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Anusara Yoga – Todo lo que has de saber

El yoga está de moda. Existen muchos tipos y variantes del yoga como tal y su forma de practicarlo se define según cada estilo propio del instructor que lleve a cabo la sesión. Esto se debe a que cada secuencia de ejercicios debe tener una…

Ejercicios de Estiramientos

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después nuestro entrenamiento. Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando somos pequeños el…

Ejercicios con Gomas

Al hablar de ejercicios físicos debemos partir siempre de la premisa de que cualquier tipo de deporte o ejercicio va a ser siempre beneficioso para nuestro cuerpo. Por lo tanto, debemos obligarnos a realizarlo de manera continua en nuestra…

Cómo ayuda el yoga a mi cuerpo y mente

El yoga es una actividad deportiva que cada día es un poquito más popular. Esto se debe a que es una actividad que te permite mantener el cuerpo y la mente en un estado correcto, por esto es tan valorado este deporte. El yoga nació hace…

Cómo aumentar la flexibilidad

Muchas de las personas, a la hora de hacer sus ejercicios, estiran de una manera incorrecta, lo que termina por ir afectando la flexibilidad, continúa leyendo como aumentar la flexibilidad  A continuación te damos algunos consejos y tips…

Cómo ser más flexible

Para nosotros ser más flexible es muy importante, ya que muchas veces nos mantenemos en una vida tan sedentaria que cuando nos vemos en la necesidad de movernos y estirarnos nos resulta doloroso, desagradable y difícil de hacer. Mientras…