Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
Cómo empezar a patinar en línea
Patinar en línea es un deporte que se está volviendo muy popular. Deporte de moda en los años 90, patinar en línea consiste en un patinaje más agresivo de lo normal, ya que se utilizan unos patines con 4 ruedas situadas en fila india una…
Cómo aprender a nadar
Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud…
Cómo conseguir abdominales perfectos
Una de las partes del cuerpo que más nos atraen es el abdomen, un abdomen plano, resistente y bien esculpido, muestra salud y confianza en uno mismo, por ello no es raro que muchos busquen conseguir abdominales perfectos.
Podemos…
Cómo correr más rápido y cansarse menos
Correr más rápido sin cansarse no es imposible si cuidamos algunos aspectos como la forma de alimentarse, de hidratarse y de respirar así como usar un buen calzado. Cuidar nuestra alimentación implicará bajar de peso, al bajar de peso y…
Cómo aprender a jugar a fútbol
Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.
Consejos para practicar deportes de invierno
Con la llegada de los meses de invierno llega el momento de poner en práctica diferentes actividades deportivas como el montañismo, el esquí o el snowboard, siendo estos algunos de los deportes más interesantes que nos podemos encontrar,…
Cómo jugar a los dardos
A la hora de pasar un buen momento en compañía de familiares o amigos existen muchas posibilidades a las cuáles podemos recurrir, desde jugar al póker hasta jugar al pádel o disfrutar de un juego de mesa como el Risk. En este caso te vamos…
Cómo aprender a surfear
Después de explicarte cómo elegir una tabla de surf, de cómo llevar la tabla en el coche o hablarte de las mejores playas para hacer surf en España, llega el momento de ayudarte si quieres iniciarte en este deporte.
El surf es un deporte…
Cómo hacer spinning correctamente
Si te gusta andar en bicicleta, pero prefieres hacerlo con fines más enfocada al gimnasio, tienes la posibilidad de optar por una bicicleta estática o una bicicleta de spinning, las cuales nos ofrecen muchas posibilidades a la hora de…
Cómo ganar músculo en el pecho
Saber cómo ganar masa muscular es fundamental para todos aquellos a que les preocupa el hecho de mantener una forma física óptima. Para ello es necesario saber la forma correcta de ejercitar un músculo, así como la manera en la que se deben…
Cómo defenderse de un ataque en 5 movimientos
Saber cómo defenderse es más importante que conocer cómo derribar a un oponente en combate, ya que el hecho de aprender defensa personal puede ser de gran utilidad a la hora de sufrir cualquier tipo de asalto cuando nos encontramos por la…
Cómo mejorar los tiempos en natación
Es importante saber cómo aprender a nadar para poder disfrutar de una mayor seguridad a la hora de ir a la playa o a la piscina, pero también para poder practicar la natación y disfrutar así de todos sus beneficios. Tras explicarte cómo…
Cómo subir puertos de montaña de larga distancia en bicicleta
El ciclismo nos aporta numerosos beneficios con su práctica regular, lo que hace que cada vez sean más las personas que buscan cómo empezar en el ciclismo de montaña o cómo iniciarse en el ciclismo de carretera. Si ya tienes cierta…
Cómo entrenar tenis en casa
A la hora de hablar de deportes de raqueta el primero que se nos viene a la cabeza es el tenis, un deporte que no deja de ganar adeptos y que hace que cada vez haya más personas que se interesan en saber cómo aprender y practicar tenis o…
Cómo aprender a jugar a Voley Playa
Después de haberte explicado qué es voleibol y cómo disfrutar de esta actividad, considerado uno de los mejores deportes en equipo, es el momento de hacer referencia a los deportes de verano que puedes practicar en los meses más calurosos…
Cómo se juega al touchtennis
Cuando nos referimos a deportes de raqueta es habitual que pensemos rápidamente en el tenis y en cómo se juega a este deporte, o bien cómo jugar al pádel, ya que son los dos principales deportes de raqueta en la actualidad. Sin embargo,…
Cómo hacer un buen servicio en pádel
Después de haberte explicado cómo jugar a pádel y cómo golpear con los diferentes efectos, sin olvidarnos de cómo hacer una bandeja y otros golpes técnicos, ha llegado el momento de hablar de otro aspecto fundamental. En sete caso te vamos…
Cómo se juega al pickleball
Después de explicarte cómo jugar a tenis, cómo practicar pádel o cómo disfrutar de otros deportes de raqueta, llega el momento de hablar de otro deporte que está en crecimiento y que en cuestión de poco tiempo puede gozar de una gran…
Cómo hacer un buen saque en pádel
A la hora de aprender a jugar a pádel hay diferentes aspectos que deben ser valorados para poder disfrutar al máximo de este deporte en auge. Tras explicarte cómo golpear con efecto plano, cortado y liftado, o mostrarte cómo hacer un remate…
Cómo hacer un remate liftado en pádel
Con cada vez más adeptos a este deporte, ya te hemos explicado cómo jugar a pádel, así como la forma en la que puedes hacer los diferentes golpes básicos o cómo hacer un remate por tres en pádel; y ahora será el momento de que sepas cómo…
Cómo preparar la bicicleta antes de una ruta
En diferentes ocasiones hemos hablado de los beneficios que aporta la práctica regular del ciclismo, así como la forma en la que puedes iniciarte en el ciclismo de carretera o cómo empezar en el ciclismo de montaña. Ahora llega el turno de…
¿Cuáles son los deportes de raqueta?
