Manuel

La resistencia es fundamental para numerosas actividades y deportes, por lo que no es de extrañar que quieras saber cómo mejorar la resistencia al correr o la resistencia al nadar. Tras explicarte ocho ejercicios de resistencia, ahora es el…

Una preocupación habitual entre muchas personas deportistas es la de saber cómo desarrollar músculos, cómo aumentar la definición muscular o cuál es la manera correcta de ejercitar un músculo. Por este motivo, conviene conocer una serie de…

En otras ocasiones ya hemos hablado de qué bicicleta comprar o de la importancia de elegir un casco integral para moto, pero centrándonos en el caso del primer medio de transporte mencionado,  hay que ser consciente de la necesidad de saber…

El entrenamiento en ayunas es una de las grandes preocupaciones y obsesiones por quienes se encuentran interesados en el mundo de la nutrición deportiva. Más allá de saber qué son los batidos proteicos o cómo ejercitarse, es importante…

Con la llegada de los meses de invierno llega el momento de poner en práctica diferentes actividades deportivas como el montañismo, el esquí o el snowboard, siendo estos algunos de los deportes más interesantes que nos podemos encontrar,…

A la hora de pasar un buen momento en compañía de familiares o amigos existen muchas posibilidades a las cuáles podemos recurrir, desde jugar al póker hasta jugar al pádel o disfrutar de un juego de mesa como el Risk. En este caso te vamos…

Después de explicarte cómo elegir una tabla de surf, de cómo llevar la tabla en el coche o hablarte de las mejores playas para hacer surf en España, llega el momento de ayudarte si quieres iniciarte en este deporte. El surf es un deporte…

Si te gusta andar en bicicleta, pero prefieres hacerlo con fines más enfocada al gimnasio, tienes la posibilidad de optar por una bicicleta estática o una  bicicleta de spinning, las cuales nos ofrecen muchas posibilidades a la hora de…

Saber cómo ganar masa muscular es fundamental para todos aquellos a que les preocupa el hecho de mantener una forma física óptima. Para ello es necesario saber la forma correcta de ejercitar un músculo, así como la manera en la que se deben…

Saber cómo defenderse es más importante que conocer cómo derribar a un oponente en combate, ya que el hecho de aprender defensa personal puede ser de gran utilidad a la hora de sufrir cualquier tipo de asalto cuando nos encontramos por la…

Es importante saber cómo aprender a nadar para poder disfrutar de una mayor seguridad a la hora de ir a la playa o a la piscina, pero también para poder practicar la natación y disfrutar así de todos sus beneficios. Tras explicarte cómo…

El ciclismo nos aporta numerosos beneficios con su práctica regular, lo que hace que cada vez sean más las personas que buscan cómo empezar en el ciclismo de montaña o cómo iniciarse en el ciclismo de carretera. Si ya tienes cierta…

A la hora de hablar de deportes de raqueta el primero que se nos viene a la cabeza es el tenis, un deporte que no deja de ganar adeptos y que hace que cada vez haya más personas que se interesan en saber cómo aprender y practicar tenis o…

Después de haberte explicado qué es voleibol y cómo disfrutar de esta actividad, considerado uno de los mejores deportes en equipo, es el momento de hacer referencia a los deportes de verano que puedes practicar en los meses más calurosos…

Cuando nos referimos a deportes de raqueta es habitual que pensemos rápidamente en el tenis y en cómo se juega a este deporte, o bien cómo jugar al pádel, ya que son los dos principales deportes de raqueta en la actualidad.  Sin embargo,…

Después de haberte explicado cómo jugar a pádel y cómo golpear con los diferentes efectos, sin olvidarnos de cómo hacer una bandeja y otros golpes técnicos, ha llegado el momento de hablar de otro aspecto fundamental. En sete caso te vamos…

Después de explicarte cómo jugar a tenis, cómo practicar pádel o cómo disfrutar de otros deportes de raqueta, llega el momento de hablar de otro deporte que está en crecimiento y que en cuestión de poco tiempo puede gozar de una gran…

A la hora de aprender a jugar a pádel hay diferentes aspectos que deben ser valorados para poder disfrutar al máximo de este deporte en auge. Tras explicarte cómo golpear con efecto plano, cortado y liftado, o mostrarte cómo hacer un remate…

