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Constantemente somos bombardeados por los medios de comunicación sobre cómo debemos lucir. Nos hacen pensar que, si no poseemos un cuerpo esbelto, entonces no somos personas atractivas. De hecho, muchos jóvenes se han quitado la vida por…

Pocas personas dicen sentirse satisfechas con su cuerpo. La verdad es que la gran mayoría, en especial las mujeres, manifiestan sentirse descontentas con su apariencia personal. Tienen grandes estándares de belleza y, al compararse con…

Algunos deportes son considerados violentos. Incluso, las personas que los practican también son etiquetadas de la misma manera. Sin embargo, la verdad es que muchos de estos deportes aportan grandes beneficios. No solo van destinados a la…

Los expertos aseguran que para llevar una vida sana es necesario que se conjuguen al menos tres elementos: una dieta balanceada, dormir lo suficiente y realizar una rutina de ejercicios. Sin embargo, la verdad es que, aunque sepamos…

Algunas personas, viendo que llevan una vida muy sedentaria, han decidido poner manos en el asunto y darle un giro a su situación actual, entrenando de dos a tres veces por semana. Esto es muy positivo, ya que logran estar activo, además de…

Es igual de importante saber qué necesitas hacer para mejorar como hacerlo igual de bien. Y ¿por qué decimos esto? Porque no es raro poder ver y escuchar, cómo mucha gente que va al gimnasio (incluso desde hace años) siempre se ven iguales…

Muchas personas buscan y encuentran en la manera de cómo entrenar MTB o Mountainbike y que, a la vez, se convierta en una escapada del mundo real para experimentar colinas, senderos y la naturaleza en las dos ruedas de la bicicleta de…

Escoger unas buenas canciones para hacer ejercicio es algo indispensable si queremos lograr maximizar nuestro rendimiento a la hora de realizar entrenamientos con pesas, deportes de contacto o incluso ir a correr. La música es uno de los…

Un entrenador de fútbol es aquella persona encargada de dirigir y gestionar a su equipo, intentando que consigan la victoria en un candidato correspondiente. Mucha gente desea jugar al fútbol, pero no todo el mundo tiene el talento…

Los que llamamos reflejos es una cualidad física que tiene que ver con una mezcla de la capacidad de reacción, la velocidad y la acción de respuesta rápida en un ser humano. En gran cantidad de deportes como el fútbol, los deportes de…