Cuando hablamos de deportes de raqueta, es probable que lo primero que venga a tu mente sea el tenis, pues como seguro intuyes, este es, y probablemente siempre será, el deporte más representativo de esta categoría. No obstante, no es el…
¿Qué es el bádminton?
El mundo del deporte es bastante amplio y extenso. Llegando a existir un abanico tan grande de disciplinas deportivas que, incluso existen diversas categorías para encasillarlas. Una de esas categoría so etiquetas, están los deportes que…
¿Qué son los X Games?
Los X games son una competición que comparte muchas semejanzas con los juegos olímpicos. Pues se trata de un evento deportivo que se lleva a cabo cada cierto tiempo (siendo exactos, todos los años). Con la diferencia de que en este evento…
Cómo adelgazar montando en bicicleta
La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades, además de un medio ideal para disfrutar del aire libre y el deporte. Después de enseñarte cómo aprender a montar en bicicleta y darte consejos para…
¿Cual es la diferencia entre el bádminton y el tenis?
En la entrada que hoy nos reúne nos corresponde hablar acerca delas diferencias del bádminton sobre el tenis. Si bien a simple vista ambos deportes comparten más semejanzas que diferencias (de hecho es así). Lo cierto es que existen algunas…
Cómo realizar ejercicio de peso muerto
Después de haberte explicado cómo hacer ejercicio sin pesas y cómo entrenar con ellas, llega el momento de explicar cómo realizar ejercicio de peso muerto. Hacer ejercicio es una de las prácticas más saludables que se pueden hacer y que va…
Cómo definir los antebrazos
El cuerpo humano es una verdadera maravilla de la creación. Cada una de sus partes está perfectamente hecha y tiene una función. No está ahí como producto de la casualidad, sino que tiene un propósito.
De hecho, cada parte está…
Los brazos y sus rutinas de ejercicio
Cuando alguien te pregunta cuál parte del cuerpo es la más común en ser ejercitada, uno fácilmente diría que los brazos.
¿A quién no le gustaría tener unos brazos fuertes? A todos les fascina el tener o presenciar unos fuertes bíceps,…
Cómo hacer la bajada de pared en pádel
Si estás aprendiendo a disfrutar de este conocido deporte de raqueta y quieres saber cómo jugar a pádel, has llegado al lugar indicado para conocer los diferentes tipos de golpe y aspectos clave para dominar este deporte. Tras haberte…
Cómo hacer dribling en el baloncesto
El dribling es uno de los fundamentos técnicos más importantes del baloncesto. Al igual que ya te hablamos de los diferentes tipos de regate en el fútbol, y que te indicamos cómo elegir una pelota de basquet o cómo se reparten los roles…
Cómo hacer un golpe de revés en pádel
Saber cómo jugar al pádel es algo que cada vez más personas quieren saber, un deporte que se ha popularizado enormemente en los últimos años. Ya te hemos explicado cómo hacer un remate por tres y cómo golpear con efecto plano, cortado y…
Cómo eliminar grasa de las rodillas
Cuando se busca cómo aumentar la definición muscular o perder peso, es habitual que se busque cómo bajar la grasa en los brazos o en el pecho, entre otros, y ahora llega el momento de saber cómo eliminar grasa de las rodillas.
Si no te…
Cómo hacer una bandeja en pádel paso a paso
A la hora de disfrutar de los deportes de raqueta de la mejor manera posible es necesario conocer en profundidad sus técnicas y características para conseguir los mejores resultados. Tras haberte explicado cómo hacer un remate por tres, y…
Cómo encontrar jugadores de pádel
Los deportes de raqueta están en auge, lo que hace que muchas personas quieran saber cómo jugar a pádel y busquen conocer a fondo sus técnicas, como el remate por tres. Al margen de todo ello, teniendo en cuenta que muchas personas lo…
¿Cuáles son las partes de una bicicleta?
Si practicas frecuentemente el ciclismo, BMX, senderismo o simplemente eres propietario de una bicicleta, te resultaras indispensable conocer cuáles son las partes de una bicicleta. Ya no solo con el fin de adquirir más conocimiento, sino…
El pecho y sus rutinas de ejercicio
Los ejercicios de pecho. Una forma notable de que una persona ha hecho ejercicio es que tenga unos buenos pectorales. Claro, los pectorales no son lo último que uno hace, hay gente que lo hace mientras ejercita todo su cuerpo para que así…
El abdomen y sus rutinas de ejercicio
¿A quién no le gusta un buen abdomen? Esos abdómenes marcados como si fueran un lavadero, los cuales puedas ver los six pack. Es una de las cosas mas geniales que pueden tener las personas al ejercitarse, ya que conseguirlo es igual como…
Las piernas y sus rutinas de ejercicio
Las piernas, es esta parte del cuerpo mas importante. Ya que gracias a esto podemos estar parados el tiempo que queramos, además de podernos trasladarnos a cualquier sitio gracias al poder caminar o correr. Todo el mundo sabe que esta parte…
Las artes marciales más letales del mundo.
Lograr dar con un listado exacto que muestre cuales son las artes marciales más letales del mundo es bastante complejo. Ya que en cuanto a deporte de contacto se refiere, hay muchos factores que se deben de tomar en cuenta, por lo que…
Cómo trabajar la resistencia en fútbol
El fútbol es el deporte rey, seguido por millones de personas en todo el planeta que buscan saber cómo escoger una pelota apropiada y cómo aprender a jugar a fútbol. Este deporte contempla diferentes aspectos que se deben entrenar para…