Con cada vez más adeptos a este deporte, ya te hemos explicado cómo jugar a pádel, así como la forma en la que puedes hacer los diferentes golpes básicos o cómo hacer un remate por tres en pádel; y ahora será el momento de que sepas cómo…

En diferentes ocasiones hemos hablado de los beneficios que aporta la práctica regular del ciclismo, así como la forma en la que puedes iniciarte en el ciclismo de carretera o cómo empezar en el ciclismo de montaña. Ahora llega el turno de…

La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades, además de un medio ideal para disfrutar del aire libre y el deporte. Después de enseñarte cómo aprender a montar en bicicleta y darte consejos para…

Después de haberte explicado cómo hacer ejercicio sin pesas y cómo entrenar con ellas, llega el momento de explicar cómo realizar ejercicio de peso muerto. Hacer ejercicio es una de las prácticas más saludables que se pueden hacer y que va…

Si estás aprendiendo a disfrutar de este conocido deporte de raqueta y quieres saber cómo jugar a pádel, has llegado al lugar indicado para conocer los diferentes tipos de golpe y aspectos clave para dominar este deporte. Tras haberte…

El dribling es uno de los fundamentos técnicos más importantes del baloncesto. Al igual que ya te hablamos de los diferentes tipos de regate en el fútbol, y que te indicamos cómo elegir una pelota de basquet o cómo se reparten los roles…

Saber cómo jugar al pádel es algo que cada vez más personas quieren saber, un deporte que se ha popularizado enormemente en los últimos años. Ya te hemos explicado cómo hacer un remate por tres y cómo golpear con efecto plano, cortado y…

Cuando se busca cómo aumentar la definición muscular o perder peso, es habitual que se busque cómo bajar la grasa en los brazos o en el pecho, entre otros, y ahora llega el momento de saber cómo eliminar grasa de las rodillas. Si no te…

A la hora de disfrutar de los deportes de raqueta de la mejor manera posible es necesario conocer en profundidad sus técnicas y características para conseguir los mejores resultados. Tras haberte explicado cómo hacer un remate por tres, y…

Los deportes de raqueta están en auge, lo que hace que muchas personas quieran saber cómo jugar a pádel y busquen conocer a fondo sus técnicas, como el remate por tres. Al margen de todo ello, teniendo en cuenta que muchas personas lo…

El fútbol es el deporte rey, seguido por millones de personas en todo el planeta que buscan saber cómo escoger una pelota apropiada y cómo aprender a jugar a fútbol. Este deporte contempla diferentes aspectos que se deben entrenar para…

Saber cómo nadar bien es fundamental para poder practicar este deporte con múltiples beneficios de la manera más adecuada. Además de conocer los diferentes estilos de natación es importante prestar una atención especial a la respiración.…

Si hablamos de deportes que han ido adquiriendo popularidad en los últimos años debemos hacer especial mención al trail running. Tras hablarte de cómo entrenar running o cómo mejorar la resistencia al correr, ahora vamos a hacer lo propio…

Por diferentes razones nos podemos encontrar con situaciones en las que hemos parado de practicar deporte, y aunque busquemos como cumplir el propósito de hacer más ejercicio hay aspectos a tener en cuenta para poder recuperar la forma…

Tras haber hablado en otras ocasiones de cómo jugar a tenis o cómo jugar a pádel, dos de los diez deportes más beneficiosos para nuestra salud, es el momento de tratar de perfeccionar tu técnica en este último. En concreto, vamos a hablar…

El ciclismo es una disciplina deportiva que nos aporta numerosos beneficios si lo practicamos con regularidad, por lo que no es extraño que a muchas personas les interese aprender a ir en bicicleta. Esta actividad va mucho más allá de ser…

Tras enseñarte cómo preparar un duatlón o cómo prepararte para practicar trail running, ahora  vamos a hacer lo propio con el triatlón. Este deporte supone un gran reto para todos aquellos que deciden meterse de lleno en este tipo de…

Si hace unos años eran muchas las personas que querían saber cómo jugar a tenis, cada vez es más frecuente que ocurra algo similar con otro de los deportes de raqueta que ha conseguido ganar una gran popularidad, el pádel. Si eres una…