Estiramientos

Hay muchas personas que apoyan la filosofía que dice que mientras que se tenga la mente sana, el cuerpo también lo…

Es importante cultivar hábitos saludables a fin de disfrutar de una mejor calidad de vida. Entre estos hábitos…

¡Estos 10 ejercicios faciales pueden ayudarte a deshacerte de la grasa facial en 30 días! ¿Quién no quiere esa…

Por lo general, quienes desean verse bien se centran en ejercitar su cuerpo. En especial, los glúteos, el pecho, el…

En este mundo existen muchas contradicciones. Por ejemplo, están los que dicen querer a alguien, pero le son…

Se ha comprobado que quienes practican algún deporte, no solo gozan de una mejor condición física que los que no,…

Tener un cuerpo perfecto es el sueño de muchas personas. No obstante, la verdad es que son pocos los que logran…

En entradas previas hemos comentado cuales son los ejercicios más adecuados cuando de estirar el musculo psoas…

Muchas veces se subestima cuán importante es realizar un estiramiento como es debido. No eres ni será ser primero…

A la mayoría de las personas les gustaría tener un cuerpo bien definido. Puede que no manifiesten esa inquietud y…

La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la…

El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil…

¿Alguna vez has oído hablar de ejercicios para crecer? ¿Qué tan efectivos crees que sean los siete mejores…

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después…

La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de…

Muchas veces nos levantamos muy cansados, a pesar de haber dormido durante toda la noche. ¿Te ha pasado esto alguna…

Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media…

¿A qué chaval no le gusta que las tías le dejen la mirada fija cuando pasa? Y es que con unos tríceps definidos no…

A diario para una persona mayor el equilibrio puede volverse un arma de doble filo, puesto que se está bien en un…

Los ejercicios de relajamiento no simplemente nos funcionan para que podamos liberar la tensión de cada uno de…

Estos ejercicios de calentamiento son la parte mas importante de todo entrenamiento físico, sobre todo si este va a…

La gran mayoría de las personas en el mundo no consideran que tengan una buena condición de flexibilidad, por lo…

Por lo general, antes de hacer ejercicios sin importar cual vayamos a practicar, siempre tenemos que hacer…

¿Por qué es importante estirar? Todo deporte que realicemos, ya sea un entrenamiento diario o de forma esporádica,…

Seguro que eres una persona deportista y por lo tanto, eres una persona que necesita estirarse y saber bien cómo…

¿Sabías que sólo son necesarios 10 minutos para realizar los estiramientos? Tanto si eres un deportista de élite…

Los isquiotibiales son un conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna entre el glúteo y la…

Para nosotros ser más flexible es muy importante, ya que muchas veces nos mantenemos en una vida tan sedentaria que…