hombros

Mantenerse en forma es importante, ¿Motivos? Creo que resulta evidente conocer esos motivos. Pero ¿sabes cuál es para muchos la parte más complicada de hacer ejercicio? La parte donde debes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. Si es este…

¿Tienes los hombros muy pequeños o por más que haces ejercicio no logras aumentar su volumen? Quizás lo que te falta es aprender cuáles son los 7 mejores ejercicios para hombro que te ayudarán a mejorar en poco tiempo la estética de tus…

Realizar ejercicios de hombros con mancuernas permite adelgazar e implica a un gran número de grupos musculares. Además de los propios hombros como músculos principales, el bíceps, el pectoral y la espalda, entre otros, también se ven…

Realizar ejercicios para hombros implica trabajar los músculos deltoides, los cuales se diferencian en tres tramos: el anterior, el medio y el posterior. La mayoría de los ejercicios que se realizan, e incluso los movimientos que…