, en este caso vamos a profundizar para saber cómo y cuando hacer el…

El pádel es un deporte que está cada vez más de moda y que consigue enganchar a todo aquel que lo prueba. Es un deporte muy adictivo que, para dominarlo, conviene conocer los diferentes golpes, que van desde cómo golpear con efecto plano,…

Jugar al pádel es algo cada vez más frecuente por personas de todas las edades y géneros, un deporte que es apto para todo el mundo y que puede dar grandes momentos de diversión. Ya te hemos hablado de cómo hacer un buen servicio en pádel,…

Cada vez son más las personas que se animan a utilizar la bicicleta, algo nada extraño teniendo en cuenta el elevado precio del combustible, que hace que haya que buscarse otras alternativas para poder trasladarse de un lugar a otro de…

A la hora de practicar cualquier disciplina perfecta el calentamiento previo es un aspecto fundamental. Además de saber cómo hacer una bajada de pared, un remate por tres o los diferentes tipos de golpeos de pádel, es muy importante que…

Cuando hablamos de las mejores rutas de senderismo en España, es habitual preguntarse cómo prepararse para hacer el Camino de Santiago, ya que se trata de una de las excursiones más populares que se pueden realizar en España. Sin embargo,…

Después de aprender a ir en bicicleta o elegir la bicicleta a comprar, es necesario conocer muchos otros aspectos sobre este ámbito, que tienen que ver tanto con el mantenimiento de la misma, como con el propio disfrute de este método de…

Muchas personas quieren cuidar su figura y se preocupan por hacer ejercicios para lograr un vientre plano, así como tonificar los músculos, lo que hace que sea necesario crear una rutina de ejercicio diaria que sea eficaz y que permita…

La resistencia es fundamental para numerosas actividades y deportes, por lo que no es de extrañar que quieras saber cómo mejorar la resistencia al correr o la resistencia al nadar. Tras explicarte ocho ejercicios de resistencia, ahora es el…

Una preocupación habitual entre muchas personas deportistas es la de saber cómo desarrollar músculos, cómo aumentar la definición muscular o cuál es la manera correcta de ejercitar un músculo. Por este motivo, conviene conocer una serie de…

Son muchas las personas que se deciden a buscar cómo entrenar con pesas o sin ellas, ya que su objetivo es el de desarrollar sus músculos o perder grasa. Hacer ejercicio físico es una de las prácticas más saludables que podemos hacer en…

En otras ocasiones ya hemos hablado de qué bicicleta comprar o de la importancia de elegir un casco integral para moto, pero centrándonos en el caso del primer medio de transporte mencionado,  hay que ser consciente de la necesidad de saber…