Cómo curar la ciática

La ciática es un síntoma producto de alguna condición física interna o externa; no se puede clasificar como una enfermedad directamente. Su principal síntoma es el dolor y el entumecimiento de las piernas y espalda baja.

Cabe destacar, que la ciática está directamente relacionada con el nervio ciático, que se encuentra muy cerca de la columna vertebral baja y que baja por las piernas hasta llegar a los pies. Este nervio o músculo controla el movimiento de la mayoría de los músculos de las piernas y de la espalda baja. Es por eso que el dolor se puede reflejar en la espalda bajar por las piernas y llegar a los pies. También, puede causar dificultad para mover los tobillos y contracciones musculares involuntarias de los músculos.

En este artículo te explicaremos de forma muy sencilla, de donde proviene este dolor y como se puede curar. Es importante resaltar, que las causas pueden ser múltiples y que generalmente los médicos las detectan con una resonancia magnética en los casos más complicados, ya que con un simple examen, que se realiza con la persona en cama y levantando las dos piernas, al mismo tiempo con 45 grados se puede determinar si el nervio ciático está afectado.

Pero no te preocupes, todo esto puede mejorar y hasta desaparecer con un buen tratamiento y con los consejos de este artículo. Por lo que si estas padeciendo estos dolores, este artículo es para ti. Por otra parte, muchas personas empiezan a padecer este dolo por tener malas posturas al caminar o estar sentados de forma incorrecta.

En los caballeros sucede mucho esto, ya que cuando están sentados los músculos del glúteo se presionan mucho con el bulto de la cartera. Esto hace que se presiona el nervio ciático y que produzca dolor. El cual, las personas no se dan cuenta que es por la cartera, por que se refleja o en la espalda o en la pierna. Es por eso que hay que visitar siempre el médico de cabecera.

En algunos casos, las personas se agachan para recoger cualquier objeto, ya sea pesado o liviano, pero cuando doblan la espalda y lo realizan, corren el riesgo de que se contraiga un musculo de forma involuntaria y maltrate el nervio ciático. Por lo que siempre se recomienda que si vas a levantar algún objeto del suelo lo hagas sin doblar la espalda.

Otra causa muy común son, las hernias discales las cuales empiezan a presionar el nervio ciático y producen un dolor muy fuerte por lo que generalmente estos casos se tienen que tratar con intervención quirúrgica o con rayos láser pero eso si por especialistas en la materia.

En este mismo orden de ideas, también se ven muy afectadas por estos dolores las mujeres embarazadas, que tienen que soportar el peso del feto y la presión que este hace sobre la columna y la médula espinal, por lo que es necesario ser muy cuidadoso en su tratamiento, ya que por su condición de embarazo no puede tomar cualquier pastilla o analgésico.

Por último, las personas de avanzada edad sufren mucho desgaste en los discos de la columna, lo que hace que las raíces del nervio ciático que se encuentran en medio de cada disco se presionen con el peso de tronco y si la persona sufre de sobrepeso será mayor el dolor.

Es importante resaltar, que la mala alimentación también hace que esto problemas se agudicen, ya que los músculos necesitan vitaminas B12, ácido fólico, y minerales para que puedan funcionar bien y evitar los calambres y las contracciones musculares involuntarias que tanto afectan al nervio ciático. Por lo que una dieta con muchas verduras y frutas son ideales para empezar a curar esta dolencia que afecta hoy en día a miles de personas en España y en el mundo entero.

Este nervio es muy sensible a los golpes y a las contracciones musculares, por eso muchas personas que practican artes marciales y otros deportes extremos se ven muy afectadas por los dolores que producen el nervio ciático y generalmente, no van al médico, sino que compran algún analgésico para el dolor y listo se les olvida todo. Lo cual es un gran error, porque un mal golpe te puede afectar el nervio ciático de por vida y si no lo tratas correctamente, te puede dejar los próximos años en cama o en silla de ruedas.

Es por eso que, en este artículo, te daremos muchas ideas para curar la ciática pero tienes que tomar en cuenta que siempre que tienes que visitar en cuanto puedas al médico que es el que te indicara el tratamiento específico cuando tenga bien identificada las causas de tu ciática.

A continuación, te daremos varios consejos que pueden ser muy útiles para curar los dolores de la ciática.