Cómo utilizar cintas de correr

Las cintas de correr tienen como primer beneficio que puedes comenzar a utilizarlas sin importar tu edad, y puedes así  iniciarte en la actividad física caminando sobre ella. Otro beneficio es que este ejercicio de caminar (o correr) puedes…

12 futbolistas que han hecho historia

Te contaremos algo sobre los 12 futbolistas que han hecho historia por su trayectoria, pero sin duda que la lista es mucho más larga. Si pensamos en los viejos futbolistas, incluso los que ya no están, hasta los jóvenes que son tan exitosos…

Cómo elegir unas gafas de sol de esquiar

Las gafas de esquí no son un complemento más. Protegen los ojos de los efectos del sol, la nieve y el frío y deben usarse siempre que vayamos a una zona de montaña donde exista la posibilidad de encontrar nieve. La protección de los ojos es…

Cómo calentar para una sesión de fitness

Para cualquier deporte que practiquemos es necesario calentar nuestro cuerpo del mismo modo que después de practicarlo tenemos que hacer ejercicios para que los músculos se relajen. El antes y el después del entrenamiento deportivo son…

Cómo se reparten los roles en baloncesto

En este artículo te vamos a explicar cómo se reparten los roles en baloncesto,  deporte muy completo, tanto desde el punto de vista técnico como desde el punto de vista físico. En este deporte se enfrentan 2 equipos compuestos por  5…

Cómo jugar a voley playa

Es común ver en las playas  una red, una pelota de vóley y dos equipos practicando este entretenido deporte  sobre la arena y bajo el sol. El voley playa es una variante del voleibol pero jugado sobre una superficie arenosa, generalmente en…

Cómo cumplir el propósito de hacer más ejercicio

Siempre que nos vemos un poquito excedidos en peso nos proponemos hacer una dieta y acompañarla con ejercicios  o aumentar la cantidad de ejercicio que ya hacemos. Esta toma de conciencia sobre tu estado sedentario hace que te decidas a…

Cómo ser constante en hacer ejercicio

A pesar de saber que el ejercicio físico es muy importante para la salud física y mental, no es fácil para la mayoría de las personas mantener una constancia en estas actividades. Por eso queremos ayudarte y enseñarte cómo ser constante en…

Cómo iniciar una rutina de ejercicio

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones para que puedas hacerla con perseverancia, que no pierdas interés y que se adapte a tus gustos y posibilidades. Por eso es…

12 tenistas que han hecho historia

Queremos destacar 12 tenistas que han hecho historia, sin ordenarlos por sus logros o épocas de mayor éxito, simplemente porque fueron o son destacados deportistas que con esfuerzo y sacrificio deportivo han llegado a la cima. Hombres y…

Cómo elegir una raqueta de tenis

Si te gusta jugar tenis y tienes que comprar una raqueta debes tener en cuenta varios aspectos. No cualquier raqueta se adaptará a nosotros y a nuestro juego, hay grandes diferencias de una a otra, tanto en materiales, peso, tamaño, precio.…

Cómo hacer S-Bend to Blind en Kitesurf

Alguna vez habrás visto y te habrás preguntado cómo hacer S-Bend to Blind en Kitesurf. Recordemos que el kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por…

Cómo hacer Backroll en Kitesurf

El kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por cuatro o cinco (rara vez dos) líneas, dos fijas a la barra, y las dos o tres restantes pasan por el…

Cómo combinar líneas largas o cortas con kitesurf

Queremos explicarte cómo combinar líneas largas o cortas con kitesurf. El kitesurf es un deporte en el que tratamos de surfear ayudados por la fuerza del viento. Es un deporte que requiere de mucho esfuerzo personal, buen estado físico y la…

Cómo hacer S-Bend en Kitesurf

El S-Bend en Kitesurf es una buena maniobra para iniciarnos al mundo del Freestyle desenganchado. Esta maniobra trata de hacer una rotación en backside para acabar realizando un giro de 360 grados sobre nuestro eje vertical. S-BEND,…