lumbares

El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener  tonificado. Ejercitándolo diariamente y si se trata de la zona lumbar más aún ya que la parte baja de la espalda.  Es la más…

El entrenamiento lumbar es fundamental en cualquier tipo de rutina fitness. La columna vertebral, y toda la musculatura que la rodea, es esencial para contar con un día a día sano y equilibrado y poder realizar cualquier tipo de actividad…

Realizar ejercicios de espalda es de vital importancia para dotar a la columna vertebral de una protección adecuada y conseguir una previsión eficiente de lesiones y de malas posturas en el futuro. Sin embargo, en múltiples ocasiones, no…